Beet slaai met okkerneute - is baie lekker en gesond!

Slaaie is altyd teenwoordig in die spyskaart van die meeste mense. Op die feestelike tafel is hulle noodwendig ietwat, maar elke dag is nie sonder sulke geregte, veral die gasvrou in die huis is nie lui of te besig met werk of probleme met kinders. Baie tuis kokke bereid beet slaai met okkerneute, en voeg 'n verskeidenheid van bykomende bestanddele.

Hoekom kies hierdie kosse

Beet wonder vir eeue het sy gewildheid. Dit word gebruik in die eerste gereg - sop en beet sop, gemaak van haar groente kaviaar en 'n verskeidenheid van snacks. En dit alles omdat dit die konsolidasie van die maag voorkom, help veg met galblaas siekte en verhoog die kwaliteit van bloed.

Nie minder nuttig, enige neute, maar die beste onder hulle - is okkerneut. Hulle bevat mikrovoedingstowwe 'n positiewe uitwerking op menslike anemie, probleme lewer, hart of maag, aterosklerose, en vitamien tekort.

Miskien net as gevolg van die nuttige eienskappe van komponente en mense soos beet slaai met okkerneute, veral die kombinasie van hierdie produkte is baie lekker om die smaak.

Die gewildste resep

Hy weet, dalk al. 3 geneem svekolki, 80 gram van uitgedopte pitte, stukke 3 knoffelhuisies, suiker en sout - na jou hart. Sommige in 'n beet slaai met okkerneute en knoffel en voeg meer wortels, maar dit - op versoek. Die belangrikste groente gaar is, skoongemaak en grof vryf. As die gereg is wortels, beteken dit om te kook, en vryf rou. Neute gerooster in 'n pan sonder enige "vet" en fyngekapte. Knoffel het deur die fyn. Alles gemeng, geklee nie te vet suurroom (as 'n opsie - met mayonnaise, maar dit is nog erger), gesoute en ervare met suiker (as jy die mayonnaise, suiker het, ter syde te stel). Die finale uitslag is versier met gesnyde groen.

Met bykomende "bykomstighede"

Beet kombineer uitstekend met verskillende nuttige gedroogde vrugte. Een van die gewildste is die gereg waarin dit gekombineer met pruimedante. Op so 'n beet slaai met neute behoefte: 700 g van groente, snoei stukke 8 op 3 eetlepels. eetlepels neute en mayonnaise, bieslook. Sout, soos altyd, om jou smaak. Beet gaar (of gebakte) om skoon te maak en vryf. Fyngekapte neute. Snoei stoom na sagtheid (wees versigtig om dit nie te lank blootgestel in kookwater, in welke geval dit sal begin om te versprei) en dan in 4 dele gesny. Alles gemeng met gekapte ui, sout en gesoute. 'N Afsonderlike stuk van die raad: wanneer hervul jou gereg, meng die mayonnaise met suurroom - dit sal baie lekkerder wees.

'N Mens kan dus wissel die bestanddele in die slaai: okkerneut, rosyne, suiker beet. Die resultaat is nie minder lekker en gesond. As jy soet voel, druk 'n bietjie suurlemoensap.

Dit word aanbeveel om 'n baie geregte van rou beet kook. slaai kleur is meer aanskoulike, nie verlore deur hitte behandeling nuttig as 'n groente. Plus, die gereg word baie sappiger. Maar onthou: dit is beter om 'n vars voorbereide, as die sap loop af en beet begin "verwelk." Ja en smaak van hierdie groente in sy rou vorm is nie vir almal. Maar dit is die moeite werd om alles te probeer!

Griekse slaai - heerlike, nuttige en ongewone

Onder hierdie naam, die mense het 'n baie resepte. Dit is verstaanbaar: Griekse kombuis is ryk met 'n verskeidenheid van snacks. Beets sy ook nie ontsnap sy aandag. Die voorgestelde beet slaai met neute sluit ook 2 knoffelhuisies, rooi ui (1 widget), koljander, blaarslaai, 0,5 teelepel wyn asyn en swartpeper, 'n stapel van olyfolie, 'n teelepel op dun heuning (vereis natuurlike beste koop op die mark) en sagte kaas (120-130 g). 2 beet gebak (nie gekook!). blaarslaai gewas, verskeur en uitgelê op 'n skottel. Groente in blokkies gesny en vertoon op die top van hulle. 150 g van gebreekte neute om die maksimum (verkieslik gebruik 'n blender), versprei oor die beet. Bedek met snye kaas, dan - uie, en op dit - koljander. Sous gemaak van heuning, olie, asyn, peper en knoffel. Hulle laat die hele beet slaai met okkerneute, maar dit is gemeng net voor jy dit voorsit. Terloops, is dit moontlik om aansoek te doen in die algemeen slaaibak en kan wees in klein houers vir elke.

Een van die beste hamburgers slaaie

Hy wat waak oor die kerkkantoor of net spaar figuur weet hoe om vinnig verveeld van tradisionele geregte en hoe jy wil in daardie dae, iets lekker. Hulle kan in kennis gestel word om hierdie slaai voor te berei: beet, granaatjie, okkerneut, knoffel. Die verhouding van die produkte soos volg: 500 g, 1 stuk, 120 g, 3 snye .. Voorbereiding van die eerste standaard: gekookte beet en vryf knoffel spoelen, gekapte neute. Pomegranate is afgebreek in die individuele korrels, en dan sal al gemeng. Hervulling mayonnaise gemeng met asyn (beter wyn of cider) in ongeveer gelyke hoeveelhede. Alle hierdie rykdom te gebruik is dit nodig om aan te dring in die koel van ten minste 'n halfuur.