Wenke oor hoe om behoorlik te son in die son

Met die aanvang van die eerste warm somerdae, droom ons dadelik van 'n bietjie son in die son om 'n pragtige skaduwee van die vel te kry vir afguns vir kollegas en vriende. Of op vakansie, op die strande in gedagtes oor hoe om vinnig 'n mooi bronsbruin te kry. Weet jy hoe om behoorlik te sonneer in die son? Nee? Nou praat ons hieroor.

Nuttige inligting

'N Donker skaduwee van die vel is die beskermende reaksie van jou liggaam op ultravioletstrale. Onder die invloed van sonstrale begin selle melanien te produseer (dit is 'n donker pigment). Dit is hy wat die vel 'n sjokolade kleur gee. Afhangende van die eienskappe van elke individu, is die reaksie op ultravioletstrale verskillend. Sommige gryp 'n paar dae om 'n brons bruin te probeer, en party sal nie 'n week duur nie. Alles is baie individueel.

Hoe om behoorlik te sonblaas in die son?

Mense met gemarmerde wit vel moet glad nie sonblaas nie. Hulle moet klere van ligte materiaal (natuurlik) dra, sodat die strale daardeur binnedring en die vel 'n bruin gee. Daar is 'n mening, veral onlangs, dat dit oor die algemeen skadelik is om te sunbat. Maar laat ons probeer om hierdie mite te verdryf. Dit is eers nodig om die beginsel van die korrekte son in die son te hou. Dit is nodig om 12 dae te sonblaas, want in die middag is baie aktiewe ultraviolet bestraling, wat meer skade as goed sal doen. Of probeer om na vieruur in die son te lê. Tweedens, die son is 'n uitstekende voorkoming van so 'n siekte as rickets. Babas word voorgeskryf om sonbome vir 10-15 minute te neem, aangesien dit die hoofbron van vitamien D is, wat belangrik is vir die lewe van elke persoon. Baie jare gelede is selfs die hoenderpokke met sonskyn behandel.

Belangrike aanbevelings

As jy omgee vir die antwoord op die vraag hoe om in die son te sonbat , moenie lui wees om vroeg op te staan nie en om 8:00 by die strand te kom. Onthou dat jy geleidelik sonbad moet neem. Begin eers met 15 minute, dan verhoog elke dag die tyd wat in die son spandeer word, en bring dit geleidelik tot 3 uur. Hoe nader jy aan die water is, hoe vinniger jy sonbat, wat te wyte is aan die water se vermoë om die sonstrale te weerspieël . Daarom, om uit die water uit te kom, is dit beter om dadelik met 'n handdoek af te vee. Dit is nodig om te onthou dat dit verbrand kan word terwyl jy in die water is. Skouers en rug sal eers die skroeiende strale vervang. Hoe om behoorlik te sonblaas in die son? Gebruik beskermende toerusting. Kies 'n spesiale sonskerm of lotion met 'n hoë mate van beskerming. Ons beveel sterk aan dat jy ook nie weerhou van die gebruik van dekoratiewe skoonheidsmiddels vir die vakansie seisoen nie. Moenie vergeet om jou sonbril en natuurlik 'n hoed (hoed of panama) te bring nie.

Hoe korrek om in die son te sonneer vir mense met 'n allergiese reaksie, baie mol op die liggaam en ander velprobleme?

Glo my, met sulke probleme sal dit reg wees om van die sonbad in die algemeen af te sien. Omdat die gevolge van 'n sorgelose houding teenoor jou gesondheid sal erger wees. Rus met goed, moenie jouself benadeel nie. Wees lieflik bruin!