Sport en FitnessExtreme Sports

Slalom op die rollers. Wiele vir aggressiewe ry. Waar om te gaan roller?

In die somer kan jy dikwels sien 'n groep jong mense, voorskrywers ongelooflike figuur rondom gekleurde bril. Dit slalom skaats.

'N bietjie van die geskiedenis

Hy is gebore in Frankryk en in Rusland het eers in die laat 20ste eeu. Ja, en dan kon ek nie baie mense wat wil om betrokke te raak in hierdie sport te vind. Die meeste mense net roller skate vir die pret. Maar nou slalom steeds baie gewild. In 2003, Slalom Roller aangegaan in die amptelike program van die Europese kampioenskap. In dieselfde jaar, volgens die resultate van die kompetisie Russiese span is erken as die beste.

Wanneer opleiding te begin?

Dikwels skaats op rolskaatse opleiding begin van kleins af. Maar op 'n stadium, jou kind pla nutteloos skaats deur die strate. Hy begin om te kyk vir, waar om te ry op rollers en kry die maksimum energie beheer en adrenalien. Hier sulke kinders en moet praat oor die slalom. In die eerste fase van leer pas die mees algemene videos, maar in hulle jy kan net verskerp die basiese bewegings. Spesiale rollers vir slalom behoefte aan verdere opleiding.

Rollers vir slalom

As jy besluit om eerste te ry 'n konvensionele roller, dan moet hulle wees om verskeie manipulasies te maak. In die eerste plek, moet gereelde rem verwyder. Met behulp van hulle sal nie hoef te, maar kry in die manier waarop dit altyd sal wees. In die tweede plek moet jy rokering sit. Hierdie verandering van bande in 'n spesifieke patroon. Gewoonlik wiel, wat in die middel, 'n bietjie groter as die deursnee van die voorste en agterste. Vir beginner skaters beter om video's met 'n minimale verskil in wiel deursnee neem. Professionele slalom rollers gebruik kan word met 'n groter verskille in deursnee en om hulle individueel te kies.

In 2002, 'n belangrike gebeurtenis in die slalom. spesiale slalom videos vrygestel - hard, lig en beweeglik. Hulle kan maklik gevind word uit die verte deur die kleur oranje. Van hierdie jaar, met inagneming van al die tekortkominge, het ons begin vervaardig verskeie modelle van rollers. Tans gewild is die produk handelsmerke KSJ, koolstof, Igor.

Het jy beskerming in slalom nodig?

Beskerming vir skaats sal help voorkom beserings in val. En hulle sal wees. Na 'n lang en harde opleiding behoefte aan beskerming sal minder met verloop van tyd sal jy in staat wees om ten volle te laat vaar nie.

Chips in slalom

Nou op die appels. Waar om hulle te neem vir wat dit is en hoeveel daar is? Jy kan verbaas wees, maar in slalom jy kan algemeenste huishoudelike bril gebruik. Deur hulle te kies, moet jy aandag te skenk aan die materiaal. Neem nie 'n bril van krake van die materiaal, want wanneer getref deur hulle sal hulle rollers breek nodig. Nog 'n belangrike deel is die vervoer van hierdie artikels. Dit is raadsaam om dié wat ingevoeg koop in mekaar en beset min spasie.

As jy 'n spesifieke plek waar 'n rit op rollers, kan keëls geskroef boute. Indien nie, verf van 'n houer gemerk die plek waar aan hulle gestel. Die afstand tussen die skyfies kan anders wees: 60 cm, 1 m, 1,2 m vir die reëling van chips is beter om 5-meter maatband of tou met punte gebruik..

Die aantal skyfies in die gemiddelde is beperk tot 15 eenhede. Maar, as jy wil, jy kan meer gebruik.

rigtings slalom

Slalom Roller het 2 dele: spoed en Artistieke-slalom.

Spoed - dit is wanneer die deelnemer moet verloop tussen die skyfies op tyd. Jy kan enige styl gebruik. Gegewe 3 pogings om ski voor en dieselfde bedrag vir agteruit skaats. Vir sluk appels 'n boete gehef. As platgeslaan 3 of meer skyfies, is die poging nie getel nie.

Artistieke-slalom is soortgelyk aan figuur skaats, maar slegs op die rollers. Dit word gekenmerk deur die teenwoordigheid van bruin appels, waar rondom die atleet draai en voer verskeie komplekse vorms. Selfs in die vroeë stadiums van leer wanneer die eenvoudige elemente van beweging sal lyk baie mooi.

Met verloop van tyd, elke roller kry om sy styl te beweeg. Dikwels ervaar slalom jy kan leer uit 'n afstand van 'n sekere styl van ry. Die gehoor van sodanige vertoë mag dink dit is baie maklik om te beweeg tussen die keëls. Maar dit is nie die geval nie. Vir elke element spandeer die atleet baie ure. Ek lei elke dag en millimeter leer die nodige truuk. En ons sien net die mooi en glad bewegings.

Ten einde 'n oefen pragtige dans op rolskaatse sal 'n paar maande, ure van uitmergelende workouts te neem. Daar sal pyn van val, en die frustrasie van mislukking wees. Dit help net een ding - die teenwoordigheid van eendersdenkende mense. Roller kan nie net die gewone entoesiasme, maar ook 'n opwindende sport met die vermoë om te presteer by verskeie kompetisies word.

gebooie slalom

Dus, as jy belangstel in slalom roller, jy moet 'n paar belangrike reëls ken.

Die eerste reël is: wat jy nodig het om op te ry gebuigde knieë. Baie mense probeer om dit te ignoreer en nie buig jou knieë. Dit lei tot gereelde val, onbehoorlike formulering tegniek ski. Hoe om jou knieë te buig - dit hang af van die rollers en die element wat jy presteer. Houers van komplekse rollers sou buig en dit meer versterk, diegene met 'n eenvoudige clips, en hulle knieë gebuig minder.

Soms kan jy Vanves sien (uit die Engels One-wiel -. "Hy ry op 'n wiel"), wat ry reguit bene. Maar dit is baie moeilik.

As jy clips om te onthou Kies: die meer rigiede skoene, hoe groter is die behoefte om jou knieë te buig.

Die tweede reël: leer slalom moet begin met 'n eenvoudige elemente. Dikwels mense wat 'n pragtige prestasie gesien het, probeer om dit dadelik te oefen. Die gevolg is dat meer vordering wat hulle nie kan.

Waar om te begin?

Voor die aanvang van die opleiding wat jy nodig het om te besluit watter die voorste been sal wees. Elkeen het sy eie voorste voet. Iemand is meer gerieflik om die beweging met die linkerbeen, die ander begin - op die regte. Dit maak absoluut nie saak nie. Maar dit is wenslik om in staat wees om beide voete te gebruik. As 'n soort van oefening wat jy begin met ongemaklike voete, sal dit 'n netwerk switch genoem word (uit die Engels skakelaar -. "Skakel").

Begin leer slalom behoefte met die basiese elemente. Hulle sal jou help identifiseer 'n voorsprong voet, om te leer hoe om hul voete toe ry op die baan. Daarbenewens sal hulle toelaat om te leer om jou video's te bestuur. Goed geleer die basiese bewegings - is die sleutel tot suksesvolle studie slalom. Maar onthou, voor die opleiding wat jy nodig het om jou video's te berei.

Slalom. elemente

1. Wave. Twee rant moet parallel aan mekaar wees terwyl jy ry om appels.

Behoorlike uitvoering van die oefening:

- Beginposisie: bene gebuig by die knieë, bolyf effens vorentoe gekantel, die hele klem op die hakke.

- Home oefeninge: moet jy gelyktydig druk twee bene na links en regs. Terselfdertyd stoot die buitenste been moet sterker wees, en die interne beweging lei.

2. Monolayn. 'N Perd moet nog volg, die vorming van 'n lyn.

Behoorlike uitvoering van die oefening:

- Beginposisie: bene gebuig by die knieë, bolyf effens vorentoe gekantel, die voorste voet is in die voorkant. Bene is in lyn, die afstand tussen die rollers -. 6-8 cm in die liggaam gewig moet eweredig versprei word op albei voete.

- Home oefeninge: Jy moet druk af met albei voete, maar die agterste been sterker. Verder moet die agterste roller presies herhaal die vorentoe pad.

3. Agt. Bene moet bymekaar op 'n chip en die koste van die ander, en so aan.

Behoorlike uitvoering van die oefening:

- Beginposisie: bene gebuig by die knieë, bolyf effens vorentoe gekantel. liggaam gewig eweredig te versprei op albei voete.

- Home oefeninge: moet albei voete te stoot met gelyke krag, die bene moet in die voorkant van 'n keël word gekruis te versprei voor die ander.

Golf monolayn en agt moet in staat wees om te doen met beide voete asook agteruit.

Agteruit ry jy nodig het om 'n maksimum skouers sit vir 'n beter uitsig. Kyk na die appels moet wees oor jou skouer en nie onder die oksels. Klem moet gedoen word op die twee voorwiele.

Aan die begin van die opleiding is nodig om hul spoed te monitor. Moenie te versprei, te danke aan 'n gebrek aan ervaring, kan jy jou balans en val verloor. Die spoed sal toeneem met verloop van tyd.

As die basiese oefeninge 'n bietjie werk, dan kan jy begin om meer komplekse elemente te verken.

Komplekse elemente in slalom

1. Vanfut - ry op een been.

Behoorlike uitvoering van die oefening:

- beginposisie: een been effens gebuig, die ander agter sy rug verwyder.

- Home oefeninge: jy nodig het om te versprei op een voet, en dan stoot die hak, doen die oefening. Wanneer omkeer 'n begin wat jy nodig het om toe.

2. Die rit op een wiel (voor en agter).

Hierdie oefening is goed afgerig deur die vestibulêre stelsel. Voordat jy begin om dit te implementeer op die skyfies, wat jy nodig het om te leer hoe om te ry op 'n wiel in 'n reguit lyn.

Behoorlike uitvoering van die oefening:

- Die voorste been wat jy nodig het op die hak, die ander om te sit - op die tone. Liggaam gewig eweredig te versprei op albei voete. Jou knieë moet wees in lyn. Wiele - ook op dieselfde lyn, die afstand tussen hulle - 50 cm.

Nog 'n lyn skaats - dit se aggressie. Ry op randstene, spring, bollemakiesies - is slegs 'n klein deel van wat kan wees op agressivschiki. Vir hierdie styl, moet jy spesiale rolle vir aggressiewe ry het. Met hul hulp kan jy maklik te ry op die relings, relings, trappe en so aan. D. Hierdie styl is geskik vir mense wat nie bang is om gereelde val en verskeie beserings. Want ten einde 'n professionele agressivschikom wat dit nodig het 'n baie tyd en 'n rip off my knieë geword het nie tyd.

As die vraag ontstaan in jou gedagtes oor waarheen om te gaan op die rollers, dan uit die daaglikse ry in 'n sirkel te kry jy moeg. Dit beteken dat jy kan probeer om iets nuuts. Byvoorbeeld, by die slalom rollers of aggressief. As jy belangstel in hierdie gebiede is, om te leer oor die plek van rollende op die rollers in jou dorp en begin om betrokke te raak in nou.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.