Huis en FamilieSwangerskap

Grondboontjies tydens swangerskap: voordeel en skade

dit is so 'n wonderlike kind wagtyd wanneer elke verwagtende moeder wil hul kind die beste van alles en nuttige gee selfs in die baarmoeder. Van groot belang vir die baba dit is wat 'n vrou eet. Eet grondboontjies tydens swangerskap of nie - is 'n individuele saak. Maar wat is die uitdagings, die maak van jou keuse, jy kan leer uit hierdie artikel.

Vitamien samestelling van grondboontjiebotter

Alle neute - 'n stoorkamer van vitamiene en minerale, is geen uitsondering nie, en grondboontjies. As swangerskap veral versigtig moet wees om 'n dieet wat nie skade aan die ontwikkelende fetus haal. Samestelling van grondbone is diverse en ryk in minerale elemente.

Dit sluit in:

  • Vitamien E, wat ook bekend as vitamien van die jeug en skoonheid. Dit is noodsaaklik vir die menslike liggaam. Die feit dat vitamien E beskerm die membrane van ons selle van vrye radikale en help rooibloedselle dra suurstof na al die selle in ons liggaam.
  • Vitamien PP - dit is een van die belangrikste deelnemers in die proses van transformasie van vette en koolhidrate in energie, is dit nodig om te verseker dat die reaksies in die liggaam wat 'n redoks karakter het.
  • Vitamien C - 'n bekende vegter en assistent in die stryd teen bakterieë, wat die immuunstelsel versterk.
  • Vitamien B1 help verhoed dat die vorming van gewasse, dit is 'n natuurlike anti-oksidant.
  • Vitamien B 5 is nuttig vir geestelike aktiwiteit, aktiveer die brein en verbeter geheue.
  • Vitamien B 9, of foliensuur - een van die belangrikste elemente in swangerskap. Met dit voorkom die korrekte vorming van embrioniese neurale buis en die verdere ontwikkeling.

Ander nuttige komponente van grondboontjiebotter

Ook vitamien ryk samestelling, grondboontjies het 'n groot hoeveelheid proteïen, dieetvesel en versadigde vetsure. Nuttige items wat in grondboontjies (kalsium, natrium, magnesium, kalium, fosfor en yster) het, maak hierdie neut een van die mees bruikbare.

Wat skade kan grondboontjies veroorsaak?

Tydens swangerskap, is die vroulike liggaam blootgestel aan die sterkste hormonale herorganisasie, sodat dit buitengewoon gevoelig is vir 'n paar eksterne stimuli en kos kan wees. Selfs as voor swangerskap in vroue nie 'n allergiese reaksie op hierdie noot gehad het nie, tydens die uitvoering van 'n kind sy kan skielik ontstaan. Die eerste en mees algemene skade van grondboontjiebotter - dit is 'n allergie. Tekens van 'n allergiese reaksie op grondboontjies tydens swangerskap kan soos volg wees:

  • diarree en abdominale pyn;
  • waterige oë;
  • voorkoms van jeuk, edeem en uitslag;
  • nies.

anafilaktiese skok, kan voorkom baie selde gebeur in gevalle waar die eerste swak allergiese reaksie nie in ag geneem is die man, en hy gaan voort om hierdie neut gebruik. Na alles grondboontjies bo-aan die lys van die produkte wat die lewensgevaarlike reaksie van die liggaam om die allergeen kan veroorsaak.

Wanneer daar is nie nodig om grondboontjies eet tydens swangerskap? Die produk moet weggegooi word as daar is geskoei op die neut. Dit kan voorkom wanneer onbehoorlike stoor en vervoer van grondbone. Die gevaar is aflatoksien - 'n afvalproduk van die swam, wat die lewer aanvalle en kan soms die dood en menslike veroorsaak.

Ander negatiewe gevolge van grondboontjiebotter op die liggaam

In parallel met die groei en ontwikkeling van die fetus se baarmoeder beslaan meer ruimte in die maag van 'n swanger, wat die werk van die spysverteringstelsel bemoeilik. Dit negatief beïnvloed ook die spesiale, inhiberende derm peristalse, 'n hormoon wat geproduseer word deur die moeder se liggaam na die fetus te red. Dit alles lei tot verhoogde gas en swaar vragte op die spysverteringskanaal. Grondboontjies, met 'n baie vesel in die samestelling daarvan, selfs meer irriterend om slym en bemoeilik die werk van die maag en ingewande.

Eet grondboontjies tydens swangerskap word nie aanbeveel vir vroue wat ly aan spatare en verhoogde bloedstolling. Dit is wat verband hou met 'n neut vermoë om die bloed vloei stadig. Vroue wat ly aan nierstene, verbied die gebruik van grondboontjies tydens swangerskap. Jy kan hulself en hul ongebore kind bloot te stel aan 'n groot risiko deur die eet van 'n groot hoeveelheid van die grondboontjiebotter as oxalates teenwoordig in hierdie neut, draai in kristalle.

Grondboontjies tydens swangerskap: voordeel

Ten spyte van al die moontlike negatiewe gevolge van die gebruik van grondboontjies, moenie ginekoloë nie 'n kategoriese verbod maak. Daaruit verwyder kan word en 'n paar voordele. Die waarde van hierdie verteenwoordiger van die peulplant familie is sy ryk vitamien inhoud, wat ons vroeër genoem, en word gemanifesteer in die vorm:

  • voorkoming van diabetes;
  • die handhawing van 'n normale bedrag van cholesterol in die bloed;
  • versterking van die kardiovaskulêre stelsel van die liggaam;
  • die vermoë om oortollige gal te verwyder;
  • voorkoming van gastritis en in die besonder die normalisering van die spysverteringskanaal in die algemeen;
  • Dit versterk die senuweestelsel en verhoog 'n swanger vrou fisiese uithouvermoë.
  • profilakse van aterosklerose.

Behoorlike eet grondboontjies

As 'n swanger vrou nie ly aan nierstene, spatare, bloedarmoede en probleme met die spysverteringskanaal, kan dit die grondboontjiebotter gebruik.
Daar moet egter die verwagtende moeder 'n paar riglyne onthou:

  • Kies vir jouself net 'n hoë gehalte neute, wat sou ontneem word van muwwe reuke, vlekke en vorm op die dop.
  • Moenie kombineer met ander vorme van neute, is grondboontjies beste geëet met groente, suurroom, rys of gesmeerde.
  • In die laaste weke van swangerskap, is dit beter om nie te grondboontjies misbruik omdat die baba allergies vir hierdie produk, wat vir 'n leeftyd sal bly kan wees.
  • As die swanger vroue ly aan onverdraagsaamheid om hierdie produk, moet dit baie aandag aan hul dieet (lees die samestelling van voedsel en voortdurend verfyn die restaurante waaruit dit is opsioneel).
  • Verkry neute is die meeste vatbaar vir termiese behandeling, sodat hulle beter sal smaak, en alle moontlike swamme is vernietig. Om dit te doen, plaas die grondboontjies in 'n voorverhitte oond teen 75 grade vir vyftien minute.

In elk geval, die vrou haarself besluit of grondboontjies eet tydens swangerskap, die voordele en Harms van wat reeds in hierdie artikel beskryf.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.