Hoe om 'n pos in die huis van geïmproviseerde materiaal te maak?

Die mode is al lank 'n gesonde leefstyl en gereelde oefening, maar nie almal kan 'n paar keer bekostig om 'n week gym. Sport huis - 'n goeie alternatief vir diegene wat, vir een of ander rede, het geweier om gym. Maar vir enige opleiding nodig sporttoerusting, wat 'n ronde som geld kos. Ten einde al hul lone nie om te spandeer op sporttoerusting, kan jy jouself te probeer om die vraag oor hoe om die bar by die huis te maak beantwoord, wat op hande net die items wat in jou huis.

'n bietjie verbeelding - en in die huis is gereed Rod

Elke huis moet bestaan 'n paar plastiekbottels, maar selfs al is hulle nie, laat, kan jy vriende, kennisse vind, of bloot laat nadat hulle gedrink het mineraalwater of limonade. Aantal bottels hang af van die vereiste vrag vir julle: gemiddeld is 6-10 eenhede van dieselfde volume. Behalwe bottels moet 'n groot scotch voorraad. Bottels en band sal die basiese materiaal wat nodig is vir die vervaardiging van die projektiel het.

Hoe om 'n pos in die huis te maak? Bottel en band - dit is nie al die materiaal wat jy nodig het. Volgende moet jy om uit te vind in die plat stok of steel, wat die bottel sal hou. Ideale handvatsel van 'n graaf en 'n hark, maar dit is nie elke stadsjapie, so op soek na enige dik hout stok (en jy kan 'n ou besem neem). Om hierdie is 'n draad bygevoeg tot 5 meter lank en twee emmers van droë sand. Aan die een kant van die kroeg was nie meer of minder as 'n sekonde, sal ook nodig skaal. Dit is lank reeds bewys dat 'n tuisgemaakte stok beter as niks, as 'n professionele aasvoël in die gimnasium.

'N Enkele gram meer ...

Al die materiaal is reeds wag in die vlerke, en is nou baie maklik om die vraag van hoe om 'n pos in die huis te maak beantwoord. Maar daar is een item wat die moeite werd aandag te skenk aan is. Sand in elke bottel moet 'n sekere bedrag wees. Ons kan nie toelaat dat dit aan die een kant minder of meer as die teenoorgestelde weeg. Volgende is om die gewig van die bar te bepaal: so, as jy sal wees op elke kant van vier bottels, heeltemal gevul met sand, op die ou end sal dit draai uit sowat 30 kilogram. Jy moet ook nie vergeet van die sny van gewig of stok waaraan jy hul goedere sal heg. Gemiddeld, een twee-liter bottel met sand tot 3 kg weeg 750 gram, op die basis van hierdie massa kan vereis sporttoerusting.

Bedrieëry van die hand, 'n bietjie verbeelding - en 'n tydelike bar gereed

Kom ons sê jy kies die maksimum gewig en agt twee-liter bottels gevul met sand op die top. Dit is duidelik dat die bottels nie vashou aan vas te hou en hulle iets om te versterk nodig. Vir hierdie doel, gebruik ons die band. Versprei oor 4 bottels aan elke kant en is verskeie kere wond met kleefband. Probeer hande te geïmproviseerde vragruim op stywe, en op die mees ongeleë oomblik is nie verstrooi. Vas alle buise, maak seker dat die interne inhoud word gemors. Helfte dop gereed vir gebruik. As jy nog nie verstaan hoe om post huis doen, dan voort te gaan.

In bykomend tot die band, moet jy pre-voorbereide draad gewees het. Dit sal ons ook heg die bottel aan mekaar in geval die band misluk, en ons vrag besluit om te val. Sodra al die bottels is verseker aan mekaar, ons moet verseker word tot die handvatsel. As jy besluit het dat elke kant sal jy wees op 4 geïmproviseerde gewigte, sal die steel gaan in die gat tussen die bottels kon nie beter wees. Alles is nou ons tuisgemaakte stok is gereed vir gebruik.

krag toets

Bereid is om te werk op jou liggaam is, die sport instrument gemaak by die huis, te; daar is baie min - om die gehalte van die projektiel te gaan. Wat jy nodig het om seker te maak dat die bar nie breek op die kritieke oomblik, en Georgië is nie los van die steel.

As bottels styf sit op die stok, moenie vroetel in verskillende rigtings, het jy korrek die probleem van hoe om 'n pos in die huis te maak opgelos. As die vrag is nie voldoende om die stok te hou, moet jy dit op te los met bykomende materiaal. Jy kan gom, enige ander bevestiging struktuur of net harder te gebruik om af te druk die bottel Scotch.

En ten slotte,

Die finale van ons pogings moet wees om te kyk na uithouvermoë. Met die eerste oogopslag mag dit lyk dat die gewig van agt bottels, saam ingesamel, gering sal wees. Maar wanneer jy hulle in te samel, die bar vir jou kan baie swaar wees. Om nie te ooreis, sal jy nodig het om aanvanklik bereken die gewig wat jy kan lig sonder dat skade aan die liggaam. Na 'n paar keer as jy sal in staat wees om die sand gooi in die bottel of voeg addisionele gewig aan elke kant. Wel, nou weet jy hoe om te doen barbeel met jou hande.