Afsonderlike dieet vir gewigsverlies

Wie droom nie van skinny en skraal nie? Dit is dit, dat dit in ons tyd bly om daaroor te droom. Nie net dat die aktiewe leefwyse heeltemal deur die passiewe vervang word nie, dus ook op die rakke van winkels, dikwels die produkte waarvan die gebruik tot vetsug lei. Wat moet ek doen? Natuurlik moet jy soek na 'n dieet of voedingsbeginsel wat jou die beste pas. Na alles, oortollige gewig is nie net onaantreklik, maar ook skadelik vir die gesondheid.

Onlangs kan jy meer dikwels oor hierdie verskynsel hoor of lees, as 'n aparte dieet vir gewigsverlies. Resensies oor hom is baie indrukwekkend: duisende mense wys ongelooflike resultate uit. Afsonderlike dieet vir gewigsverlies is in antieke tye gebruik. Voorheen het mense verstaan dat sekere kosse in die dieet eenvoudig onverenigbaar met mekaar is. En nou beweer wetenskaplikes dat die konsekwentheid van die gebruik van sekere produkte 'n groot invloed het op die vatbaarheid van 'n spesifieke persoon om te stres en depressie.

Dus, as jy altyd wil voel, beïndruk ander met 'n uitstekende voorkoms en uitstekende gesondheid, dan pas 'n aparte dieet vir gewigsverlies jou. Natuurlik moet jy voorbereid wees op die feit dat jy jou hele dieet moet hersien, die gewoontes wat oor die jare ontwikkel, verander. As jy die wilskrag en die dors het om oorgewig te veg, dan is dit tyd om te begin.

Afsonderlike dieet vir gewigsverlies het 'n paar reëls, hulle moet onder geen omstandighede ontmoet word nie.

Eerstens moet proteïen- en koolhidraatprodukte nie tydens 'n spesifieke maaltyd verteer word nie.

Tweedens, semi-finale produkte en bewaring - voortaan 'n taboe. Hulle kan in uitsonderlike gevalle bekostig word.

Derdens, na ete, is dit beter om nie proteïenvoedsel te eet nie.

Vierde, jy moet stadig, kalm eet.

Vyfde, tussen die hoofmaaltye moet 'n normale breek wees - ten minste vier uur.

Afsonderlike dieet vir gewigsverlies behels die implementering van sekere reëls met betrekking tot die kookproses en die keuse van die produkte self. Byvoorbeeld, kenners beveel voorkeur aan ongeraffineerde groente-olie. Asyn en mosterd is die beste om nie te misbruik nie, en vrugte en groente wat eetbare skil, hoef nie skoongemaak te word nie. Aartappels moet in 'n uniform gekook word, dus dit sal 'n maksimum van nuttige stowwe bespaar. Daarbenewens is rou kosse beter as verwerkte. Wanneer jy kos voorberei, is dit die beste om dit uit te steek of in foelie te bak.

Afsonderlike dieet vir gewigsverlies aanvaar nie sekere kombinasies van produkte nie. Stysel kan nie met suiker gebruik word nie, dit wil sê, brood en konfyt moet verlaat word. Proteïene moet nie saam met koolhidrate bestaan nie. Byvoorbeeld, botter is nie die beste "vennoot" vir kaas nie. Koolhidrate en suurvoedsel is ook beter om nie in een maaltyd te kombineer nie, sê aartappels met vars tamaties. Maar spanspek, waatlemoen of melk word die beste afsonderlik van alles gebruik.

Trouens, daar is baie aanbevelings oor afsonderlike voeding. Natuurlik kan jy oor hulle op die internet lees of uit jou vriendinne uitvind, maar daar is 'n baie meer redelike manier om uit te vind. Gaan na 'n voedingsdeskundige wat (as hy professioneel is) in staat is om goeie raad te gee en te vertel wat 'n aparte dieet is om gewig te verloor. Die forum, dit is die mees gevorderde in die netwerk, gee steeds nie soveel inligting as 'n kenner nie.

So 'n stelsel van voeding vereis 'n persoon se wilskrag, 'n verantwoordelikheidsbesef, die vermoë om die gevestigde gewoontes te verlaat ten gunste van gesondheid en blomvoorkoms. As jy gereed is om jou siening oor die verenigbaarheid van sekere produkte vir altyd te verander, kies dan dit. Die resultate sal jou nie lank laat wag nie.