Kan ek koffie drink om gewig te verloor? leer

Kan ek koffie drink om gewig te verloor? Hierdie vraag is van belang vir baie. Nadat hulle gedrink het verfrissende drankie teen dagbreek - 'n gewoonte, nie net vroue wat droom gooi daardie ekstra kilo. Voedingkundiges in hierdie kwessie het nie 'n konsensus.

Dit is baie moeilik sonder 'n drankie by die oggend begin. Koffie verbruik deur baie mense. En selfs diegene wat nie van plan om te werk. Hierdie drink Voedt en verduidelik die oog. Maar daar is 'n "maar" - dit is verslawend soos alkohol of sigarette.

Koffie en gewig te verloor

gewig te verloor is nie 'n nuwe probleem. Rondom dit is altyd opgewondenheid. Stereotipes samelewing maak net meisies en vroue om hul onvolmaakte figure aan te pas onder die beginsel van skoonheid. Wees slim en goed versorg - 'n goeie welkom, maar die belangrikste ding is om dit nie te oordoen. Verloor gewig wil meer met die oog op hul gesondheid te verbeter. Dus, 'n gebalanseerde dieet, sport - die belangrikste assistente. Maar sal dit help in die proses van verslanking koffie, kyk na die volgende.

Sommige mense glo hierdie drink instrument in die stryd teen oorgewig. Maar onthou dat hierdie is nie 'n wondermiddel. Deur die keuse van drank moet oordeelkundig gedoen. Byvoorbeeld, koffie sonder suiker is beter om te drink. Na alles, suiker - is 'n bron van onnodige kalorieë, wat net skade aan die figuur.

groen

Maar die beste effek bereik kan word deur sy voorkeur aan groen. Hoekom hom? Want dit is die enigste koffie tydens die gewigsverlies wat jy kan bekostig, sonder newe-effekte. Maar dit beteken nie dat die gebraaide nie baat of selfs skade. drink aroma dra 'n sekere magic.

Die liggaam, wis die reuk, werk in nood af, Voedt, en dit is 'n goeie manier om die ekstra kalorieë te verloor. Net betrokke raak gebraai korrels veral nie die moeite werd. Alles moet in matigheid. Vind Groen koffie is nie 'n probleem nou.

Vind verlangde kan wees in verskeie winkelsentrums. Groen koffie is die rou semi-finale produk, wat die ekstra kalorieë doeltreffend sal verloor. Net soos geroosterde koffiebone uit die groen lakseermiddel en 'n diuretiese effek. Daarom kan die toevoeging van so 'n drankie in die dieet nie seermaak nie. Hy - universele drink en vinnige detox dieet. Maar baie hang af van die eienskappe van die organisme. Sommige mense glo dat koffie gewig te verloor. Hierdie siening is nie onredelik nie. Maar 'n duidelike 100% seker niemand gee. En dit is wat nodig is om te oorweeg as jy wil gewig verloor net deur die eet van 'n drankie

voordeel

Die voordele van groen koffie is bekend sedert antieke tye. Daar is bevind dat die graan dit gee sappig toon. Die monnike van die Afrika-kontinent afkooksel voorberei vir hulle om hul kragte te versterk tydens die veldtogte en lang liturgiese seremonies. Daarbenewens het die monnike nie verskil deur die byvoeging van vet en dus die metaboliese prosesse in die gebruik daarvan en werk in 'n vinnige af. En dit is 'n ander plus drank. So is dit moontlik om koffie drink om gewig te verloor? Gegewe die bogenoemde feit, dan, natuurlik, is dit moontlik, selfs noodsaaklik.

Kan ek koffie drink om gewig te verloor? Is dit drink om gewig te verloor?

Nog 'n vraag ontstaan waarom so 'n nuttige groenbone of droog braai. Dit is gedoen ten einde die vervoer van die produk te fasiliteer en uit te brei raklewe.

Die grootste verskaffer is tereg genoem Colombia, Brasilië, Indië en so aan. Die keuse is groot. Die vraag na groenbone hoog. Dit is nie verbasend nie. In sy struktuur is daar diegene komponente, wat nie gevind word in gebraaide. In die eerste plek, dit is die tannien en chlorogenic suur - 'n kragtige stimulant wat gewigsverlies bevorder. Dit is waarom, deur te kies vir gebrande koffie of groen, die kenners raai om te stop op die tweede.

Jou dieet is noodsaaklik om 'n bevoegde wyse te maak, met die verpligte insluiting van groen koffie. En nie noodwendig onseker is oor of dit moontlik is om koffie te drink om gewig te verloor. Dit bevat chlorogenic suur - onmisbare antioksidant wat die metabolisme. Dit vertraag die vloei van glukose in die bloedstroom. Hierdie funksie bewys deur wetenskaplikes. So baie mense, sonder om hul tradisionele leefwyse, was dit moontlik om gewig te verloor.

Alternatief vir die gewone drink

Koers plus groen drink, en die vraag of dit moontlik is om koffie te drink in die oggend, sal verdwyn deur homself. Maar as jy dit nie kan koop op 'n gereelde basis, baie mense besluit om aanvullings te neem in kapsules. Dit is eenvoudig die uittreksels, konsentreer. 'N Goeie alternatief, maar organiese koffie is beter.

Ek het alles wat jy kan drink

Kritiek dat die groen koffie - pret en nie so toeganklik, in een of ander manier regverdig. Hierdie korrels - ingevoerde produk, en wees goedkoop dit kan nie. Dit is 'n eenvoudige reël. Verder is hierdie korrels is baie nuttig.

Groen koffie drink glad om gewig te verloor. Moenie inmeng, raadpleeg 'n dokter. Na alles, is nie almal toegelaat om 'n drankie.

Let ook daarop dat nie elke oggend koffie moet begin. Dit is nie nodig om self te vermaak, wat gewig vinnig verloor. Dit neem tyd om die oortollige gewig is weg, en 'n koppie koffie is nie genoeg nie. Om gewig te verloor, met 'n verskeidenheid van chroniese siektes van die hart en maag, dit nie kry nie te klik op die drink. As die druk die limiet oorskry, is dit nodig om te vergeet van koffie, of ten minste beperk die gebruik daarvan.

gevolgtrekking

So, twyfel oor of jy koffie kan drink tydens gewigsverlies, hoef nie die volle antwoord. Na alles, dit drink is nie maklik nie, dit het beide positiewe eienskappe, sowel as negatief. Koffie help om te hou jou gewig is normaal, is 'n soort van doping. Dit is belangrik om die algemene toestand van sy gesondheid te evalueer. Stryd met oortollige gewig kan en behoort te wees, en of dit nou in jou dieet in te sluit 'n dieet van koffie, aan jou. Na alles, is dit belangrik gevolg - om gewig te verloor en die versterking van die gewig sonder die toevoeging van nuwe siektes hulleself. Voordele van koffie sal afhang van hoe goed jy dit kook.