Kos en drankNatuurlik belangrikste

Cheburek: kalorie etes met verskillende vulsels

Een van die mees gewilde geregte, wat saam met SAMSA, shawarma, khachapuri, en so khinkali. D. die oostelike, Sentraal-Asiatiese kookkuns Is en het cheburek. Kalorie almal, by the way, is baie hoog, maar die smaak is die moeite werd. Stalletjies en koffiewinkels wat hierdie voedsame en goedkoop etes verkoop kan gevind word in enige stad, stampvol plek, want hulle is baie gewild en in groot aanvraag. Hulle kan gerieflik en vinnige maaltyd op die manier wat so belangrik is om voortdurend besige mense te werk. Pasties, miskien, vir een keer het alles probeer, want baie min mense die watertand-warm sappige vleis pie kan weerstaan met 'n vulsel in 'n bros ongesuurde deeg.

funksies geregte

Die enigste ding wat 'n persoon wat wil cheburek koop kan stop - kalorie. Inderdaad, dit is nie 'n pie van die kategorie van 'n dieet geregte. Ten spyte van die feit dat vir tchebourek deeg gebruik sonder gis, en die vul kan maer wees, sal dit nog steeds uit te kom nogal voedsame. Die feit dat die tradisionele Turkse en Mongoolse volke wat hierdie gereg uitgevind, gebraai dit op die dier vet (skaapvleis, gewoonlik). En nou is dit aanvaar word om konvensionele olie te vervang. Na wat verneem word letterlik cheburek gebaai in warm olie in die gaarmaakproses, want die enigste manier om sy handelsmerk helder goudbruin bereik.

So kalorie gebraaide tchebourek gemiddeldes 240-270 kcal per 100 gram van voedsel, maar 'n baie hang af van die samestelling en hoeveelheid van toppings. Soms in hulle en is daar 450, of selfs 600 kcal. Baie, maar vir 'n heerlike happie, die meeste daarvan. En as daar 'n dilemma wanneer jy wil cheburek eet, maar die dieet verbied alle vetterige en in olie gebraai, moet probeer om dit self te kook in die oond, borsel deeg eier sodat dit bruin is. Op hierdie manier kan jy die kalorie pie verminder byna verdubbel, want dit is ten koste van groente-olie, wat deurtrek cheburek, is dit skadelik vir die figuur beskou.

Die artikel sal ook oorweeg verskeie spesies chebureks voorberei met verskillende vulsels, en dan bepaal of veranderinge grootliks hitte een van die mees gewilde kos in die Sentraal-Asiatiese kookkuns afhangende van die gekose produk vir die invul toets.

Cheburek met vleis, asseblief!

Kom ons begin met die klassieke en leer wat tchebourek kalorie vleis. Die probleem is dat die vleis van verskillende diere verskil in inhoud van proteïene en vette. Met dit in gedagte, kan ons sê dat die minste-kalorie hoender cheburek (225-250 kcal). As jy grond beesvleis of skaapvleis gebruik, sal so 'n patty oor 270-300 kalorieë bevat. Natuurlik, het hulle almal verskil in grootte, die bedrag van maalvleis en uie in 'n snack, so syfers is geskatte. Cheburek, waarvan die meeste kalorie hoë (tot 430 kcal), sal binne gemaalde varkvleis bevat, waarin gewoonlik vet is groter as proteïen.

Met kaas vulsel

Nou vind ons uit kalorie tchebourek met kaas - die tweede mees gewilde vul. Maar ons moet verstaan dat daar talle verskillende variëteite van hierdie suiwelproduk, en sal verskillend vir elke kalorie wees. Ook, baie mense verkeerdelik aanvaar dat indien die vul is nie vleis, en dan kom cheburek beskeie in terme van kalorieë. Maar dieselfde kaas by tye meer voedsaam as vleis of pluimvee. As, byvoorbeeld, om te neem aan gewone Russiese kaas berei, sal een gereed cheburek daarmee 260 kcal bevat, en gewilde pasties met kaas en kruie - nie minder nie as 310 kcal. Delicious oostelike koeke wat bereid is met roomkaas, en dit word erken dat dit blyk intens tender en ongewone cheburek, wat heel aanvaarbaar kalorie (215 kcal).

vegetariese vulsel

Nie minder voedsame aartappel en belichaming van die sampioen geregte (265 en 275 kalorieë onderskeidelik). Maar soos stopsels word dikwels gekombineer met eiers, kaas, rys, terwyl die gestelde figuur kan verdubbel. Die meeste van alles in terme van kalorieë wil cheburek kool: dit is verbasend net 165-170 kalorieë, sodat jy kan skaamteloos probeer en dieet.

uitspraak

Opsomming, kan ons sê dat pasties skaars soos wanneer braai hulle in olie al die positiewe eienskappe van die vul verlore kan verwys word na die gesonde kos, en dit raak moeilik om te maag.

Maar hierdie koeke, sodat ons graag dat hul kalorie min mense omgee. Die belangrikste ding - om die maat, dan is die gunsteling weet, indien nie altyd nuttige kos sal nie skade en ekstra kilo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.