Martial Arts vir meisies: kenmerke, tipes, en resensies

Tot op datum, martial arts vir meisies is nie iets verkeerd of verbied. Die swakker geslag raak nie so swak wees, en werk in hierdie sport het baie voordele. Oorweeg alle aspekte van vroulike bestry.

Voordele klasse "nezhenskimi" sport

Trouens, kuns vir meisies - 'n goeie manier om spiertonus in die hele liggaam in stand te hou. Gereelde klasse sal in staat wees om jou te voorsien 'n goeie rek, spoed, behendigheid, 'n uitstekende koördinasie van bewegings, asook getinte liggaam drome. Dit is egter nie al die voordele van martial arts opleiding. Jy sal vol vertroue wees en begin om jou doelwitte te bereik. Daarbenewens sal jy weet hoe om hulself te beskerm in die mees ekstreme situasies. Is dit nie wat jy so gretig?

Volgens sielkundiges en opleiers, hierdie aktiwiteit bied nie net 'n goeie fisiese vorm, maar versterk ook die krag van die gees, stamina, motivering en streel. Martial Arts vir meisies word geleer om individue van die swakker geslag in enige situasie te besit nie net sy liggaam nie, maar ook jou emosionele toestand, wat baie nuttig selfs in die mees ekstreme gevalle. En ook 'n paar selfverdediging tegnieke weet vir meer as net sal nie.

Martial arts vir meisies

Daar is 'n groot verskeidenheid van martial arts, so elke vrou kan iets kies vir hulself. Die gewildste onder die skoner geslag individue karate, boks, capoeira, ongewapende gevegte en ander spesies. Maar as jy besluit om betrokke te raak in hierdie sport, bereid wees om vir die feit dat jy het om hard en sweet werk. Maar glo my, die resultate sal die moeite werd wees. Na 'n paar maande van aktiewe oefening jou liggaam dramaties verander.

Of is dit nodig om voorkeur te gee aan karate?

Karate - dit is baie gewild in die wêreld van martial arts. En glo my, meisies wat dit beoefen, 'n groot deel van die wêreld. Martial arts vir meisies is baie gewild. Ten spyte van die feit dat karate word beskou as een van die taaiste van hulle, jy kry 'n baie goeie fiksheid vrag. In 'n relatief kort tydperk van die tyd wat jy sal baie buigsaam en vinnig geword, en jou liggaam sal dramaties verander vir die beter.

Hierdie sport is nie net in harmonie ontwikkel spierstelsel, maar verbeter ook die intellek. Die persoon raak baie gehard, en vasberade gees. Behalwe skok tegnologie, in opleiding jy sal ook leer hoe om korrek asem te haal. So kry jy 'n goeie fisiese oefening, selfverdediging vaardighede en goeie sielkundige praktyk.

Boks vir vroue

'n baie belangrike saak, die belange van baie mense van die swakker geslag - wat gevegskuns om 'n meisie te kies. Vir een of ander rede baie vroue is bang om sy hand te probeer aan boks, en 'n baie goeie rede. In hierdie afdeling sal jy leer baie gehard te wees, en die ontwikkeling van die duidelikheid van al jou bewegings. En dit is baie belangrik wanneer versadig lewe ritme.

As jy wil ontslae te raak van die negatiwiteit, slegte humeur en irritasie, terwyl boks - die beste manier om dit te doen. Na opleiding in 'n slegte bui sal jy heeltemal verlaat, net soos al die ekstra gewig.

Vir aktiewe oefensessie, sal jy spesiale handskoene en 'n slaansak nodig. By the way, kan jy die trein by die huis. Die belangrikste ding - om die beginsel van oefening te verstaan.

Thai boxing

As jy nie ernstige gesondheidsprobleme het, kies 'n gemengde martial arts. Meisies vinnig agterkom positiewe resultate na klasse soos sport. Thai boxing word beskou as een van die mees doeltreffende maniere om 'n groot hoeveelheid kalorieë te spandeer. Tydens een opleiding sal hulle sowat 800, wat gelyk gestel kan word tot tien kilometer loop gaan. Die voordeel van so 'n diens is van mening dat hulle saam met die musiek uitgevoer word. dit is dus vervelig jy net sal nie.

As 'n reël, beteken vroulike tai-bo nie dat die behoud van 'n handgeveg, sodat jy kan nie bekommerd wees oor die risiko van besering tydens 'n geveg. 'N Goed gekose oefeninge baie vinnig lei tot die toon van die hele liggaam en verlig jou van ekstra kilo.

Veg klas

As jy nie kan kies wat om te martial arts meisie doen, probeer veg klas. In hierdie opleiding behels verskeie vorme van martial arts, sowel as gebruik verskillende sporttoerusting. Verpligte deel van die opleiding is om te ontspan aan die einde wat nie kan nalaat om die dames te behaag. Tydens die gevegte klas, sal jy in staat wees om uit te werk al die spiergroepe, sowel as die verbetering van hul strek en koördinasie van bewegings.

Tydens een oefensessie verbrand baie hoog in kalorieë.

capoeira

As jy wil al die interessante en ongewone, seker wees om te probeer capoeira. Dit is die Brasiliaanse martial art wat gelyk gestel kan word aan die dans.

Tot op datum, die sport - dit is nie soseer 'n stryd of dans as 'n spel. Dit het alles begin met die feit dat al die deelnemers sit in 'n sirkel. Twee mense laat dit aan die sentrum en begin om 'n impromptu stryd lei. Alle aksies plaasvind onder ongewone Oosterse musiek, so jy sal nie verveeld raak.

aikido

Die hoofdoel van hierdie gevegskuns - dit is die aankoop van verdediging vaardigheid. Alle Aikido tegniek is die vermoë om die krag van die vyand gebruik om hulself te beskerm. Natuurlik, kan die data betrokke wees in 'n enkele geveg nie, maar goeie resultate gewoonlik bereik die lae meisies wat weet hoe om sy liggaam goed te beheer.

resensies

Trouens, 'n groot aantal van meisies van dwarsoor die wêreld beoefen martial arts, en dit word beskou as normaal.

Die skone geslag nie sien hoe hul liggaam verander, en die verandering van karakter. Maar moenie vergeet dat hierdie tipe van die aktiwiteit kan lei tot besering, wat, natuurlik, is nie gelukkig nie. Maar, in die algemeen, die meeste vroue glo dat martial arts - die geval vir die siel.

filosofiese gevolgtrekkings

Enige gevegskuns - dit is nie net sport. Natuurlik, sal hulle jou te voorsien met 'n goeie fisiese vorm, maar dit is nie al nie. Elke vorm van stryd behels twee deelnemers. Daarom is dit soms baie moeilik om te begin om betrokke te raak in 'n groep en om onsself oop te maak. Gereelde beoefening van martial arts te leer jy om te leef in harmonie met jouself, te bowe te kom isolasie, asook maklik om die aggressie van die eksterne wêreld dra.

Volgens ervaar atlete, kan goeie resultate bereik word binne drie tot vier maande na die aanvang van die opleiding. Maar dit met dien verstande dat jy nie sal Skive en sal gereeld te oefen. Jy sal sien hoe jy maklik geword as net jou liggaam en gewig te beheer, en die belangrikste, sal jy verstaan dat dit nie in 'n goeie bui al die tyd - dit is heel logies toestand van ons liggaam.

Moet egter nie oorhaastig afleidings te maak. Plaasmoorde kan slegs besig as jy het geen kontra. Dit word sterk aanbeveel nie om betrokke te raak as aktiewe sport vroue wat ly aan siektes van die kardiovaskulêre stelsel.

Gesond wees, lief vir jouself, oefening en eet reg. Slegs op hierdie manier sal jy baie goed voel. En moenie vergeet dat die kunste - is 'n goeie manier om jouself uit te druk.