Dans en gesondheid

As jy na die dansers kyk, beweeg hulle maklik en natuurlik na die musiek, begin die meeste mense onwillekeurig met hul genade en geweldige vermoë om hul liggaam te beheer. Min mense besluit egter om te leer dans, dikwels na 'n gebrek aan vrye tyd, dan na gesondheidsprobleme. En as die gebrek aan tyd werklik 'n hindernis is om dansvaardighede te bemeester, is gesondheidsprobleme nie 'n kontraindikasie nie, maar eerder 'n aansporing om te dans, eerder omdat hulle met reg beskou word as een van die doeltreffendste maniere om gesondheid te bevorder.

Danse kan op enige ouderdom beoefen word en daarom open die dansskool nie net jong dansers nie, maar ook aan ouderdomsgroepe wat droom om die basiese beginsels van danskuns te bemeester of om bestaande vaardighede te verbeter.

Elke dans het sy eie besonderhede, en daarom moet diegene wat swak gesondheid het, voor die aanvang van klasse 'n dokter raadpleeg oor die toelaatbare vragte op probleemorgane en -stelsels, die optimale tipe dans bepaal. Maar ongeag watter dansstyl gekies word, sal die begin danser in 'n paar maande 'n aantal veranderinge kan sien. Eerstens help dansklasse in die behandeling van skoliose. In baie danse is dit nodig om te verseker dat die rug tydens die uitvoering van alle soorte pa bly plat. Dit word toegeskryf aan die danser om voortdurend te loop met 'n trotse reguit rug en reguit skouers. Daarbenewens word die rugspiere gedurende die dansopleiding aansienlik versterk, en daarom word die postuur al hoe meer korrek. Daarbenewens verander die dansers hul gang, en word ligter en gladder.

Tweedens dra dansklasse by tot die verbetering van die prestasie van die respiratoriese stelsel. Verhoogde fisiese aktiwiteit, waartydens dit nodig is om die diepte en tempo van asemhaling voortdurend te beheer, leer beginners om behoorlik asem te haal terwyl hulle beweeg. Dit help om ontslae te raak van baie siektes van die respiratoriese stelsel, insluitende chroniese brongitis en asma-aanvalle.

Derdens help danse om die werking van die kardiovaskulêre stelsel te verbeter. Op baie maniere is hierdie effek te danke aan die feit dat aktiewe oefeninge help om die gewig aansienlik te verminder deur van oortollige vet ontslae te raak. Daarom het die hart wat voorheen in noodmodus gewerk het om bloedvloei regdeur die liggaam te verskaf, nadat gewigsverlies teruggekeer het na sy normale ritme. . Die verlaging van die las op die hart, die danser verbeter nie net sy gesondheidstoestand nie, maar voeg ook vir homself 'n goeie paar jaar van die lewe.