Gasse wyk en maag puchit ... Wat res maak nie saak!

Ongemaklik, dit is! Dit is duidelik dat 'n natuurlike proses, en uit die oogpunt van fisiologie is geen skande in hierdie, maar probeer om ontslae te raak van die verleentheid - maar wat is daar, probeer om nie te brand met skaamte as die openbaar uit derm gasse welling uit, met die klank en ruik! Omdat dit onmoontlik is om voortdurend gefokus op die prosesse wat plaasvind binne is, ongelooflik moeilik om voortdurend terug te hou, behalwe, met so onaangenaam en pynlik maag puchit. Wat om te doen, hoe om ontslae te raak van opgeblasenheid?

In die eerste plek, moenie moed in te wanhoop, en om te probeer om te verstaan en uit te vind die oorsake van verhoogde produksie gas. By the way, as 'n hoë? Dit is regtig 'n natuurlike proses, en die gemiddelde vir vroue, byvoorbeeld, gasse wyk oor veertien keer per dag. Soms is dit loop baie stil, maar soms, natuurlik, gebeur verleenthede. Maar selfs as jy doen dit dikwels gebeur, en jy vind dit moeilik om die gasse bevat, beteken dit nie dat jy siek met iets is. Dit is moontlik dat jy net nodig het om aandag te skenk aan wat en hoe jy eet.

So, het jy al agtergekom dat na ete, jy dikwels puchit maag. Wat om te doen in hierdie geval? Kyk - as jy nie te maer op bone, kool, suikermielies? En inderdaad die hele vrugte en groente aansienlik toegeneem winderigheid. Natuurlik, aan hulle te gee is nie nodig nie - skade aan die liggaam sal meer as goed wees. Kook die bone korrek: deeglik geniet hulle beter in die nag en met 'n lepel of twee van asyn, en dan 'n goeie kookpunt. Tydens die ete (maak nie saak wat jy eet op dieselfde tyd) noukeurig te kou kos, moenie jaag nie en praat nie - dus sal jy verhoed val in die ingewande van die lug en gasse geproduseer gaan word veel minder. Met dieselfde doel, gooi die koolzuur drank. Koffie, sjokolade, en selfs tee kan ook winderigheid lok, irriterend die dikderm, so beperk hul inname.

Nou behoorlik eet jy, maar jy nog steeds dikwels puchit maag. Wat om volgende te doen? Neem 'n loop! Ja, onmiddellik na 'n ete nie gaan sit en nie gaan lê en neem 'n kort afstand of net loop van kamer na kamer. Dit is baie goeie kos in die ingewande van die massas, nie zastaivayas beweeg. En in die algemeen, die beweging - dit is die lewe, insluitend 'n lewe sonder winderigheid. Sport en oefening help om die liggaam te hormone wat derm aktiwiteit te stimuleer skei.

As jy nog het bedaar, jy kan letterlik "skouers wolke" waaruit puchit maag. Wat om te doen? Beroerte die maag in 'n kloksgewyse rigting, draai die voete denkbeeldige pedaal, trek in en ontspan die abdominale spiere 'n paar keer. Almal wat jy help om jou maag versnel die gasse, verbeter peristalse.

Ons het doelbewus nie aangeraak voor die tyd farmakologiese onderwerp wat jy nie 'n valse indruk te skep dat die probleem is makliker om al die medikasie te los. Dit het 'n aantal van assosiatiewe advertensies "geswelde buik opgelê. Wat om te doen? Neem "Mezim" (of "smektiet" of 'n ander adsorbent)! ". Maar oormatige geloof in die pil sal nooit enige goeie bring, en jy sal waarskynlik, "sal sit" op hulle, as om ontslae te raak van die probleem te kry. Natuurlik, om ontslae te raak van die ongemak van kry blaas of verleentheid situasies vir voorkoming verwant aan kommunikasie met mense, selfs 'n normale geaktiveerde koolstof - regverdigbaar en aanvaarbare oplossing. Maar dit is in elk geval nie 'n kuur. Jy dink jy probleme met die spysverteringskanaal het - wees goed vir die ontvangs van die gastroënteroloog, en nie in 'n apteek. Dit is die sekerste antwoord op die vraag van wat om te doen, as die maag voortdurend puchit - konsultasie met 'n spesialis nooit seer.

En uiteindelik - 'n resep vir tradisionele medisyne. Hy is nie so eenvoudig nie, maar effektief. As jy op die hand sal die vrug van vinkel, kruisementblare en valeriaan wortel wees, sal hierdie versameling handig te pas kom op 'n tyd wanneer jy maag puchit. Wat om te doen met hierdie gawes van die natuur? In gelyke verhoudings kap (ongeveer 'n eetlepel), gooi 'n glas kookwater, laat staan vir 'n halfuur. Drink 'n derde koppie drie keer per dag - op gas en jy kan bekommerd wees nie!