Hoofpyn tydens swangerskap. Wat om te doen?

Hoekom doen swanger vroue het 'n hoofpyn? Baie vroue tydens swangerskap kla van hoofpyn en migraine hoofpyn van 'n ander aard. Dikwels is die pyn kloppende, konstante en veroorsaak baie angs. Die feit is dat tydens swangerskap 'n vrou se liggaam is heeltemal herbou. Ontstaan 'n verskeidenheid van hormonale veranderinge, die verandering van die kardiovaskulêre stelsel, wat is 'n groot las. Plus, moegheid, emosionele stres, of stres, wat dikwels saam met die vrou gedurende hierdie tydperk. Meestal is dit as gevolg van hierdie faktore het 'n hoofpyn tydens swangerskap. Maar daar is ook ander redes. Byvoorbeeld, 'n skerp verwerping van die kafeïen. Gee dit, natuurlik, wat nodig is, maar dit moet geleidelik gedoen word.

Ongelukkig, heeltemal uit te skakel die ongemak nie werk nie, maar waarsku hulle baie werklik. Wat jou sal help in hierdie geval?

1. Ontspanning. Swangerskap is altyd 'n sekere angs. Ervaar vir die kind, vir hul toekoms. Jy moet probeer om jou te laat gaan van die slegte gedagtes en onnodige bekommernisse en net ontspan. Dit help om 'n sagte massering, joga en spa-behandelings.

2. Rest. Almal weet dat swanger vroue nodig om te ontspan en geniet hul posisie. Maar, in die eerste en tweede trimester is dit nie altyd moontlik nie. Die meeste vroue werk voor jy vertrek op kraamverlof, en 'n paar mooi harde werk. Ons wetgewing maak voorsiening vir die skuif na die werk met behoud fasiliteer van die gemiddelde loon. Vir jou eie welstand is die beste om voordeel te trek uit hierdie geleentheid.

3. Slaap. Baie vroue ly aan slapeloosheid gedurende hierdie tydperk. Dit word moontlik gemaak deur die aktiewe beweging van die kind, die ongerief van 'n groot maag. Baie dikwels probleme in die somer, wanneer dit alles is bygevoeg, en bedompigheid. Van 'n gebrek aan slaap het dikwels pyn. Maar 'n hoofpyn tydens swangerskap en van 'n oormaat van slaap. swanger vroue slaap norm is 10 uur per dag.

4. Honger. En uit 'n hoofpyn tydens swangerskap. Daarom, selfs al is daar geen eetlus, 'n moet ten minste iets om te eet. Cope met pyn kan bloedsuikervlakke styg, so moenie kry iets soet seermaak.

5. Vars lug. Die kamer, wat gereeld 'n swanger vrou moet geventileer wees. Redelik vinnig 'n hoofpyn as jy in 'n warm en die Bole, rokerige kamer. In die somer, in baie warm weer net nodig het 'n fan of lugversorging.

6. Geraas. Baie swanger vroue nie oormatige geraas duld nie. Dit moet plekke vermy waar harde musiek speel (restaurante, disco, teaters), 'n groot byeenkoms van mense.

7. postuur. Dikwels, pyn in die kop tydens swangerskap voorkom uit langdurige lees of enige ander aktiwiteit wat jou kop kantel vereis. Dit geld ook vir die rekenaar.

8. pakke. Om pyn te verlig koud of warm kompres toegepas word. Enige sagte weefsel moet geniet in water en toe te pas om die voorkop (veral tempels), oë, gesig. Wanneer kontraktering die pyn sal help om die ys aan die agterkant van die kop. Meer effektiewe volg indien op dieselfde tyd te ontspan en wees stil in 'n rustige atmosfeer. Dit is die beste om af te tree, draai die ligte af en probeer om 'n middagslapie te neem, nie die moeite vra familielede.

As slegte hoofpyn tydens swangerskap en alle ander dinge misluk, is daar 'n groot begeerte om enige pil drink. Jy het om versigtig te wees! Die meeste middels is nie veilig vir die baba se gesondheid. Byvoorbeeld, aspirien voorbereidings van ibuprofen. In elk geval, hoef nie te ploeter. As jy nie nie-dwelm metodes werk, moet 'n dokter vir 'n behoorlike behandeling en geskikte aanstelling raadpleeg.