Vitamien E kapsules hoe om te neem. Vitamien E kapsules: Dosis. instruksie koste

Vitamien E (tocopherol) - is 'n kragtige antioksidant wat effektief kan verwyder vrye radikale en in die funksionering van die hele organisme te verhoed dat die ontwikkeling van 'n verskeidenheid van abnormaliteite. Bruikbaar as vitamien E in kapsules? Hoe om dit reg te maak? Kom ons praat oor dit in die artikel.

Eienskappe van vitamien E

Om op te los baie gesondheids probleme vitamien voorskryf E kapsules. prys dwelm is afhanklik van die vervaardiger en gestoor word in 'n wye verskeidenheid. As die dwelm vervaardig word in Rusland, die waarde daarvan wissel 20-40 roebels. per pak (10 stuks). Die prys van buitelandse eweknieë - 200-500 vryf. per pak (30 stuks). Tocopherol - 'n vetoplosbare vitamien, weerstand teen suur, hitte, alkalieë. Maar ultravioletstrale en suurstof het 'n nadelige uitwerking op hom. Dit is waarom release kapsules tocopherol rooierige of geel, in 'n pakket gemaak van donker glas word aanbeveel om die dwelm te slaan in 'n donker, koel plek. Hoeveel vitamien E kapsule? Tipies, een kapsule bevat 100 IU (internasionale eenhede) tocopherol, gelykstaande aan 0.67 mg vitamien E. Daarbenewens, afhangende van die vervaardiger, een kapsule kan 200 of 400 mg bevat. Daarbenewens het die kapsule bestaan uit gelatien, sonneblomolie, methyl, 75 persent gliserol, 'n kleurmiddel, gedistilleerde water. Hierdie vitamien is nie afgelei van die menslike liggaam of in die urine of ontlasting. Maar met langdurige blootstelling aan die son verdwyn uit die weefsel baie vinnig. Dit moet dus nie te meegevoer deur sonbrand gedra.

Hoe bruikbaar vitamien E?

Tocopherol - is die belangrikste aktiewe komponent van vitamien wat gifstowwe en verskeie chemikalieë verwyder uit die liggaam, verhoed dat die vorming van karsinogene. Vitamien E effektief neutraliseer die optrede van vrye radikale, verhoed hulle nadelige gevolge op die liggaam. Onder die invloed van tocopherol oksidasie prosesse plaasvind, is suurstof na die weefsels vervoer vinnig, wat aansienlik verbeter die voeding van die selle. Omdat vitamien E van die gevolge van gifstowwe en beskerm rooibloedselle. Tocopherol effektief versterk die vaartuig mure en het 'n kragtige antistolmiddels effek, waardeur word verhoed dat die ontwikkeling van trombus en bloedsomloop verbeter.

Vitamien E kapsules: hoe om dit reg te maak?

Neem van vitamien E kapsules met etes, nie raskusyvaya. Tocopherol kan nie geneem word in samewerking met vitamien komplekse wat dit bevat. Aangesien dit kan lei tot 'n oordosis. Wees versigtig om tocopherol Vitamien K en antikoagulante. Hierdie kombinasie verhoog tydens stolling, wat gevaarlik kan wees. Wees bewus daarvan dat vitamien E in staat is om die effekte van hormonale middels 'n paar keer te verhoog. Dit moet ook bewus wees dat die tocopherol is gekombineer met die spoorelement selenium en vitamien C. Daarom sal die effek baie sterker as by die kompleks gebruik van die bogenoemde stowwe wees.

dosis

Die daaglikse vereiste tocopherol is afhanklik van baie faktore: die liggaam gewig, ouderdom, fisiologiese eienskappe van die organisme, die teenwoordigheid van enige gepaardgaande siektes. Daarom, as jy besluit om vitamien E kapsules neem, dosis moet bepaal word slegs deur 'n dokter. Betrokke te raak in self-onmoontlik, want daar 'n contraindication na die gebruik van hierdie instrument kan wees.

Vir die voorkoming van volwasse gewoonlik toegedien 100-200 mg of 200-400 IU per dag. Die duur van die agent hang af van die toestand van die pasiënt, en is tipies 1-2 maande. Vir die behandeling van sekere siektes daaglikse geadministreer en 400-600 IU van vitamien E. Byvoorbeeld, vir die normalisering van die menstruele siklus in vroue wat tocopherol 200 of 300 mg per dag. Mans om te herstel sterkte en spermatogenese normale vlakke aanbeveel 300 mg (600 IU) van vitamien E per dag geneem tydens die maand. Tydens swangerskap wanneer bedreig aborsie neem tocopherol 1 of 2 keer per dag met 100 mg oor 1-2 weke. In kardiovaskulêre en oogsiektes behandeling aan te vul inname van vitamien E in 'n bedrag van 100-200 mg van 1 of 2 keer in 24 uur. Die behandeling duur 1-3 weke. Met 'n verhoogde emosionele en fisiese stres, en nadat hy langdurige stres voorgeskrewe maksimum dosis. Die maksimum toelaatbare beteken dag dosis is 1000 mg.

Gebruik in kinders

Hoe om vitamien E kapsules gee aan kinders? In hierdie geval, die dosis hang af van die ouderdom van die kind:

• babas tot 'n jaar word aanbeveel vir 5-10 IU tocopherol per dag;
• vir kleuters dosis van 20-40 IU van vitamien E per dag;
• vir studente - 50-100 IU van die dwelm per dag.

'N Siekte wat 'n tekort aan vitamien E veroorsaak in die liggaam

• Intermitterende kloudikasie. In hierdie toestand, dokters dikwels voorskryf vitamien E. In hierdie siekte gewoonlik raak ouer mans, dit word gekenmerk deur pyn in die bene en krampe terwyl loop. Om teen so 'n gestremdheid aan te stel 300 of 400 mg van tocopherol per dag.
• Krampe in die bene. Vandag is dit redelik algemeen. Eintlik is dit kom voor in vroue bo die ouderdom van vyftig en is direk verband hou met die werk van seks kliere. daaglikse neem met 300 of 400 mg vitamien E kan die voorkoms van aanvalle te verminder tot 'n minimum te beperk. Heeltemal ontslae te raak van hulle, net om tocopherol, soms onmoontlik, as hulle kan veroorsaak word deur ander redes.
• Menopouse. Gedurende hierdie tydperk, kan vroue allerhande komplikasies ervaar, om hulle te help cope met die gereelde gebruik van vitamien E tocopherol is effektief in die vermindering van pyn, sukkel met 'n stormloop van bloed na die kop, skakel die histeriese toestande. Daaglikse aanbevole 300-600 mg van tocopherol te neem.
• Onvrugbaarheid. Tekort aan vitamien E in die liggaam het 'n direkte invloed op die reproduktiewe funksie. Daarom, as duidelike redes vir onvrugbaarheid is gevind, vroue ginekoloë voorskryf vitamien E kapsules. Hoe om te ontvang en in watter dosisse, die dokter besluit in elke spesifieke geval.
• Anemie. Gebrek tocopherol in die liggaam bevorder vervorming of selfs gedeeltelike vernietiging van rooibloedselle, wat veroorsaak dat bloedarmoede kan ontwikkel. Ten einde te voorkom beveel so 'n toestand vitamien E kapsules. Hoe om die dwelm in hierdie geval neem, sal dit ook 'n dokter wat gebaseer is op die erns van die pasiënt se toestand te wys.

Vitamien E vir die vel sorg

Tocopherol is wyd gebruik word in cosmetologie. Die rede hiervoor is kragtige antioksidant en die herstel van funksies van vitamien E. Eet, genesing en vel hidrasie, suurstof van die selle, die behoud van die jeug en skoonheid - dit alles kan bereik as jy 'n kapsule van vitamien E neem kan gebruik word vir die gesig-tocopherol en ekstern, maak van maskers, gebaseer op dit

Resepte maskers vir die gesig

• Voedsame masker. Om voor te berei die maskers moet die sap van die aalwyn, gesig room, vitamien E kapsules. Kombineer 15 g van room, 'n kwart teelepel aalwynsap, 5-6 druppels van vitamien E. Meng al. Reinig die vel en toe te pas 'n dik laag van die gevolglike samestelling. Laat die masker op jou gesig vir 15 minute, dan vee af met katoen pad, nat voordat dit in warm water.

• Wrongel masker. Jy sal 20 gram van olyfolie, 50 g vars kaas, 'n kapsule van vitamien E. Meng al die bestanddele deeglik slyp totdat 'n romerige deeg nodig het. Pas die masker op die vel met 'n dun laag, met spesiale aandag aan gebiede rondom die oë en rondom die lippe. Na 20 minute, spoel af die masker met warm water.

Elimineer letsels en aknee kan wees sonder die gebruik van duur rome en scrubs. Hierdie probleem is perfek hanteer vitamien E. Vir hierdie doel is dit nodig om die kapsel van die dwelm deurboor en veroorsaak vitamien olie op probleemareas is, hierdie proses uit te voer word aanbeveel vir die nag, nie meer as 2 keer in 10 dae. Met meer gereelde gebruik van olie kan porieë verstop.

Newe-effekte en oordosis

Soms is daar negatiewe reaksies op vitamien E kapsules. Terugvoer van diegene wat dit geneem het, dui die moontlike voorkoms van allergieë, pyn in die maag, diarree. In die geval van oordosering met hierdie dwelm waargeneem apatie, moegheid, verhoogde bloeddruk, maag pyn. Daar is dalk verby nierdisfunksie.

Onthou, die gebruik van enige medikasie, insluitend vitamien E, moet jy altyd saamstem met die dokter. Slegs 'n ervare deskundige sal in staat wees om die dosis en kursus van behandeling korrek bepaal. Gesond te bly!