Wanneer hardlywigheid tydens swangerskap wat om te doen

Hardlywigheid inmeng met die normale werk van ingewande, stoel raak hard en droog, seldsame, in klein hoeveelhede en na ontlasting geen gevoel van verligting, 'n persoon ervaar angs en ongemak. Hardlywigheid kos beweeg deur die ingewande baie stadig. Gedurende hierdie tyd, die meeste van die vloeistof geabsorbeer in die ingewande, die stoel raak dik, die ontwikkeling van die prosesse van ontbinding, fermentasie, gifstowwe begin om geabsorbeer word in die bloedstroom. Die prentjie is duidelik nie aantreklik. En 'n swanger vrou ervaar 'n konstante blaas, gedreun en bekommernis in die maag. Haar vel pap, onelastiese, tong bedek blom, ly aan hoofpyne.

Daarbenewens, hardlywigheid lei tot die ontwikkeling van aambeie, skeure van die rektum, wat veroorsaak dat 'n verhoogde toon van die baarmoeder, rusteloosheid tydens die slaap.

Elke tweede vrou tydens swangerskap ontwikkel hardlywigheid. Daarom, baie vroue het 'n vraag: As versteur hardlywigheid tydens swangerskap wat om te doen om haar in so 'n situasie? Om te help, moet jy die oorsake weet en te elimineer hulle - geleenthede. Ek sal probeer om 'n eenvoudige verduideliking gee.

Op die eerste maand van swangerskap in vroue verhoogde bedrag van progesteroon in die bloed, wat spierspanning, nie net die baarmoeder, maar ook die dunderm verlig, maak dit onaktief is en trae werk, so cal beweeg stadig deur die ingewande. Dit is waarom so dikwels ontwikkel hardlywigheid tydens vroeë swangerskap.

En dan die maklikste manier om hardlywigheid te voorkom is om reg te eet. Moenie lang breek nie in kos en eet klein, gereelde maaltye. Moet sterk tee, koffie, sjokolade, witbrood en gebak nie eet, nie om te eet in suhomyatku haastig en stadig kou kos. Moenie kook rys of semolina pap, aangesien nie alle graan nuttig vir hardlywigheid is tydens swangerskap. Hierdie graan vaste stoel. Maar bokwiet, haver en koring graan is baie nuttig en voedsame, veral in die oggend. Nuttige vars jogurt met bifidobacteriën, jogurt, gegiste gebak melk. Maar kefir, wat staan vir 'n paar dae, maar normale raklewe, beskerm die stoel. En die melk sal gas en hardlywigheid veroorsaak sal net vererger die situasie.

Groente nuttige beet, gepekelde kool, broccoli, tamaties, zucchini, muurbal, komkommer. Wanneer 'n vrou ly hardlywigheid tydens swangerskap wat om te doen om haar in die eerste plek, so dit is nie paniekerig te raak nie, kalmeer, is dit nuttig om plain water drink te eniger tyd. Maar veral ook om ongekookte koue water te drink op 'n leë maag, jy kan met 'n skyfie suurlemoen. Jy moet stadig slukkies drink, stadig, vir 'n paar minute. As die water om te drink in een sluk, niks sal. Vrugte moet die "reg" eet nuttig vir hardlywigheid. Dit sluit pere, appelkose, perskes, pruime. Goeie help vestig 'n stoel sap met pulp van hierdie vrugte. In die winter onontbeerlik gedroogde vrugte soos appelkose, pruime en beet slaai.

As diversifiseer kos, alternatiewe gesonde kos en drank, sal dit help om hardlywigheid te voorkom, maak die lewe van die swanger vrou meer aangenaam en gemaklik. Om ingewande nie die moeite doen, en herinner hom van homself, en het hardlywigheid nie steur tydens swangerskap wat om te doen, so dit is nie te ooreet in die eerste plek. Nie en daarom is dit moeilik om te doen. Dit is nie nodig om te eet vir twee. Net klein porsies vrugte nie saam eet met middagete en laat staan vir die volgende keer in die namiddag. Hulself intelligent pas jou dieet sonder bybetalings en beperkings.

Swanger vroue wat ly aan hardlywigheid, as 'n reël, lei 'n onaktiewe leefstyl. As dit nie vir daardie geen streng mediese toestande, swanger vroue kan en moet doen oefeninge, spesiale oefeninge wat die abdominale wand, abdominale spiere, wat beteken dat op dieselfde tyd, stimuleer die beweging van voedsel in die ingewande versterk.

En hier is wat nie vir hardlywigheid te doen tydens swangerskap, so dit is eie take lakseermiddels, selfs van plantaardige oorsprong. Geen mediese oplossing vir hardlywigheid tydens swangerskap is beter om nie te neem. Vaseline olie veroorsaak irritasie van die intestinale mukosa en verhoed dat die absorpsie van vitamiene A, E en D. bisacodyl voorbereidings, Senade hooi en kan lei tot dehidrasie as gevolg van vog stoel en om voortydige kontraksies te lok. Met 'n groot vorming van gas kan drink geaktiveerde houtskool, sous dille, kamille blomme. A Duphalac en mukofalk neem onnodig is nie nodig nie, ten spyte van hul gewildheid onder swanger vroue. In die eerste plek kom gou derm verdraagsaamheid aan kunsmatige stimulasie, en tweedens, moet hierdie middels geneem word met groot hoeveelhede water, wat tydens swangerskap dikwels lei tot die ontwikkeling van edeem.

Maar semels hulself perfek absorbeer oortollige vog, swel in die dunderm en liggies beweeg op dit. Neem semels nie meer nodig het 1 eetlepel. l in 1 koppie water. Dit is voldoende om te drink twee keer per dag, bak muffins of kook van hierdie jellie. 'N ou boereraat vir ons oumas. Hulle het selde hardlywigheid tydens swangerskap wat om te doen om hierdie hulle sonder die Internet, boeke en dokters het geweet vermy.

Moderne jong vroue in die ouderdom van onaktiwiteit, dikwels ooreet, lank voor die rekenaar sit, 'n bietjie loop, vandaar die probleem. Hardlywigheid tydens swangerskap is beter om te verhoed dat as dit te genees!