Kan ek Kiwi swanger in die vroeë stadiums: die voordele en Harms

Verwagtende moeders is altyd versigtig vir die feit dat 'n deel van hulle gewone dieet. Dit is veral waar in die vroeë stadiums van swangerskap. Soms selfs die mees bekende voedsel wat hulle kan 'n aantal van onsekerheid veroorsaak. Waarskynlik nie een meisie het gewonder oor die vraag of swanger kiwi. Nou leer ons.

Kiwi - watter soort vrugte?

Die naam van kiwi verkry uit die gewone klein voël. Dit is nie bekend dat dit gaan om te sê Alexander Ellison - 'n man wat vir die mensdom geopen is 'n verrassing. Miskien is hy verwys na die ooreenkoms of smaak voorkeure veer.

Tot op datum is, is daar meer as 30 verskillende variëteite van hierdie vrugte. Onder hulle is bekend aan ons kiwi skil, net die ander kleure, en eksotiese rasse sonder die vel, wat geëet kan word geheel. Alhoewel die "harige" vrugte moet eet met die velle. Dit bevat ook 'n baie vitamiene. Die gewildste plaaslike supermarkte is die kultivar Hayward. moet eet net vrugte ryp is. As 'n reël, op die rakke van kiwi nog onryp. Ryp vrugte is sag, maar sonder plooie op die vel. Vrugte ryp in die huis, is dit dalk tyd in 'n bak met piesangs en lemoene te sit nie.

Kos en biologiese waarde van vrugte

Met die oog op die vraag of swanger kiwi beantwoord, moet jy die samestelling daarvan te ontleed. Op grond van kos en biologiese waarde van die produk sal dit moontlik wees om verdere gevolgtrekkings te maak.

So in die eerste plek kyk na die energie waarde van die produk. Tydens swangerskap, is dit baie belangrik om jou gewig te beheer, moet dit binne normale perke. Energie waarde kiwivrugte is 61 kcal per 100 g van die produk. Soos ons kan sien, uit hierdie kant is dit in gevaar van homself nie dra nie. Proteïene in hierdie vrugte 1.14 g, vet - 0,52 g, koolhidrate - 14,66 g Daar is ook aanwysers lyk reg.

Kiwi - 'n bron van vitamien C, dit bevat die hele 92,7 mg. Verdere dalende: B9 - 1.8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0.2 mg, vitamiene A, B1, B2 is vervat in klein hoeveelhede. Daarbenewens, daar is baie minerale en spoorelemente in kiwi kalium, kalsium, en ander fluoro. Daarom, in terme van kos en biologiese waarde van die voordele van kiwi tydens swangerskap is onmiskenbaar.

Voordele vir die baba Kiwi's

Maar eers verwagtende moeder te sorg nie oor homself nie, maar oor die gesondheid van haar baba. 'N Eenvoudige lys van vitamiene, wat vervat is in die produk, kan 'n antwoord gee nie om die vraag of swanger kiwi. Om die waarskynlike voordele van hierdie vrug ten volle verteenwoordig, is dit nodig om te weet hoe dit die kind raak.

Die rekord vir die spesifieke swaartekrag is vitamien C, so dit om te begin. Hierdie komponent neem 'n aktiewe rol in die vorming van membrane, wat is die beskerming van jou baba. dit bied ook 'n gereelde vloei van suurstof na die baba. Volgende is vitamien B9, in eenvoudige woorde - foliensuur. Kan ek Kiwi vroeë swangerskap? Natuurlik! Foliensuur is bekend tydens swangerskap beplanning en die vroeë stadiums aangestel moet word. Vitamien B9 aansienlik verminder die risiko van 'n miskraam in die eerste trimester en beïnvloed die vorming van die plasenta.

As jy nog steeds dink oor die vraag of dit moontlik is vir swanger vroue om kiwi nie eet of, dink van die minerale wat dit bevat. Kalium is noodsaaklik vir die vorming van bene, senuweestelsel, spiere en die hoof van die menslike liggaam - die hart. A fluoro deelneem aan die vorming van mamma baba tande. Daarom, in verband met die vitamien waarde van kiwi - 'n seldsame vrugte.

Die voordele vir die verwagtende moeder

Teen die tyd dat 'n vrou dra 'n kind, 'n Baie hang af van haar gesondheid en welstand. Kiwi, op sy beurt, in staat is om haar te help in die handhawing van 'n goeie bui, beteken dit nie nodig om plek te alle vorme van vitamien komplekse.

Voordele van Kiwi tydens swangerskap:

• verbeter die immuunstelsel;
• verhoed dat swelling;
• verbeter die funksionering van die senuweestelsel;
• verhoog bloedstolling;
• Dit help om te gaan met Toxemia;
• versnel metabolisme, bevorder haematopoiese ens

En dit is net 'n klein deel van wat voordele hierdie vrugte kan bring. Sy vitamien samestelling is werklik uniek. Vitamiene C, B9, B3, B6, 'n deel van die hele duur vitamien komplekse. So hoekom produseer hulle kunsmatig, as jy net kan eet 'n paar kiwivrug?!

Kiwi teen toxicose

Toxemia - is nie die mees glansende simptoom van swangerskap. Soms kan hy 'n vrou teister, nie net in die vroeë stadiums nie, maar ook tot die geboorte. As in die eerste trimester, kan dit wees soos 'n "pass", dan in die toekoms sal die vrou 'n duidelike en deurdagte meganisme vir die bekamping van toxicose nodig. Kiwi vir swanger vroue, die voordele en leed van wat natuurlik baie belangrik, help regtig om te gaan met Toxemia.

Baie vroue op hul persoonlike ervarings het opgemerk dat vrugte wat 'n suur smaak het, doen goed met 'n swak gesondheid. Die kiwivrugte as gevolg van die hoë inhoud van vitamien C het altyd suur is. Eet hulle om te gaan met Toxemia, is 'n klein snye, maar baie dikwels. Byvoorbeeld, 'n klein stukkie van een keer per uur. Te oordeel aan die resensies op die gespreksforums, so 'n instrument is baie effektief. As die kiwi as 'n vegter met Toxemia het jy nie gekom, luister na jou liggaam. Niemand, nie in staat wees om akkuraat te bepaal die toekoms in bykomend tot die moeder, wat beteken dat dit die beste pas.

skade aan kiwivrugte

Op die vraag of swanger kiwi, sou ek graag meer gedetailleerde reaksie hoor. Na alles, hierdie vrug het 'n moontlike bedreiging wat negatief kan beïnvloed die toestand van die verwagtende moeder en haar baba. Wel, in die eerste plek, die eerste newe-effek van die gebruik daarvan kan allergies geword. Dit geld vir vroue wat tot haar swangerskap was nie probeer. Kiwi's is oor die algemeen nie beskou as allergene wees, maar dit is beter om dit veilig te speel en begin tik dit in jou dieet geleidelik.

Daar is 'n kategorie van vroue, wat is om hierdie vrugte te laat vaar tydens swangerskap. Dit is 'n meisie met 'n maag siekte. Dit sluit in gastritis, maagsere, niersiekte. Die feit dat die kiwi 84% water, maar as gevolg van sy verbruik toeneem laai op die nier en blaas, en oormatige suur kan pyn veroorsaak in die maag.

In elk geval, vir 'n gesonde swanger vrou eet kiwi sal net tot voordeel. Maar ons moet nie te meegevoer raak nie, want rondom die behoefte om te weet wanneer om te stop. gesonde - 1-2 Daarom, vars vrugte in die dieet sal 'n gelukkige ma en kind te maak.