Viktor Simkin: biografie en prestasies van bodybuilder

Bekend in die wêreld van sewe en twintig Russiese kampioen - bodybuilder Viktor Simkin. Die groei van 'n atleet - 175 cm, en sy mededingende gewig - 78 kg. Bodybuilder-klassieke wys hoe om uitstaande sport resultate te bereik en die ontwikkeling van die sport van groot skaal, met 'n gemiddelde groei. Hy is bekend oor die hele wêreld. Hy is aktief onderhoudvoering voorste sport publikasies.

Die hoogste prestasies in sport

Sy prestasies is indrukwekkend: Wêreld Kampioen 2013, Europese kampioen "Arnold Classic" in 2013 sowel as die kampioen van die wêreld "Arnold Classic" in 2013.

Op pad na die hoogtes van die wêreld atleet in dieselfde ster sport seisoen bereik die kampioenskap reeks pieke in die Russiese arena: in die beker van Rusland en beker van Moskou Streek. En in 2012 het hy die bronsmedalje Oos-Europese toernooi en beker van Rusland, die kampioenskap in Kaluga Cup.

Russiese Frenk Zeyn

Baie ondersteuners van bodybuilding styl workouts, onthou hy die goue era van die atleet se "yster" sport Frank Zane. Dis interessant dat die groot Amerikaanse atleet ( 'n drie-time "Mnr Olympia"), soos die held van hierdie artikel, is ook gekenmerk deur 'n estetiese liggaamsbou. Inderdaad, is hulle verenig en soortgelyke antropometrie:

biografie

Hoe kan so 'n skouspelagtige potensiaal van die Russiese atleet te vorm?

Gebore man 24 Julie 1988 in Kaluga, in 'n gewone gesin. Pa was 'n werker by die fabriek, my ma - 'n kok in die eetkamer van 'n kleuter.

Pous in geen geringe mate bygedra tot die feit dat Victor lief sport Simkin. Sy biografie noem die oorvloed van buite speletjies, draf in die kinderjare. Eerste om die basiese beginsels van krag opleiding, het hy ook ontvang van sy vader in 1994. Gunsteling oefeninge vir Victor in daardie jare was optrek op die bar, fleksie-uitbreiding arms-ups op die bars.

Sedert kinderjare, het hy abdominale spiere ontwikkel: hou die "hoek" op die bar was sy forte. Maar die eerste oorwinning sportsterre van die toekomstige wêreld van bodybuilding koms om die stad ... tweekamp kompetisies. Die eerste plek in die kampioenskap Kaluga het Viktor Simkin.

Biografie atleet sodezhit intuïtief soek element. Dat fassinasie met "yster" uit die gym tweekamp artikel gehelp beslissend besef 'n talentvolle atleet sy toekoms sport spesialisasie.

Bewyse van finale professionele keuse was die rooi diploma bodybuilding College en fiksheid hulle. Ben Weider, wat Viktor Simkin was. Bodybuilding van jeugdige entoesiasme het verander in 'n beroep vir hom.

Vandag werk hy in Kaluga afrigter atletiek saal "Sport Land". Hy het opgeleide baie talentvolle studente. Dankie volgelinge, het hy gesê, is vir hom die beste aansporing vir verdere professionele ontwikkeling. Dit was in die gimnasium, shrugs hy 90% van hul werktyd. Kollege atleet het waardering vir die geleentheid vir 'n breë dialoog met professionele mense in die gekose sport.

Dit sal opgemerk word dat die bereiking van hoë sportuitslae Victor in geen geringe mate bydra tot die borg - VP Lab sportvoeding.

afrigter Victor

Dit is bekend dat Viktor Simkin betrokke in bodybuilding, gelei deur Dimitri Yashankina. Met sy mentor, het hy begin werk in 2012 by seminare en konsultasies, wat hy in Moskou het. Samewerking was konstruktiewe: vereistes Dmitri oefening Victor gedien onvoorwaardelik. Elke opleiding siklus gedoen het konsekwent ontleed, aangepas en slegs een keer herhaal in 'n verbeterde vorm.

Later Dmitri Yashankin individueel afgerig n talentvolle student. Tandem atleet / afrigter het sy doeltreffendheid in die voorbereiding vir die "Star" seisoen in 2013 bewys.

Drie in een: 'n atleet, afrigter, onderwyser

Viktor Simkin, 'n onderwyser gespesialiseerde kollege bodybuilding en fiksheid hulle. Ben Weider, is 'n multi-fasette in sy sportaktiwiteite, sy reeks van werk sluit in:

• individuele opleiding;
• persoonlike voedingsprogram;
• individuele beplanning van fisiese aktiwiteit en voeding;
• werkswinkels, asook die organisasie van sport gebeurtenisse;
• demonstrasie klasse, video's met oefeninge, artikels oor bodybuilding;
• advies oor toerusting gimnasiums.

Viktor Simkin opleiding (beide kompleks en aksent deur 'n sekere groep van spiere) aktief gewild in RuNet. Daarom, byvoorbeeld, die amateur wat wil verhoog of verbeter die verligting van die triceps kan altyd die moeite werd om advies direk van 'n Russiese kampioen.

Unieke, aangepas om die eienskappe van die organisme bedags twee-eenheid opleiding praktyke Viktor Simkin. Antropometrie atleet bevestig die doeltreffendheid van hierdie opleiding siklus, want dit is nie maklik om die parameters van die beroemde drie keer "Mnr Olympia" bereik!

Beginsels van opleiding van Viktor Simkin

Sy weg in bodybuilding is gebaseer op 'n kreatiewe houding teenoor die proses van opleiding. Victor is van mening dat die vordering van 'n atleet is afhanklik van die moraal, motivering vir opleiding. Hierdie bodybuilder, in sy mening, moet altyd in staat wees om te "trek self saam". Na alles, kan enigiets gebeur in die lewe: stres, moegheid, apatie ... Alle hierdie atleet moet uitgooi, die kruising van die drumpel van die gimnasium. Opleiding moet altyd 100% akkuraat.

Met die hoogte van verlede jaar in die kreatiewe opleiding nou kan hy regtig aanbeveel bodybuilding beginner studente werk slegs onder die leiding van professionele mense te verbeter. Dit beteken om die doel te bereik deur die kortste roete te bereik en 'n duidelike opleiding strategie.

Hy is daarvan oortuig dat die atleet nie moet 'n "gunsteling" en "ongeliefd" spiere. In werklikheid, daar is net beter en erger spiere reageer uit te oefen. Die atleet moet net in staat wees om die metode en tegniek oefeninge kies om die verskil te verreken.

Natuurlik, met 'n stabiele skedule die atleet uiteindelik bots met die stagnasie in die gebou. Dan maak die afrigter opleiding siklus regstelling met behulp van die mees doeltreffende verandering sy tydperke.

Ervaring atleet in die regstelling gewig in die af-seisoen

Sy opleiding siklus, gefokus op die vordering wat beduidende verskille behels ten opsigte van die massa van 'n mededingende gewig. Terselfdertyd, in die af-seisoen gewig verhoog tot 90 kg Victor Simkin. Dit verminder die gewig van die atleet soveel as 12 kg kompetisie, met behulp van cardio hoë intensiteit, oefen fiets, oefening in die buitelug, die treadmill.

Getwyfel die wysheid van gewig afwykings van die optimale fisiese atleet Thomas beveel in prioriteit gesondheid aanwysers aan sit. Na alles, sy langtermyn-bewaring (wat Victor weet uit ervaring) is stresvol vir die liggaam, wat aanleiding gee hormonale mislukking.

Op die oomblik is die atleet praktykopleiding siklus blywende 8-10 weke massanabornogo tipe of vorm. Hulle vervang 'n week opleiding siklus, gebaseer op 'n volle herstel.

in plaas van 'n gevolgtrekking

Viktor aktief te populariseer bodybuilding help beginner-atlete. om sy raad te luister. Hy regtig gerespekteer as 'n professionele hoë standaard. Terselfdertyd bly dit 'n ware, lewende persoon.

Hy is regtig gelukkig wanneer sy online lesse suksesvol is, resoneer en motiveer mense voor voorste 'n ongesonde leefstyl - doen bodybuilding. Daar is baie voorbeelde.

Victor is van mening dat die hernoeming in 2015 van sy gunsteling klassieke bodybuilding bodybuilding Olimpiese en die insluiting van die sport in die Olimpiese Spele is die verdere ontwikkeling. Want nou onder Olimpiese kampioene sal carrosserie bouwers! En dit was die tuisland van die antieke Griekse burgers was beskou as een van die kenmerke van die algemene kultuur van fisiese ontwikkeling 'n persoon se ...