Dieet ruimtevaarders. Resensies en krag skema

Dit is nie bekend waarom hierdie dieet 'n spesifieke naam ontvang, maar die doeltreffendheid daarvan is baie bewyse. Baie taai in terme van inhoud, dit laat jou toe om te gooi om 20 kg in twintig dae. Dieet van ruimtevaarders, resensies waarvan vir die grootste deel positief, vereis ernstige beperkinge, wat ons sal praat.

voedingsgewoontes

Die beginsel van hierdie dieet is baie soortgelyk aan die proses van voorbereiding van die ruimte ontdekkingsreisigers. Miskien is dit hoekom dit het hierdie naam. Die basiese en belangrikste kenmerk wat dieet ruimtevaarders (graderings, in elk geval, baie welsprekende bewys) verskil - verbruik in die grootmaat proteïene, wat op vertering liggaam spandeer 'n groot bedrag van energie. Maar om hulself te verlig in die volume, sal jy nodig het om drasties verminder die verskeidenheid van gastronomiese etes vir twintig dae.

Spyskaart twintig dae

So, as ons praat oor die kos, dan is daar kon nie makliker wees. Bereken 'n dieet is maklik, want dit is absoluut almal dieselfde. Elke dag moet jy goed eet op skedule: ontbyt moet een eier wees (kook of braai sonder olie - van jou keuse) en 'n koppie jogurt (of koffie). Middagete wat jy hoef te alhoewel bestaan uit eenhonderd en vyftig gram van gekookte hoender (sonder die vel, natuurlik) en 'n half liter bouillon daarvan. Snack jy "jam" in dieselfde glas kefir of koffie. Vir aandete - nie meer as twee honderd gram van lae-vet maaskaas of 'n glas van kefir. Tussen maaltye in oorvloed drinkwater sonder gas, wat help om te reinig die liggaam en gewig te verloor. Maar op die sout, suiker en speserye vir die volgende twintig dae vergeet. Hier is 'n sy - 'n dieet van ruimtevaarders. Antwoorde oor dit baie helder en positiewe, maar die meeste van die experimenters mis newe-effekte van hierdie dieet.

Dieet ruimtevaarders. Resensies gewig verloor

Resensies vir die grootste deel bevat 'n baie vriendelike en entoesiastiese woorde. Een meisie het nie versuim om jou te vertel dat dit in volume het afgeneem met byna die helfte. Nog geskryf dat gooi vyftien kilogram vir die kursus, maar uit die dieet het uitgegooi die sous daaroor uit. Derde vinnig gewig verloor vir vyf dae tot ses kilogram in tyd vir die strand seisoen. Maar daar is ook diegene resensies wat geruime tyd later geskryf het. Individue selfs in vergelyking hierdie metode met die "Kremlin" dieet.

Dieet ruimtevaarders. Resensies oor die newe-effekte

So, in die eerste plek, in die meeste bronne nie dui daarop dat met die Slimming Kontak groot verlies nie net kalorieë, maar ook baie nuttige stowwe - minerale en vitamiene. En dit beteken dat jy is verseker van 'n vitamien tekort. Na alles, selfs onder die mees negatiewe en swak voeding kry ons in bykomend tot proteïene en selfs mikro / makro elemente, vitamiene, koolhidrate, vette. Hier word al afgewerk tot 'n minimum. So, moet ons 'n vitamien komplekse neem.

Die tweede punt - 'n baie stres op die liggaam as 'n geheel en vir die spysverteringskanaal in die besonder. As jy selfs die geringste aanduiding van enige verandering in prestasie van die stelsel, opgee hierdie krag. Oor die algemeen, as jy 'n ernstige siekte van die Juba stelsels - beter om dit veilig te speel, en dit sal wees as in die beroemde gedig "gegroei dun weer - en wat nou behandel ...". Na 'n vergelyking met die "Kremlin" dieet is nie per toeval. Om gewig te verloor tydperk kan fundamenteel ondermyn die liggaam.

Diegene wat probleme met immuniteit het, moet nie eens dink oor hierdie gewigsverlies. 'N gebrek aan noodsaaklike stowwe, tesame met 'n sterk spanning kan 'n selfs groter afname in immuniteit verskaf.

Wat betrokke is by fisiese arbeid, asook fiksheid, krag vrag en ander oefeninge te kanselleer om hulself nie te bring na uitputting. Fisiese aktiwiteit kan begin net ná tien dae nadat die dieet, wanneer jy geleidelik (en dit is baie belangrik!) Sal gaan na 'n beperkte aanbod. 'N Maand nadat die dieet moet die gebruik van pittige, gebraaide en gerookte beperk.

En by the way, as jy onthou, vinnige gewigsverlies en voorkoms raak jy. Selfs in jong vel net nie tyd om in te haal het, want so ver sou lyk van sexy. Sy soort is buiging, en selfs, durf ek sê dit, saggy.

gevolg

Hier, inderdaad, is al. Dieet van ruimtevaarders, resensies van wat kan mislei, het 'n baie minuses. En dit is nie vir die flou van hart en liggaam is. Maar as daar geen kontra, dan een of twee keer 'n jaar, kan jy aansoek doen dit vinnig gewig te verloor vir strand seisoen of te kry in die nuwe (of ou) rok.