Dieet van Victoria Romanets: spyskaart, aanbevelings en resultate

Weet jy hoe Victoria Romanets gewig verloor het? Die dieet waarop sy gesit het, weet jy? Indien nie, beveel ons aan dat u die artikel lees. Ons hoop dat die inligting wat daarin vervat is, u sal help in die stryd teen oortollige kilogram.

Kort biografie

Die Victoria Romanet-dieet sal 'n bietjie later afgeklassifiseer word. In die tussentyd, laat ons haar biografie bestudeer. Vika Romanets is in Januarie 1990 in die stad Donetsk (Oekraïne) gebore. Sy is opgevoed in 'n ryk familie. Haar pa besit verskeie hotelle in die Krim. Toe ons heldin 8 jaar oud was, het my ouers geskei. Binnekort het my ma die tweede keer getrou. Vika het 'n jonger suster, Antonina.

In September 2014 het die brandende donkerkop na die realiteitsvertoning "Dom-2" gegaan. Vir 'n lang tyd het sy verhoudings met Andrei Cherkasov gebou. 'N Paar maande gelede het die egpaar uitgebreek. Skoonheid kon nie 'n nuwe liefde ontmoet nie en het die projek verlaat.

Hoe dit alles begin het

Die jongman van Victoria hou van haar figuur: 'n pragtige bors, afgeronde heupe en 'n klein maag. Die meisie self was gelukkig daarmee. Maar haar antifanate en slegte wensers het anders gedink. Hulle het gereeld op die netwerkfoto's van Victoria Romanets geplaas, waarop die tekortkominge van 'n donkerkop sigbaar is (cellulitis op die bene, die tweede ken, 'n vetvou op die maag). Aanvanklik het die deelnemer van "Doma-2" nie veel hieraan geheg nie. Maar soortgelyke verdriet van die teenstanders het die meisie gedruk om gewig te verloor. Die aanvanklike parameters: hoogte 170 cm, gewig 68 kg.

Op watter dieet sit Victoria Romanets

Ons heldin het nooit hongersnood beoefen nie. Sy het besluit dat sy nou gesonde etes in klein gedeeltes sal eet.

Aanbevelings, wat voldoen aan die voormalige deelnemer van "Doma-2":

1. Die meeste van die dieet moet onversoete vrugte, groente, maer vleis, groente, maer vis, asook suiwelprodukte met 'n lae persentasie vet wees.
2. Onder streng verbod is gesoute, lekkers, meelprodukte en gerookte lekkernye.
3. Aantal etes - 4-5. In een gedeelte, nie meer as 150-200 g.
4. Volle weiering van alkohol. Die enigste ding wat toegelaat word, is 'n glas wit droë of rooiwyn. En nie meer as een keer per week nie.
5. Kook die kos deeglik. Eet 'n teelepel.

resepte

Wie het gesê dat gewig verloor altyd eentonige kos en vars geregte beteken? Victoria se dieet Romanets ontken hierdie inligting. Hier volg die resepte wat die voormalige deelnemer van "Doma-2" gebruik het in die bestryding van oortollige gewig.

Seekos slaai

Die garnale wat in die winkel gekoop word, word van skulpe skoongemaak. 'N Paar vars komkommers en soetrissies word gewas met kraanwater, gebreek. Jy moet ook die kool kap. Ons sit dit alles in 'n bak. Sprinkel olyfolie en suurlemoensap. Ons versier met gekapte groen. Dit blyk 'n lekker en baie nuttige slaai vir die figuur.

Lentesop

In 'n kastrol met gekookte water sit ons die blokkies aartappels en bietjies. Na 10 minute, voeg die gekapte kool by. Terwyl die sop gebrou word, maak geroosterde wortels en gekapte uie. Solim bouillon. 10 minute voor die einde van kook, stuur die braai in 'n kastrol. Lentesop word gebruik in kos sonder mayonnaise, suurroom en ander dressings.

Gebakte appels

Neem 2-3 ryp vrugte (verkieslik groen). Spoel met water. Ons verwyder die kern. In die daaropvolgende holte sit ons die gestoofde rosyne en ½ teelepel heuning. Vul al die appels. Dan stuur ons hulle na die mikrogolfoond. Ons kies die maksimum temperatuur. Die tyd om appels met lekker vulsel te bak, sal 7-8 minute wees.

resultate

In net 'n paar maande het Vika 13 kg afgegooi. Van 'n pragtige dame het sy omgedraai tot 'n slanke meisie, selfversekerd. Ons heldin het aansienlik afgeneem in volume. In die middel en heupe het 10-15 cm geneem. Die Romein moes dringend na die winkel gaan vir 'n nuwe klerekas. Maar jy sal saamstem dat dit aangename probleme is.

Sonder sport, nêrens nie

Die Victoria Romanet-dieet is hierbo uitgespreek. Sekerlik verstaan jy dat 'n donkerkop nie sulke resultate sonder sport kon bereik nie. Tydens die projek het die meisie 'n plaaslike gimnasium bygewoon. Elke dag was Vika op 1-1.5 uur op 'n oefenfiets. Sy het ook die hoepel gedraai, oefeninge met 'n expander en 'n fiksheidsbalk gedoen.

Na die verlaat van "Dom-2" het Romanets nie sport verlaat nie. Die inheemse van Donetsk ingeskryf in een van die beste fiksheidsklubs in Moskou, waar daar verskeie simulators en 'n swembad is.

Gewone gewig of anoreksie?

Foto's van Victoria Romanets dui aan dat die meisie steeds gewig verloor. Aanhangers Vicki is bekommerd oor haar gesondheid. Sy volumes smelt voor ons oë. Dit blyk dat die voormalige deelnemer van "House-2" van die opgedateerde figuur hou. Sy is gelukkig om jeans te dra wat haar slanke bene aanhaal.

Nou is die gewig nader aan die punt van 50 kg. Ons herinner u: die hoogte van die meisie is 170 cm. As u die bogenoemde parameters vergelyk en na die spesiale tafel kyk, kan u daarop let dat hierdie gewig onder die normale is. Terwyl Vic al reël. En praat oor anoreksie in hierdie geval is nie nodig nie.

Ten slotte

Victoria's Diet Romanet Nou weet jy. Hierdie meisie het 'n goeie werk gedoen om haar voorkoms te verander. Sy het die regte keuse gemaak ten gunste van 'n gesonde dieet en matige fisiese inspanning.