Van nuttig tot skadelike een stap

Baie verskillende menings kan op die internet gelees word oor die skadelike of voordeel van een of ander produk vir die gesondheid. Sommige wetenskaplikes sê byvoorbeeld dat sjokolade nuttig is vir hartsiektes, ander, in teendeel, beweer dat dit net skade ly in hierdie siekte.

Ek glo nie totdat ek kyk nie

Hoe om dit alles te verstaan? Wie om te glo? Daar is 'n unieke boek "Jou gesondheid: Wat werk en wat nie" nie, antwoorde op baie vrae word daarin gegee. Wel, kom ons probeer om die feite te verstaan, en daarmee te bevestig. Die boek ondersoek 20 kwessies wat skadelik is - goed vir gesondheid, mite en realiteit. Kom ons kyk na sommige van hulle.

Vir baie jare is geglo dat hoesstroop suksesvol verkoue by kinders behandel. Dit blyk dat wetenskaplikes uit Australië het bewys dat dit 'n dummy is: geen skade nie, geen voordeel nie. Vir twee dekades het wetenskaplikes die wêreld vertel dat lekkers, veral suiker, direkte interaksie het met die gedrag van kinders. Dosyne wetenskaplike werke is hieraan toegewy, tesisse is verdedig. Na 'n rukkie is die teenoorgestelde egter bewys. Suiker is gevaarlik vir kinders vir diegene wat 'n allergiese aanleg het.

Wil jy 'n gesonde hart hê? Gaan in jou dieet olyfolie. Hierdie produk kan nuttig wees vir vroue vir die voorkoming van kanker. Tot dusver het niemand die voordele van olyfolie geweier nie.

Wetenskap stem nie saam met die Wêreldgesondheidsorganisasie dat koffie kankerverwekkend vir die blaas is nie. Koffie is 'n drankie van miljoene wat die oggend met 'n koppie koffie begin. Baie studies het nie die verband tussen koffie en kanker bevestig nie. Dus, 4 redes om meer koffie te drink .

Glukose, sê hulle, is wit dood. Waarskynlik, daar is 'n paar waarheid in hierdie. Selfs die verbruik van soet drankies kan lei tot oormatige gewig, hormonale wanbalans en gevolglik diabetes. Moet dus nie soet wees nie. Wetenskaplikes het bewys dat die risiko van diabetes byna 30 persent hoër is by diegene wat ten minste 'n glas soet drank drink.

Maar Chinese kombuis, in teenstelling met die heersende mening, veroorsaak nie hoofpyn nie. Sulke vrees is veroorsaak deur die feit dat die Sjinese die toevoeging MSG gebruik. Maar dit is wetenskaplik bewys dat mense nie die sensitiwiteit vir hierdie dwelm het nie.

Moenie bang wees om hoender eiers te eet as gevolg van die cholesterol wat dit bevat nie. Dit bevat wel baie in hierdie produk. Maar dit is nog 'n cholesterol, anders as wat in die bloed is.

Stap in die vars lug is nuttig. Wie sal daarmee argumenteer. Maar as jy aan ekstra ponde ly, sal jy nie wegkom deur alleen te loop nie. Doen meer effektief vir hierdie doel. Maar vir die hart is beide hardloop en loop (in moderering natuurlik) ewe nuttig.

Loop, hardloop, asemhaal. En dink minder oor wat skadelik is en wat nuttig is. Alles is nuttig - maar in moderering.