Wat gebeur as die bene kramp, en wat kan die rede wees?

Enige bekend, dat sulke stuiptrekkings. Sogenaamde pynlike kontraksies van die spiere in die ledemate, wat nie beheer kan word nie. Die meeste mense het gesê dat in die nag krampe been ver meer dikwels as in die middag. Volgens statistieke, dit is 'n pynlike toestand bekend aan ten minste 70 persent van die bevolking, en hulle dit gereeld ervaar. Dit sal opgemerk word dat die probleem is bekend nie net volwassenes, maar ook baie jong kinders.

moontlike oorsake

Ten einde die vraag te beantwoord: "Wat om te doen indien die bene kramp," is dit eers nodig om die oorsake van hierdie verskynsel te vestig. So 'n toestand kan net moedeloos die persoon van tyd tot tyd. In hierdie geval, die faktore wat aanvalle veroorsaak is redelik voor die hand liggend: stywe, ongemaklike skoene of mislukking van die beweging, volmaakte toe loop. Inkrimping van spiere op dieselfde tyd om te slaag vinnig. Maar, as jou voete voortdurend ly, daar is rede om te dink.

episodiese vermindering

Verminder been krampe, wat om te doen? So baie pasiënte begin jou besoek aan die dokter. Die eerste ding wat 'n kenner sal probeer om uit te vind of die skuldige spiere rek. Vir normale spiersametrekking is baie belangrik voedingstof balans. Byvoorbeeld, as gevolg van die verharding van die spiere kalium tekort. In hierdie geval, die antwoord op die vraag "wat om te doen, as die bene kramp," is om die dieet te verander. Die oorskot van fisiese aktiwiteit lei tot die uitputting van reserwe vloeistof wat ook ontlok konstante pynlike spiersametrekkings. As jy, byvoorbeeld, is die voorbereiding vir 'n kompetisie en hard oefen, moet jy so veel as moontlik te drink.

Afhanklikheid van temperatuur

Fisiese aktiwiteit wat verband hou met 'n verhoogde kamertemperatuur kan ook die antwoord op die vraag wees "wat om te doen, as die bene kramp." Daarbenewens is plaaslike hipoksie veroorsaak word deur 'n konstante lading op dieselfde afdeling van die bene. Dit is waarom die aanvalle - 'n verskynsel bekend professionele dansers.

gereelde sny

As die been krampe nie tot tyd herhaal word van tyd, maar altyd, kan dit wees as gevolg van verskeie redes. Een van die gewildste dokters noem metaboliese versteurings, trauma, virale infeksies, probleme met bloedvate, en neurologiese faktore. Die eerste van hierdie is gewoonlik geassosieer word met die disfunksie van die endokriene stelsel. Versteurings van die skildklier, onder aanvalle, word gekenmerk deur 'n bewing van die ledemate, draai in real aanvalle 'n lae glukose.

dehidrasie

So, wat om te doen indien die voet kramp? Gaan die vogbalans in die liggaam en dink oor die vraag of jy genoeg magnesium. Daarbenewens, maak dit sin om te dink oor die vraag of jy 'kardiovaskulêre siekte. Pasiënte wat ly aan spatare, kla dikwels van onwillekeurige sametrekkings van die aangetaste ledemate. Dit moet beklemtoon word dat hierdie siekte behandel moet word, want dit kan ontwikkel in 'n embolie en dodelike. Gebruik folk remedies kan wees net as 'n aanvulling. Die basis van die kursus van behandeling moet medikasie word voorgeskryf deur die dokter. Ten einde vir ewig om ontslae te raak van krampe, moet jy dalk biochemie doen. Eet soveel neute, semels, kan peulgewasse wees. As jou dokter het bevind dat die hele ding in metabolisme, sal jy gewone koppie jogurt met heuning, dronk te help voor jy gaan slaap.