Delicious lae-kalorie nageregte.

Deesdae baie mense in jou dieet te hou by die dieet. Hoofgroep - diegene wat die skoonheid volg van jou liggaam en tel kalorieë, en die res - dit is mense wat ly aan 'n verskeidenheid van siektes in wat die behoefte om te voldoen aan 'n spesifieke dieet, byvoorbeeld, diabete. Vir baie, die woord "dieet" impliseer verwerping van al lekker, maar regtig dit is nie. Selfs vas op 'n dieet, kan jy jouself behandel te nagereg. Vir hierdie doel, ontwikkel spesiale lae-kalorie nageregte, wat produkte met die minste hoeveelheid kalorieë in te sluit. Kook en geniet.

Lae-kalorie nageregte.

Gebak met kaas en granaat appels.

Bestanddele. 4 ryp appels, 400 g. nie te vet maaskaas, afhangende van die soetheid van appels 2-4 eetlepels suiker, een granaat.

Voorbereiding. Pomegranate skil en versigtig uitmekaar gehaal in korrels. In die wrongel voeg suiker en voeg granaatpitte meng goed. Appels gewas, oortollige vog nat lap, sny die top en sny die kern. Est wanddikte nadat dit gesny is uit die vlees van 1 cm. Farshiruem appels Garnet wrongel massa, bedek cut tops en bak. Bak blikkie in die mikrogolfoond vir 4-6 minute of 15-20 minute.

Peach sorbet.

Sorbet - is 'n bevrore sap of gevries gemaal pulp van vrugte, bessies of vrugte. Sorbet - dit is baie lekker en gesonde lae-kalorie nagereg.

Bestanddele. 6-8 ryp perskes, effens gemaalde kardemom, 200 ml. romerige jogurt.

Voorbereiding. Perskes was, verwyder pitte en sny in verskeie stukke, sit in 'n emalje kastrol, voeg kardemom en twee eetlepels van skoon water. Sit die pan op 'n klein brand, bedek met 'n deksel en laat staan vir 10-15 minute. Na die verwydering van die hitte en massa moet in 'n blender of meul maal word afgekoel deur 'n sif. Die puree verkry gooi jogurt meng goed, sit in 'n plastiese houer en stuur in die vrieskas.

Permanent gevries nagereg, moet dit 'n paar keer met tussenposes van 30 minute, roer. So maak 'n lae-kalorie nageregte kan gestoor word in die yskas vir sowat twee maande. Vereis bergingstoestande - verseëlde pakket en 'n konstante temperatuur in die kamer.

Ook, lae-kalorie nageregte - dis allerlei vrugte slaaie, suiker en vetterige verbande, jellie uit die sap van vars vrugte en bessies, lae-vet maaskaas met 'n verskeidenheid van vars of bevrore vrugte, sorbets, ys met 'n lae-vet room, ens

Nageregte vir diabete.

Soufflé met pruimedante.

Nodige bestanddele. 15 proteïene, 300 c. pruimedante, 200g. oplossing van sacharine (versoeter enige), 'n bietjie botter.

Voorbereiding. Pruimedante word gewas en in 'n pan, vul met water en kook vir 15-20 minute. Gooi die water, en terwyl dit nog warm klip geneem uit. Afgekoel gedroogde triturated deur 'n sif. In die gevolglike massa voeg sacharine, meng goed, sit op 'n paar minute op die vuur ten einde massa effens verdik. Proteïene klits en meng met warm kapokaartappels. Bak of pan met 'n dik vloer en mure in die middel van olie besmeer skyfie en versprei die gevolglike massa. Soufflé gebak vir 15-18 minute. Temperatuur -180 grade.

Vir mense met diabetes, is dit belangrik om nie kos wat suiker bevat, sowel as dié waarin die ryk koolhidrate samestelling eet. Om sulke mense te help en versag die beperkings is ontwerp versoeters. Moderne plaasvervangers is nie bang vir 'n hoë en 'n lae temperatuur, dus kan hulle veilig na die deeg vir bak bygevoeg of gebruik word vir gelei en ander nageregte oorstroom.