Sport en FitnessSokker

Football Guide: hoe om te leer om die bal op sy voet stop?

Jaag die bal - dit is 'n baie belangrike oefening, wat elke speler moet in besit te neem. Baie mense glo dat om in staat wees om die bal te stop is nie nodig nie, as hierdie oefening sal jy nie nuttig in 'n werklike spel wees. Ja, dit is baie skaars om te sien dat sokker opgestopte die bal reg in die wedstryd, maar dit beteken nie dat jy nie moet aandag gee aan hierdie oefening. Inteendeel, moet jy beslis leer hoe om te leer hoe om te stop die bal op sy voet nie, aangesien dit jou 'n paar ernstige voordele sal gee. Dit is die rede waarom jy beslis hierdie artikel te lees. Met die hulp van dit wat jy sal nie net leer hoe om te leer hoe om te stop die bal op sy voet nie, maar ook die rede waarom jy hierdie vaardigheid nodig.

voordele aanstampen

So, as jy kan verstaan, baie mense onderskat die probleem en glo dat ons moet nie eens belangstel in leer hoe om die bal te vul op die been. Hoekom is dit 'n ernstige fout? Eerstens, in sokker is dit belangrik om in staat wees om die bal te voel, en dit kan in die eerste plek gedoen word deur middel van aanstampen. In die tweede plek, met die hulp van jaag 'n bal, kan jy leer om die krag van die impak te bereken op die bal asook om die krag van die vlug van die bal te absorbeer by sy ontvangs. En, natuurlik, daar is 'n aantal ander redes - byvoorbeeld deur middel van aanstampen jy kan beïndruk jou vriende of selfs meisies. En in hierdie vaardigheid spel, maar dit is nie baie prakties, maar dit is meer as skouspelagtige. En as jy 'n tegniese speler, met die hulp van munte kan crank uit 'n baie verskillende truuks om die vyand te mislei.

Wel, nou jy het baie van die redes om te leer hoe om te leer hoe om te stop die bal op sy voet? Dan is dit tyd om hierdie vaardigheid aan te leer!

kalmte

Jy moet egter nie dadelik haastig na die bal en probeer om te verstaan hoe om te leer hoe om te vul 'n sokkerbal op sy voet. Dit is beter om te begin met die teorie, en die eerste raad sal wees om nie te gaan met prestasie oefening toerusting, en die benadering tot dit. Die feit is dat aanvanklik kan jy uitdraai baie sleg, want sonder toepaslike vaardighede, kan die bal te styf of te los vlieg, vlieg op onvoorspelbare hoeke en, dienooreenkomstig, te vroeg op die grond val. En dit is dikwels 'n oorsaak van frustrasie of woede.

Die eerste ding wat jy nodig het om te leer wanneer jaag 'n bal - is kalm. Aan die kant van die proses kan eenvoudig lyk, maar in werklikheid is dit baie moeilik, so as jy nie kan nie - dit is beter om te ontspan, kalmeer en nie weg te gee aan negatiewe emosies. Geleidelik, sal jy al beter en beter, veral as jy die aanbevelings oor hoe om dinge, kruisement bal, wat later in hierdie artikel kan gevind leer volg.

basiese oefeninge

Jy hoef nie na dekades van komplekse oefeninge leer om te leer hoe om te leer hoe om sy bal te vul op twee bene, dit is genoeg van die basiese oefeninge. Die essensie is om die bal te gooi en aanstampen dit dan af. Hierdie oefening kan onbepaald bemoeilik, maar moet begin met om die bal te gooi om een keer klop sy been, en dan vang terug in die hande. As jy dit kry, herhaal dieselfde met die ander been. gooi dan die bal, geskiet dit twee keer en vang. Voeg die aantal aanstampen en diversifiseer die proses, byvoorbeeld, 'n gemete bal afwisselend links en regs bene.

aanbevelings

In beginsel, dit is al wat jy moet weet om te leer hoe om dinge die bal. Daar is 'n paar tips en truuks wat kan bespoedig.

  • In die eerste plek, altyd laat die bal te laat val so laag as moontlik, want hoe nader hy is tot op die grond, hoe makliker is dit om te beheer.
  • Tweede, moenie buig die voet - is 'n refleks, wat eie is aan elke beginner. As jy dit doen, sal jy nie in staat wees om die vlug van die bal te beheer - dit sal altyd vlieg in willekeurige rigtings. Ontspan en reguit die stapel - dit sal jou toelaat elke keer Tamp bal presies vertikaal, terwyl die beheer van die krag van elke slag.
  • Derdens, is dit nie nodig om mint bal reguit been - dit verminder ook die beheer, maar ook lei tot 'n vinnige moegheid. Maak seker dat die krag van die impak wanneer die munt was van die stam - sodat jy volle beheer van die bal kan neem en sal nie voel pyn en moegheid in die voet in 'n paar beroertes.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.