Beginner: hoe om BCAA 5000 Powder neem in poeier of kapsules?

Ten einde spierweefsel te herstel tydens intense fisiese aktiwiteit, atlete en carrosserie bouwers gebruik dikwels BCAA 5000 Powder deur die maatskappy Optimum Nutrition. Hierdie hoë-gehalte stel van essensiële aminosure - een van die wêreld leiers in doeltreffendheid onder die dwelms wat bedoel is vir sportvoeding.

Gewilde BTSAA in poeier of kapsules professionele noem "ambulans" vir die spiere, die voorkoming van hulle ondergang tydens oefening en in die nag. En verteer sleutel set "aminok" onmiddellik. Hierdie komplekse kan beide ervare atlete en beginners neem, insluitend amateur atlete en verslankers.

aminosuur spesies en hul samestelling

Ongeag van hoeveel en watter soort proteïen kos verorber atleet, die liggaam kry uit dit uit en deels synthesizes onafhanklik net essensiële aminosure. 'N Drie tipes verbindings met vertakte kettings, genoem noodsaaklik om te kry 'n voldoende bedrag van die produk is onmoontlik, aangesien hulle net buite tree. Daarom is die sportvoeding bedryf produseer veilig bymiddels, insluitende die volle samestelling van die elemente te spiervesels, nie gesintetiseer deur die menslike liggaam te herstel.

Produksie-maatskappy Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder voorbereiding behels die gebruik van 'n spesiale tegnologie van die versnelling van die oplosbaarheid en absorpsie van aminosure komplekse. In elk van die gedeeltes vervat 5000 mg (5 gr. = 1 teelepel dimensionele of poeier) essensiële aminosure. Die belangrikste komponent - leusien - is 2500 mg en isoleusien en valien word in helftes 1250 mg (of 2,5 g.) (Of 1,25 g.).

Inmenging van aminosure en die resultate van die ontvangs

Die effek van al drie "aminok", ook bekend as hul tevrede kliënte is harmonieuse wanneer die dominante aminosuur - leusien - ondersteuning en versterk die ander twee (valien en isoleusien), die verhoging van die anaboliese effek.

Maar as die neem van die dwelm, onafhanklik verhoging van die dosis, die komponente begin om te kompeteer met mekaar en 'n gevolg van aanvullings aansienlik verminder.

voordele

Wanneer uitputtend workouts met groot vragte ontstaan in menslike spiere mikro-traumas (in die vorm van gedeeltelike of volledige frakture) proteïenvesels, fisiese uitputting voorkom. Hierdie vernietigende prosesse nadelige uitwerking op die doeltreffendheid van die laai en die finale uitslag van die opleiding.

Die optimale oplossing vir die instandhouding en groei van spiere in hierdie toestande is die administrasie van BCAA 5000 Powder - aminosuur kompleks, neutraliseer die gevolge van spierspanning en die vermindering van struktuur proteïenvesels as gevolg van hul vermoë. Hierdie kwaliteit van die produk gaan direk in die spiere, omleiding die lewer, selfs op 'n tyd wanneer die liggaam is onder die invloed van die krag van spierspanning onder stres ophou die verteringsproses.

Aanvaarding van die aminosuur kompleks help verbeter konsentrasie atleet gee sappig tydens oefening, die vermindering van die konsentrasie van triptofaan in die brein. Eet BCAA 5000 Powder A, 'n bodybuilder of atleet voel nie afgelei, was hy nie gepla deur lomerigheid by hoë belastings in die gimnasium.

Hoe om te neem: die skema

Lei tot die voorbereiding van die beskryf amino komplekse en mees opleiers beveel drink drie keer per dag vir een porsie van poeier - 5 g. (Dit is een-dimensioneel of teelepel) of een kapsule. Die poeier word geroer in water of sap (150 ml) en enige ander vloeistof (tee, melk, jogurt). Ervare atlete graag "-amine" voeg in die wins maak of proteïen skud, veral in die oggend. van die aminosuur poeier meng maklik gewone teelepel of met behulp van 'n shaker, wat kan gekoop word by enige winkel van sportvoeding. Op die oppervlak van die drank emulsie film moet verskyn.

Die eerste ontvangs van 'n poeier of 'n kapsule van die verpakking BCAA 5000 Powder (380 g) uitgevoer word vir 30-45 minute voor die besoek van 'n gimnasium of ander fisiese aktiwiteite. Die tweede metode van die dieselfde hoeveelheid BTSAA moet plaasvind tydens die opleiding. 'N Derde drink poeier of kapsule kan dan sport sessie. In vry van fisiese oefening die dae, medikasie is dronk in die pouses tussen die verbruik van voedsel.

Die metodes van die opsporing van "aminok" is identies, beide vir diegene wat wil om vet verbrand, en vir diegene wat spiermassa te bou. Tydens die "droog" die dwelm sal help verryk die spiere met aminosure en energie sonder die behoefte aan bykomende inkomste koolhidrate en gepomp spiere - die verhoging van die doeltreffendheid van al geëet kalorieë.

BCAA 5000 Powder A Optimum Nutrition se: in kapsules of poeier

Positiewe resensies "-amine" in die vorm van poeier en gelatien pille (met poeier binne) wys die hoë gehalte van enige van die produkte. Toevoeging genoem "werk" byna al die gebruikers. Maar nie elke een van beginners bereid is om natuurlike bitter smaak van die drank verdra met aminosure. Daarom is dit nie verdun in water, en sap of jogurt.

Verskeie "smaak" variasies van die vervaardiger te help vind 'n gunsteling kleur van selfs die mees veeleisende gebruikers. Ander atlete verkies om die dwelm te drink in kapsules BCAA 5000 Powder (380 g).

Hoe om hierdie pille te neem? Hulle word gebruik in die dieselfde manier as die poeier, maar die kapsule is eenvoudig af met water gewas. So 'n metode word beskou as meer gemaklik op 'n reis of besoek aan die gimnasium te wees.

Baie Russiese atlete het opgemerk dat die toevoeging poeier meer spaarsamig verbruik, so die hoër prys van sy produk is groter. Kies wat is beter: poeier of kapsules, kan individueel, afhangende van die variant van gebruik. Die produk self is 'n hoë gehalte en veilige, beide in poeier en kapsules. Geen wonder dat hy verkies deur baie wêreldklas atlete.