Hoeveel kalorieë in vet?

Hoeveel kalorieë in vet? Dit blyk dat 100 gram van die produk reeds bevat 770 kalorieë. En hierdie een man lyk onaanvaarbaar waarde, en ander lewe-besparing. As jy "sit" op 'n spesifieke dieet, kan oor die gebruik van hierdie produk net kan droom.

Mense woon en werk in die verre noorde, asook liefhebbers van lang-afstand loop, weet hoeveel kalorieë in vet, voortdurend hierdie produk gebruik. Hy is hulle towerstaffie. Baie vetinname help werkers in diens in swaar fisiese arbeid. Vervat in die produk kalorieë bekend as die "lang" omdat die "werk" dit is lank genoeg. Selfs persone wat hulself helde-liefhebbers noem, word dit aanbeveel om 'n stuk van daardie produk te voer, of besoek vroue wat bloot die tafel behandel, moenie vergeet om vooruit kalorieë verskaf die liggaam van sy boyfriend. Met 'n hoë kalorie, vet sout in baie gevalle is dit sal baie badsome by die dieet.

'N Klein hoeveelheid sout spek is heel moontlik heerlike snack, geen tik op dieselfde kalorieë. In die kos verteer nie net varkvet. In verskillende lande is baie gewild onderhuidse vet skape, beeste, toemaak en selfs dra. En in elk geval in die wêreld is daar baie soortgelyke produkte, waaroor ons nog niks weet nie.

Tog is baie mense dink: hoeveel kalorieë in vet? Hierdie produk is nuttig of nie? Nie so lank gelede het die dokters kategories verbode sy gebruik om kinders, bejaardes en siekes nie meer of minder ernstige siektes. Daar is geglo dat hierdie produk is te swaar vir assimilasie deur die liggaam. Dit is nie verbasend nie, oorweeg hoeveel kalorieë in vet. Dit is net relatief onlangs in mediese tydskrifte begin aanbevelings vir vet verbruik selfs pasiënte met verskeie siektes van die lewer en niere verskyn. Wetenskaplikes en voedingkundiges het bewys dat die liggaam metabolizes vet makliker as vleis.

Daarbenewens, hoeveel kalorieë in vet sout,   asseblief daarop let dat dit aragidoonsuur, wat op sy beurt is 'n komponent van onversadigde vetsure bevat. In die mens, sy teenwoordigheid help om die brein, lewer en byniere werk. Dit het 'n positiewe uitwerking op cholesterol metabolisme, oefen 'n positiewe uitwerking op die selmembraan, op die hormonale aktiwiteit van die menslike liggaam. Maar die inhoud van palmitinezuur, olie, linoleïensuur, linolenic en olie sure in vet is dieselfde as in die verskillende groente-olies. Op die top van dat, dit bevat baie vet-oplosbare vitamiene A, D en E en karoteen. Die wetenskaplike wêreld sit vet biologiese aktiwiteit 5 keer hoër as dié van botter.

Soos vir cholesterol, die bedrag wat nie meer as 230 mg per 100 kubieke sentimeter van bloed, nie as oorbodig om die organisme beskou kan word. Dit is saamgestel uit intrasellulêre membrane en spiere, waar dit teenwoordig kan wees beide in suiwer vorm of in verbindings met ander vetsure.

Maar die eet van te veel vet is heel moontlik om hierdie draai in 'n bruikbare produk van die skadelike. Matigheid in voedselverbruik geld ook vir vet. Wanneer onaktiewe leefstyl, ten einde nie om op te bou te veel Zhirkov op die kante, is dit genoeg om te gebruik tot 30 g per dag. Naas, wat dit reeds gekry het, moet beperk word tot die 10de gram. Om die produk 'n aangename smaak dit gesout, gerook, speserye bygevoeg om dit te gee. Maar vet wat geproduseer word in die vleis verwerking plante, wat ontvanklik is vir die sogenaamde vloeistof gerook wyse is ten spyte van die smaaklike voorkoms, het 'n baie keer kleiner inhoud van nuttige eienskappe.

Vir groot fans van vet voedingkundiges beveel om dit te gebruik, gemeng met groente of warm speserye met anti-oksidant eienskappe en nie die vorming van die liggaam van 'n oormaat cholesterol toelaat. Dieselfde effek word bereik met die gebruik van vet adzhika of asyn.