Atherogene indeks: norm en afwyking

Wat weet ons van cholesterol? Inligting, wat die meeste van ons besit, is om te verseker dat hierdie stof is skadelik vir ons gesondheid, dit dra by tot die ontwikkeling van aterosklerose en verhoog die risiko van hartaanvalle in volwassenheid. En so moet dit verminder word deur al beteken, en vermy voedsel wat cholesterol in te samel. Alle ware, maar dit is net een kant van die munt. Ander is dat cholesterol is noodsaaklik vir ons liggaam, maar nie almal nie, maar net "goed". Daarom, 'n gemeenskaplike aanwysers om die risiko te identifiseer van die ontwikkeling van sekere siektes is nie genoeg nie. Om hierdie rede, die vereiste biochemiese analise ingesluit 'n verhouding as atherogene indeks. Dit laat jou toe om die verhouding tussen definieer "slegte" en "goeie" cholesterol , en gee 'n meer volledige beeld van die gesondheid van die pasiënt as deel van die probleem.

Uitstappie in die geskiedenis, of dit wat ons weet van cholesterol

Hierdie stof is gevind in die agttiende eeu Franse wetenskaplikes. Dit is verkry uit galstene en besit eienskappe van vet. Dit was toe dat hy die naam waardeur ons aktief gebruik vandag - cholesterol. Maar ná 'n eeu navorsers het bykomende gevolgtrekkings wat verwys na 'n stof klas van alkohole. In hierdie verband, is die naam verander na "cholesterol", wat ons egter nie vashou.

Na 100 jaar, in die twintigste eeu, die werklike oplewing begin teen die cholesterol in ons land. Hy erken as 'n gesondheidsgevaar en begin om allerhande maatreëls om skadelike stof te bekamp. Maar dan verstom die wêreld medisyne nuwe ontdekkings. Dit blyk dat nie almal van hulle is so sleg nie. Verder het die "reg" Cholesterol is noodsaaklik vir ons liggaam. Dit is wat nodig is vir normale spysvertering, is betrokke by die sintese van hormone en vitamien D, sowel as in die konstruksie van membrane en molekulêre struktuur van die breinselle. Die werk van baie stelsels en organe versteur nie net in oorvloed, maar ook in die gebrek aan cholesterol. Die belangrikste ding - om te bepaal watter deel van dit is oorheers deur die liggaam. Vir hierdie en gebruikte atherogene indeks.

Wat atherogene faktor en soos omskryf

Hierdie aanwyser is 'n belangrike sein oor die teenwoordigheid van risiko van vaskulêre siekte en hart. Daarom is dit en bepaal word deur die maak van biochemiese analise van bloed. atherogene indeks bereken as die verhouding van "slegte" cholesterol na "goeie", wat gebaseer is op wat tot die gevolgtrekking dat die teenwoordigheid van dié of ander probleme in die liggaam. Maar hoe weet jy watter een nodig is, en wat is sleg?

"Bad" en "goeie" cholesterol

Die feit is dat cholesterol is onoplosbaar in water. Daarom, ten einde te beweeg deur middel van ons liggame, is dit gekombineer in 'n kompleks met apoproteins - spesiale proteïene. Sulke verbindings lipoproteïene genoem. Doen hulle nie almal dieselfde. Hierdie stelsels verskil na gelang van die verhouding van hul samestellende elemente.

So, die geïsoleerde lipoproteïene:

• hoë digtheid (HDL);
• lae digtheid (LDL);
• 'n baie lae digtheid (VLDL).

Daar is ook trigliseriede, wat gevorm word deur die kombinasie van glycerine en vetsure. Hulle is die belangrikste energiebronne van die liggaam. Met betrekking tot die lipoproteïen, dan na die "goeie" is die mense wat 'n hoë digtheid het. LDL - is "slegte" cholesterol wat die are verstop, die vorming van plaak in hulle. Dit is dieselfde, en sy "tweeling" - VLDL, wat cholesterol vervoer na ander organe en is ontketen, verstopping bloedvate.

Berekening van atherogene faktor

By die bepaling van die algemene koers (TC), dan sal al waardes gevoeg, wat dit nie heeltemal duidelik beeld van die werklike situasie maak. Na alles, selfs al is die vlak van cholesterol is hoog, kan die verhouding ten gunste van HDL, en omgekeerd. Om te verstaan, moet jy die atherogene indeks te bepaal.

Die formule vir die berekening is soos volg:

(Total cholesterol - HDL) / HDL.

Gewoonlik is dit belangrik om die presiese waardes van alle parameters weet, dit wil sê die vlak van HDL, LDL, totale cholesterol. Hulle word gemeet in millimol per liter - mmol / l.

Die waardes van die koëffisiënt van aterogenese en ander aanwysers van die vlak van cholesterol

Hoe, dan, moet verkieslik atherogene indeks wees? Die koers vir 'n gesonde persoon behoort nie meer as die waarde van 3-3,5. Waardes bo 3,5-4 bo "slegte" cholesterol en die risiko van die ontwikkeling van aterosklerose. Atherogene indeks onder normale (minder as 3-x) het geen kliniese betekenis.

Saam met die agentskap wat jy nodig het om te weet, en ander aanwysers. So, is die normale waarde beskou word:

• TCH - 3,8-5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmlol / l;
• LDL - tot 3 mmol / l;
• Trigliseriede - 1.77 mmol / l.

As die atherogene indeks toegeneem, hierdie dui op 'n toename in die vlak van "slegte" cholesterol. LDL lê vet op die mure van bloed are, waaruit gedenkplate gevorm met verloop van tyd. Geleidelik, kan hulle heeltemal blok die vaskulêre lumen en sluit bloedvloei. Die weefsel sal ophou om die voedingstowwe en suurstof wat bydra tot hulle ischemie vloei. In die brein, sal hierdie situasie lei tot serebrale beroerte, hart - miokardiale infarksie. Daar is ook minder ernstige, maar almal dieselfde negatiewe gevolge verhoog LDL - depressie, lae immuniteit en ontwikkeling van aansteeklike siektes. As die resultate van die analise het getoon dat die atherogene indeks toegeneem, wat om te doen? Is dit moontlik om die vlakke een of ander manier te verminder sonder om medikasie? As die toename is onbelangrik, is dit moontlik om die situasie op hul eie te verander. Vir meer inligting oor hoe om dit te doen, sal ons verder praat.

Hoë pryse van IA: behandeling

Die eerste ding om te sê oor wat bydra tot die "slegte" cholesterol. Hoofsaaklik, dit is die slegte gewoontes en ongesonde leefstyl:

• rook en alkoholmisbruik;
• 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit;
• oorheersing in die dieet van dierevette, kitskos,
• oorgewig.

In hierdie geval, dit hang uitsluitlik op ons. Geleidelik die afstand van die slegte gewoontes en om ontslae te raak van die ekstra kilo, sal jy reeds in staat wees om te vertrou op verskeie aanwysers vir die gesondheid en IA verbeter. Dit raak die toename van hierdie verhouding en ouderdom. So, in mans ouer as 45 en vroue ouer as 55 jaar, die vlak van "slegte" cholesterol, as 'n reël, verhoog. 'N klein rol om te speel en oorerflikheid. As jy egter 'n gesonde leefstyl te lei, uit te oefen daagliks, dan is hierdie sekondêre faktore sal nie so 'n sterk invloed hê.

As die atherogene indeks toegeneem, moet die behandeling 'n reeks van maatreëls sluit in:

• 'n dieet met 'n oorheersing van plantaardige voedsel en die vermindering van diervet;
• beperk soutinname;
• matige fisiese aktiwiteit (dans, joga, daaglikse loop);
• vermy alkohol en tabak;
• die vermindering van stres en moegheid (beide fisiese en emosionele);
• ontvangs van voedingssupplementen regulering lipiedmetabolisme en verminder die opname van 'n dieet vet;
• in sommige gevalle sal dit bykomende inname van dwelms nodig - statins (laer cholesterol), maar wat hulle nodig het om slegs geneem word op die raad van die behandelende geneesheer.

Daar is ook 'n lys van voedselsoorte wat aanbeveel word vir gebruik met 'n hoë cholesterol en diegene wat uit die dieet moet uitgesluit word.

Wat jy kan en kan nie eet op 'n hoë NA

Dus, as jy nodig het om atherogene indeks gee met:

• premie en verskeie deeg-brood;
• sop vleis sous,
• vetterige melk en suiwelprodukte,
• vetterige vleis, wors, afval, kalwers;
• margarien en botter;
• mayonnaise en suurroom;
• aartappelskyfies en frites, roomys, melk sjokolade.

In hierdie geval, moet die dieet word verryk voedsel wat bydra tot die normalisering van cholesterol vlakke. Dit is in die eerste plek:

• groente en vrugte, groente sop;
• see vis en seekos;
• maer beesvleis, Turkye en hoender;
• lae-vet suiwelprodukte;
• sonneblomolie, olyfolie;
• marmelade, versuikerde vrugte, vrugte sorbet;
• graan brood;
• sojasous.

Kwalitatiewe verandering in dieet sal nie net verminder die bedrag van die "slegte" en die verhoging van die vlak van "goeie" cholesterol, maar ook verminder die liggaam gewig (indien nodig). So 'n dieet sal fisiese aktiwiteit, energie, goeie bui te bevorder en te verbeter immuniteit. Die risiko van kardiovaskulêre siekte sal verminder.

Sap terapie as 'n manier om IA verminder

Normaliseer cholesterol terapie kan vars sappe. Dit moet nie meer as een keer per maand vir 5 dae. dit lê in die feit dat elke dag moet verteer word op 'n half glas van die wortel sap elke keer as die kombinasie van dit met een van die volgende (opsioneel):

• 'n kwart koppie beet sap en dieselfde bedrag van komkommer;
• een-derde koppie seldery sap;
• 'n kwart koppie appelsap en dieselfde bedrag van seldery;
• vyfde van die koppie kool sap;
• glas lemoensap.

Soos terapie kan help om cholesterolvlakke na normale vlakke in ooreenstemming met die ander bogenoemde aanbevelings. Met die oog op die atherogene faktor beheer, daar moet 'n toepaslike analise ten minste een keer 'n jaar of twee wees.

Hoe om voor te berei vir die ontleding van die vlak van IA bepaal?

Ten einde die pasiënt te bestudeer neem bloed uit 'n aar. Vir die resultate om nie verwring, is dit nodig om voor te berei vir die analise. Begin om 'n aantal reëls wat jy nodig het om 'n paar weke voor die reis na die kliniek te neem:

• nie in stryd met die gewone modus en aard van voedsel - ten minste 1-2 weke voor analise;
• per dag van alkohol te onthou;
• vir 12 uur om op te hou eet (drinkwater toegelaat);
• 'n halfuur voor die aanvang van die studie aan enige vorm van emosionele en fisiese stres te sluit;
• 30 minute voor analise nie rook;
• vyf minute voor die bloed skenking neem 'n sittende posisie.

Nakoming van hierdie maatreëls om afwykings in die resultate te voorkom en om meer akkurate waardes van totale cholesterol, HDL en LDL cholesterol te verkry, sowel as leer atherogene indeks.

Hoë kant en onder-prestasie IA

Wat kan die ondergang van die gevolglike syfers beïnvloed? Cholesterol verhoog verhouding faktore soos:

• Deposito van analise in 'n staande posisie;
• rook voor die studie;
• langdurige vas;
• eet groot hoeveelhede van diervet in 'n paar dae voor analise;
• androgene en anaboliese steroïedes;
• swangerskap.

Terselfdertyd, die atherogene indeks is laag (dws onderskat) kan verkry word in die volgende gevalle:

• Deposito van analise in die rugliggende posisie;
• oormatige fisiese aktiwiteit net voor die aanvang van die studie;
• nakoming van 'n dieet hoog in poli-onversadigde vetsure en laag in cholesterol;
• ontvangs voor die bevalling analise antifungusmiddels, oestrogenen, eritromisien en ander.

Dit is ook nie aanbeveel om getoets te word vir bepaaldheidskoëffisiënt van cholesterol met onlangse ernstige siekte. Byvoorbeeld, na 'n operasie of 'n hartaanval moet ten minste ses weke, waarna jy lipiedprofiel kan spandeer ondergaan.

gevolgtrekking

Nou weet jy dat nie alle cholesterol is sleg vir die liggaam, en 'n paar selfs noodsaaklik. Die verhouding tussen hulle word bepaal deur die uitvoering van biochemiese analise en berekening van spesiale cholesterol verhouding. Ons oorweeg wat sy normale waardes, lae en hoë, watter faktore beïnvloed beide. Uit die artikel het jy geleer wanneer atherogene indeks is opgegradeer, wat om te doen in hierdie geval, 'n onafhanklike maatreëls te neem. Daarbenewens word ons vertel hoe om voor te berei vir die analise, ten einde tot ondergang in die resultate te voorkom. Ons hoop dat hierdie inligting is nuttig vir jou. Monitor jou cholesterol en die nodige maatreëls te tref in die tyd.