Hoekom koue hande en voete, wat is die rede en hoe om ontslae te raak van die "permanente ysgrond"

Op die planeet 'n klomp mense wat voortdurend koue hande en voete. En dit is dikwels in die weersomstandighede, die "Merzlyakov" ysige ledemate, selfs in warm weer. Wat is die hoofrede waarom dit gebeur? Dit is omdat ons probeer om hierdie artikel te verstaan.

By die skone geslag 'n paar keer meer geneig om sulke probleme ervaar. Dit is hoofsaaklik te wyte aan die fisiologiese eienskappe - mans beter ontfout termoregulering. Maar nie altyd sensitief vir ryp is te danke aan natuurverskynsels, is daar verskeie redes dat so 'n reaksie veroorsaak.

Koue ledemate: die hoofredes

• Dokters skryf dit toe stand van ystertekort bloedarmoede. Mense wat nie genoeg yster daagliks norm doen kry, kla dikwels dat hulle koue hande en voete. Die nadeel van hierdie belangrike komponent lei tot 'n verlaging van bloed hemoglobien. As gevolg hiervan, mense voortdurend voel koud, voel malaise en swakheid. Om sulke probleme te vermy, moet jy eet kalf lewer, bokwiet, appels, appelkose. Maak seker dat jy weg drink die loop van die voorbereidings wat yster (op voorskrif).
• Mense wat ly aan vaskulêre distonie, ook opgemerk in sy koue hande en voete. In hierdie siekte, kapillêre en are begin om sterk te verminder, wat veroorsaak dat spasmas. Die interne organe en weefsel swak voorsien suurstof, onderskeidelik, die bloed net nie vloei in die been van dié, hulle is altyd koud. Jouself om ontslae te raak van distonie nie werk nie, moet professionele hulp.
• Nog 'n rede - swak dieet, gebrek aan vitamiene. Dit is waargeneem dat vroue wat dikwels sit op 'n streng dieet ervaar koue rillings, hulle is voortdurend koue hande en voete. Dit is te danke aan die tekort wat nodig is vir die liggaam van koolhidrate, vette, proteïene en minerale mikro- en makro-elemente. As jy besluit om jou dieet te beperk, maak seker dat jy vitamien E neem, in oorleg met die dokter. Hierdie vitamien help om die bloedsomloop en voordelige effek te normaliseer op die kapillêre sisteem.
• Skildklierprobleme. As jy van tyd tot tyd in kennis hul koue hande en voete, kan dit 'n probleem op die skildklier dui. Vir akkurate diagnose, word dit aanbeveel om 'n ultraklank doen.

Wat om te doen?

• Normaliseer die sirkulasie sisteem sal jou help oefening (gimnastiek, fiksheid, draf, swem, buite speletjies).
• Gereeld gaan na die sauna, as daar geen kontra. Gebruik die berk takkies, sodat jy jou bloed overclock deur die bloedvate. Selfs dokters het bewys dat die temperatuur afwisseling stimuleer ons sirkulasie.
• Massering ontspan goed en dra by tot verwarming van die ledemate. Dit kan jouself uit te voer: vryf eenvoudig jou hande en skud hulle kragtig. Onder die voete kan 'n klein roller sit en rol oor dit. Hierdie eenvoudige oefeninge kan gedoen word selfs by die werk.
• Rasionele spyskaart. As jy jou gewig te kyk, vergeet nie oor jou gesondheid. Kan uitgesluit word van die dieet van vetterige, gerook en sout, maar skerp, soos rooi peper moet gereeld verteer om die bloedsomloop te verbeter en uit te brei bloedvate. Eet elke twee ure, klein maaltye en drink baie water.
• Kontras stort of bad vir die ledemate. Afwisselend dompel die bene en arms in warm, dan koue water. Dit dra by tot die uitbreiding van die bloedvate, versterk die kardiovaskulêre stelsel en die verbetering van die meganisme van termoregulering.

Om op te som: spesiale medikasie wat aksie is gerig op 'n warm van die menslike liggaam is nie teenwoordig. Vasodilatore "Merzlyakov" Vat hoef nie, want sulke mense is gewoonlik so lae bloeddruk, en al hierdie dwelms net verminder dit selfs meer. Dit is dus nodig om die ware oorsaak van die probleem te soek. Dit kan die rumatoloog of internis bepaal.