Vetsug: oorsake, behandeling en voorkoming. Voorkoming van vetsug in kinders en tieners

Vetsug - die grootste probleem van ons tyd. Oorgewig voorkom in mense van alle ouderdomme, terwyl dit 'n negatiewe impak op die funksionering van die liggaam, in die besonder - op die kardiovaskulêre stelsel. Voorkoming van vetsug is nodig op enige ouderdom, of 'n kind kan ruïneer jou metabolisme en leeftyd ly met vetsug en 'n gasheer van verwante siektes.

Oorsake van vetsug

Daar is twee hoof oorsake van vetsug:

• 'n ongesonde dieet, gekombineer met 'n lae aktiewe leefstyl;
• teenwoordigheid van endokriene afwykings (siektes van die lewer, byniere, skildklier, eierstok).

Groot invloed en het 'n oorerflike faktor. Tydens adolessensie, is kinders dikwels toegelaat sy lewe aan die toeval: sittende, verteer groot hoeveelhede van skadelike kos.

Die oorvloed van kitskos, 'n verskeidenheid van koolzuur drankies, lekkers, vrye tyd by die rekenaar help om die verkeerde manier van die dag en leefwyse van kinders. Sulke aktiwiteite stadiger metabolisme, dit dra by tot die ontwikkeling van siektes in alle stelsels van die liggaam en stimuleer die voorkoms van oortollige gewig 'n kind se.

Endokriene siektes beïnvloed die korrekte verhouding van hoogte en gewig, maar dit is veel minder geneig om die oorsaak van oortollige gewig te word. Voorkoming van vetsug in kinders en volwassenes sal die agteruitgang van die gesondheid en voorkoms te voorkom.

Watter faktore dra by tot die opkoms van oortollige gewig

In die afwesigheid van 'n genetiese geneigdheid en endokriene abnormaliteite vetsug veroorsaak dat die volgende faktore:

• gebrek aan voldoende fisieke aktiwiteit;
• gereelde stres en sterk emosies;
• verkeerde kos - eetversteurings, wat lei tot die ontwikkeling van bulimia, anoreksie en ander siektes;
• die gebruik van 'n groot bedrag van maklik verteerbare koolhidrate, voedsel met 'n hoë suikerinhoud;
• slaap versteuring regime, in die besonder - 'n gebrek aan slaap;
• gebruik van middels wat die werking van die sentrale senuweestelsel aantas deur die stimulering van of inhiberende dit.

In baie seldsame gevalle kan vetsug 'n gevolg van 'n operasie wees (byvoorbeeld, die verwydering van die eierstokke), of 'n besering (in geval van skade die hipofise). Verslaan pituïtêre gewasse of adrenokortikale ontlok ook die voorkoms van oortollige gewig. Voorkoming van vetsug op 'n vroeë ouderdom vir die gesondheid probleme wat in die teenwoordigheid van 'n oormaat gewig verskyn vermy.

Hoe om te bereken liggaamsmassa-indeks

Vetsug is geklassifiseer volgens BMI. Bereken hierdie syfer kan jouself wees. Genoeg om jou gewig en lengte te leer ken.

Dit is nodig om die liggaam gewig te verdeel op groei, vierkantig. . Byvoorbeeld, 'n vrou se gewig 55 kg met hoogte 160 cm Die berekening is soos volg:

55 kg: (1.6 x 1.6) = 21,48 - in hierdie geval stem ooreen met die ideale gewig toename pasiënt.

BMI groter as 25-indeks, dui op die teenwoordigheid van oortollige gewig, maar nie dra gesondheidsrisiko's. Voorkoming van vetsug moet so gou as moontlik begin, maar nie wanneer die BMI is meer as 25. Wanneer 'n persoon is net die begin om die liggaam gewig te verhoog, om hierdie proses te stop is baie makliker as op enige van die fases van vetsug.

ontsyfering BMI

Met inagneming van die indeks van liggaamsmassa-indeks, is dit nodig om vas te stel dit is normaal of nie:

• as die tel van die aantal blyk minder as 16, dui dit op 'n sterk ondergewig;
• 16-18 - ondergewig, meestal dit is om hierdie aanwyser, soek al die meisies;
• 18-25 - die ideale gewig vir 'n gesonde volwassene;
• 25-30 - die teenwoordigheid van oortollige gewig, wat nie skadelik vir die gesondheid, maar lyk aansienlik buit die uiteensetting van die figuur;
• 30 - die bestaan van verskillende grade van vetsug wat mediese ingryping vereis.

In die teenwoordigheid van oortollige gewig is dit beter om hul leefwyse te verander en die herstel van die optimale parameters. Anders sal die gewig sal geleidelik verhoog, en daarna sal dit baie moeilik om terug te keer na die toelaatbare perke wees. voorkoming van vetsug in kinders moet begin op 'n vroeë ouderdom. Dit wil sê, wat jy nodig het om versigtig te volg die dieet en aktiwiteit van hul kinders.

tipes van vetsug

Afhangende van die lokalisering van oortollige gewig 'n groter persentasie van die volgende tipes van vetsug:

• Boonste (abdominale) - vetlaag opgebou hoofsaaklik in die bolyf en buik. Hierdie tipe is die mees algemeen gediagnoseer in mans. Abdominale vetsug het 'n negatiewe impak op die algehele gesondheid, uitdagende die opkoms van diabetes, beroerte, hartaanval of hoë bloeddruk.
• Laer (femorale-boud) - gelokaliseerde vet in die heupe en boude. Gediagnoseer hoofsaaklik in vroue. Dit ontlok die verskyning van veneuse ontoereikendheid, siektes van die gewrigte en ruggraat.
• Intermediêre (gemengde) - opgebou vet eweredig deur die liggaam.

Tipes van vetsug kan gekorreleer met die tipes van die figure. So, is die syfers vir "appel" wat gekenmerk word deur die voorkoms van oortollige gewig in die bolyf en die maag, terwyl die syfers van die "peer" liggaamsvet oorwegend sal gelokaliseerde in die heupe, boude en buik.

voorkoming van vetsug in bejaarde pasiënte is nodig, want in hierdie tyd is daar oortredings in die endokriene stelsel en invloed op die metabolisme.

klassifikasie van vetsug

Primêre vetsug ontwikkel in stryd is met kos en 'n onaktiewe leefstyl. Wanneer die liggaam ophoop buitensporige bedrae van energie, wat nêrens het om te spandeer dit ophoop in die vorm van vet.

Sekondêre vetsug is die gevolg van verskeie siektes, trauma, gewasse, wat die werking van 'n regulerende stelsel van die liggaam beïnvloed.

Endokriene verteenwoordig 'n toename in gewig van die pasiënt as gevolg van ongerymdhede in die organe van die endokriene stelsel, veral - skildklier, byniere en ovariale. Aanbevelings vir die voorkoming van vetsug in hierdie geval kan slegs gekwalifiseerde dokter wat die pasiënt se geskiedenis ondersoek en het al die nodige eksamens.

diagnose van vetsug

Gebruik as diagnostiese maatreëls:

• liggaamsmassa-indeks;
• elektriese metings van vet en maer weefsel in die liggaam;
• meet volume van die liggaam;
• meting van die totale bedrag van onderhuidse vet;
• bloedtoetse - wat gebruik word om siektes wat die voorkoms van oortollige gewig veroorsaak diagnoseer.

Gebaseer op die resultate kan die dokter gevolgtrekkings te maak oor die teenwoordigheid of afwesigheid van siekte te trek. Voorkoming van vetsug in kinders en tieners dra by tot die handhawing van normale liggaam funksioneer in volwassenheid en bejaardheid.

bariatrics

In sommige gevalle, is gewigsverlies nie waargeneem selfs met 'n gesonde dieet en voldoende fisiese aktiwiteit. In hierdie geval, kan dokters 'n geskikte farmakologiese agente, wat bydra tot gewigsverlies. Voorkoming van vetsug en diabetes is nodig indien die pasiënt het kardiovaskulêre siekte.

Indien 'n pasiënt met vetsug ontwikkel kardiovaskulêre siekte, respiratoriese of muskuloskeletale stelsel, moet jy medisyne wat spreek in die eerste plek hierdie probleme te neem. Aanvaarding van hierdie middels moet gekombineer word met 'n verandering gewoontemisdadiger leefwyse, en indien nodig - met die gebruik van middels wat gewigsverlies te stimuleer.

Verbode sonder raadpleging van 'n dokter te kies en neem dwelms om gewig te verloor. Gepubliseerde middel nie die gewenste uitwerking te gee, en doeltreffende middels moet voorgeskryf word slegs nadat 'n volle ondersoek deur 'n gekwalifiseerde dokter. As gevolg van die groot aantal kontra en newe-effekte van so 'n wyse onder sorg 'n dokter se gebruik moet word in streng aangewese dosis.

Gevolge van onbehandelde vetsug

As tyd die oorsaak van die voorkoms van oortollige gewig nie te diagnoseer, en begin die behandeling van vetsug, kan daar ernstige komplikasies. Voorkoming van vetsug in die latere lewe is wat nodig is om voorkoms van opportunistiese siektes en toestande soos voorkom:

• siektes van die gewrigte en bene;
• hoë bloeddruk;
• siektes van die lewer en galblaas;
• slaapversteurings;
• depressie;
• die verhoging van die vlak van cholesterol in die bloed;
• asma;
• eetversteurings;
• diabetes;
• kardiovaskulêre siekte;
• vroeë dood.

Verhoogde liggaamsmassa het 'n negatiewe impak op die algemene toestand van die pasiënt en sy gesondheid. Hoe meer vet, hoe harder die liggaam om te gaan met hul funksies. Gebreekte prosesse van asemhaling, spysvertering, sirkulasie, verminder brein aktiwiteit, is daar genitale siektes en versteurings van die reproduktiewe funksie.

Dieet vir vetsug

In vetsug die dokter verwys die pasiënt na 'n dieetkundige, wat dit moontlik maak vir 'n kind of volwassene, en voorkeure van die nuwe dieet. voorkoming van vetsug in adolessente moet 'n sielkundige faktor in kombinasie met basiese mediese aanbevelings. Die belangrikste en effektiewe aanbevelings is:

• die beperking van die verbruik van vetterige, gebraaide en 'n hoë-kalorie kosse, geriefsvoedsel, natron, hoë-suiker kosse;
• die gebruik van lae-vet suiwelprodukte;
• die basis van die daaglikse dieet moet wees vars vrugte en groente;
• vleis en vis verkies lae-vet rasse, gestoom, gebak of gekook;
• beperking van gebruik met 'n hoë natriuminhoud produkte;
• verminder die bedrag van verfynde koolhidrate (brood, rys, suiker);
• eet kos in dieselfde tyd;
• seker wees om ontbyt te eet;
• vervang enige drank skoon water en drink 2-3 liter per dag.

Moet meestal gekoop gesonde kos en berei etes by die huis. In ernstige vorme van vetsug, sal hierdie aanbevelings nie 'n goeie uitwerking hê, sal streng beheer van die nakoming van die dieetkundige en 'n streng dieet vereis.

Fisiese aktiwiteit in vetsug

Verbeter die uitkoms van dieet sal matige oefening help. Dit is nodig om die beste sport waarin die liggaam tot op die punt van uitputting gebring sal word kies. Andersins, sal dit moeilik om jouself te motiveer om klas te wees. Sport moet pret wees, en 'n hupstoot van energie en positiewe emosies te gee.

voorkoming van vetsug in kinders moet 'n vermindering in die tyd spandeer op die rekenaar of TV, na 1-2 uur per dag. Die res van die tyd om aktief te wees, om sportklubs of praktyk besoek by die huis, selfs al is dit die skoonmaak van die huis, draf, swem of geskiktheid. Elke klas verkies om sy smaak.

Vetsug: behandeling en voorkoming

Behandeling van vetsug moet begin op 'n vroeë stadium. In hierdie geval, dieet, kan 'n aktiewe leefstyl en 'n gesonde slaap die gewig te normaliseer en die standaard van die liggaam om die gewenste vorm. In seldsame gevalle kan jy medikasie nodig om gewig te verloor of chirurgie, waartydens 'n vermindering van die volume van die maag uitgevoer.

Tot die ontwikkeling van vetsug te voorkom, is dit nodig om 'n paar hoogtepunte volg:

• voorkeur gee aan gesonde kos en moenie meer as wat nodig is om die werk van die liggaam te voltooi eet;
• lei 'n aktiewe lewe - as die werk is sittende, die vrye tyd wat nodig is om betrokke te raak in sport, meer as 'n wandeling in die vars lug;
• Dit is belangrik om genoeg slaap te kry en vermy stresvolle situasies wat versteurings in die metabolisme en die endokriene kliere kan lok.

Voldoening aan al die reëls voorkom vetsug. Oorsake, voorkoming en behandeling van vetsug dartel moet verbind en daarop gemik is om die verandering van die manier van lewe en die terugkeer van die vorige volume van die liggaam.