Wat om te doen teen 'n lae druk?

Laedruk simptome is pyn in die agterkant van die kop, duiseligheid in die oggend, "vlieg" in die oë. Kom ons praat oor wat om te doen met die lae druk.

Die meeste dikwels, hipotensie voorkom in vroue 20-30 jaar oud wat 'n onaktiewe leefstyl te lei. Sistoliese bloeddruk in hipotensiewe pasiënte nie meer 90-100 mm Hg. v., en diastoliese is in die reeks van 40-50 mm. So 'n onder druk kan alleen voorkom of konstant. Die rede hiervoor - 'n lae vaskulêre toon. Dikwels blyk hipotensie na neuropsigologiese oplewing van aansteeklike siektes of erge wanvoeding. Sommige hipotensiewe algemene toestand verander nie, en hulle woon vreedsaam met so 'n funksie. ander swak toestand van gesondheid, maar hierdie mense is nie bang vir siektes soos beroerte, aterosklerose, hartaanval. Ten einde te besluit wat om te doen met die lae druk, moet jy een reël onthou: as jou werkdruk is onder normale, dan is jy absoluut niks die moeite werd om, want dit is jou norm. Enige toename in druk op die maatreëls kan die toestand vererger.

Wat om te doen teen 'n lae druk? Die meeste hipotensiewe begin hul dag met 'n verfrissende koppie sterk koffie. Kafeïen toon. Dit is 'n jammerte dat sy optrede is baie kort: binnekort sal jy moegheid voel. Daar is 'n bietjie truuk: om dit uit te brei, eet, byvoorbeeld, 'n kaastoebroodjie as vetterige en sout kos verhoog die druk (in die kaas sout en vet verhouding is optimale).

Man gipotonik hou dikwels aan die slaap. Om vrolik voel, moet hy 'n paar ure slaap. Daarom, moenie jaag nie om "Sonia" blameer, kan 'n lang slaap wees - is 'n fisiologiese behoefte.

In die oggend, sorg vir jou druk. Moenie skerp opstaan uit die bed nie - dit sal help vermy duiseligheid in die oggend. Gedurende die dag, drink die 2 liter vloeistof. Eet 'n volle, laat jou dieet is ryk aan vitamiene en spoorelemente, neem 'n multi-vitamien komplekse. Veral versigtig met gerookte, gebraai en gekruide kos: gipotoniki geneig om gastritis.

Sulke mense is moeilik om statistieke te laai. Ten einde normale voel, wat hulle nodig het om te beweeg (verhoogde vaskulêre tonus en spiere). Kuur vir moegheid en lusteloosheid vir die hipotensiewe - speel sport en swem. Sal nuttig in water behandeling wees: byvoorbeeld, douche of jacuzzi. Maar moenie te skielike veranderinge in temperatuur maak.

Dat die neem van 'n lae-druk? Spesiale produkte nie bestaan nie. As hulp agente wat algemeen gebruik word Adaptogens. Verder kan die lae druk 'n glas port drink (vir terapeutiese doeleindes - nie meer as 100 gram per dag). Wanneer jy die instellings ontvang alkoholiese kruie druk kom ook terug na normaal. Pretty goeie hulpmiddel is die tinktuur van ginseng. Genesende effek van plant toon en versterk die liggaam en verhoog kardiale funksie. Om dit te bereik die effek moet ongeveer 20 druppels tinktuur neem vir 2 weke, 3 keer per dag. Dit is nie nodig om die dosis te verhoog: dit kan 'n raak oorsaak van slapeloosheid, hoofpyne en perevozbudimost. Die finale produk verkoop word in 'n apteek tinktuur bereid uit Aralia. Jy kan dit self voor te berei en vir hierdie doel gevul met gebreekte wortels alkohol 70% in die verhouding van 1: 5. Tinktuur geneem 2-3 keer 'n dag vir ongeveer 40 druppels, en is teenaangedui in hipertensiewe pasiënte met neurologiese versteurings.

Wat om te doen teen 'n lae druk - jy besluit, maar dit is die beste om professionele hulp, wat beskryf in detail hoe om hierdie toestand te verbeter soek.