Die belangrikste wenke vir supermark kopers

Supermarkte opgestel sodat mense spandeer so veel as moontlik, dikwels die keuse van produkte met goedkoop bestanddele en 'n lae in voedingswaarde.

Vervaardigers belangstel in hul winste eerder as die gesondheid van sy kliënte, wat lei tot die winkels kom van voedsel bymiddels, preserveermiddels en versoeters. Kopers moet sorg vir hulself. Beplan jou reis na die winkel, om effektiewe koper wat homself nie benadeel word. Dit sal jou help om in hierdie wenke.

gebruik kontant

Studies het getoon dat mense wat kontant betaal, koop minder en semi-finale produkte meer nuttig, as diegene wat die kaart te gebruik. Dit is omdat die kaart - is 'n abstrakte vorm van betaling en jy hoef nie so deeglik dink wanneer jy dit gebruik.

Snack voor shopping

'N leë maag smag verskillende produkte. Honger seer jy die regte besluite in die winkel te maak, so eet voor jy die huis verlaat.

Dink aan 'n veldtog plan

Oorweeg om presies die rakke en toonbanke wat jy nodig het om te gaan na die winkel. Moenie dwaal, kyk na die kos - so jy nie geld sal mors op die ingewing.

Gaan na die winkel op Woensdag

Baie mense gaan na die winkel op Saterdae of Sondae, wanneer die tou is te lank. Dit is beter om te gaan na die winkel in die aand op weeksdae.

neem die trollie

As jy die vragmotor, nie die mandjie te neem, jy maak meer deurdagte keuses - 'n studie het getoon.

Neem jou leesbril

Glad met die verpakking van die produk het 'n lys van bestanddele. Deur die wet, die meer bestanddeel inhoud, hoe hoër dit is op die lys. Lees die deel - as jy 'n bril nodig het om te doen, hulle neem jou!

Koop produkte teen die kante

Baie winkels produkte met 'n lang raklewe in die hart, en groente, vrugte, is suiwelprodukte gereël in die mure. Dit is presies wat jy moet koop en.

Vertrou jou gevoelens

In winkels bied altyd 'n goeie produkte te proe, maar nie in die versoeking kom nie - hulle maak net wat jy spandeer meer. Luister na jouself, nie om advertensies.

Bly op hoogte van die kalorieë

As jy die produkte in die oorspronklike verpakking te koop, hulle is gelys kalorieë. Wanneer jy iets koop by die bakkery of kook, kan daar geen inligting word - moet versigtig gekies word soos kos.

Moenie in die versoeking deur gemorskos

Die duur winkels ongesonde kos kan 'n gourmet lyk as gevolg van die pragtige ontwerp en goeie verpakking. Jy voel dat jy kry iets goeds vir die geld.

Moenie glo beloftes van voordele

As jy dink dat die eet van 'n duur winkel meer nuttig as gewoonlik, jy is ernstig verkeerd. Mense is geneig om te ooreet "nuttig" kos van tema restaurante en winkels.

Wees versigtig met die verkoop van gewig produkte

Hou 'n oog op gedeeltes, wat hulself geweeg in die sak - 'n klomp mense is geneig om aansoek te doen indien die scoop vir die meet van groter in grootte, wat lei tot ooreet.

Moenie gaan na die food court buffet

As jy jou figuur kyk, moenie snack op 'n buffet-stelsel - jy kan nie kyk na die voedingswaarde van voedsel en ooreet.

Voor te berei vir 'n hoë pryse

In die kulinêre departemente verskyn dikwels baie bekostigbare alternatief vir restaurant etes. Nietemin, beter om te probeer semi-finale produkte, en 'n hoë-gehalte kos, versorging koste nie te koop.

vermy versoekings

Die winkels brood en melk is dikwels geleë ver weg, so jy het verby 'n paar rakke te loop op die pad na hulle. Die versoeking weerstaan om die lys te koop.

Opgee snacks

Die meeste verleidelike en skadelike produkte is geleë in die Departement van regte, tweede gevaar - Departement van droë Ontbyt.

Gaan na die self-checkout

As jy na die self-checkout, naby wat daar is geen lekkers kom, jy is minder geneig om te koop op die ingewing skadelike produkte.

wees versigtig

Versigtig oorweeg die rak - vervaardigers betaal vir hul plek in die winkel, sodat die produk is op ooghoogte is nie altyd die beste, net dat hy is baie gewild.

Koop ontbytgraan met geen kinders

Sweet cornflakes verkoop in kleurvolle verpakking wat kinders aan te trek. Dit is beter om die winkel te gaan sonder 'n kind, nie om in te gee aan sy oortuiging en net nuttig koop.

Kyk vir onbekende handelsmerke

Soms is 'n uitstekende produk mag nie die mees voor die hand liggend te wees. Kies nie net gewilde handelsmerke, maar nie vertroud is met jou.

kyk rond

oorweeg altyd die inhoud van die boonste en onderste rakke - so jy baie interessante produkte kan vind.

Kies 'n merk winkels

Soms is dit gerieflik om merk winkels te koop - dit is die goedkoopste ingemaakte of graan, die kwaliteit is baie goed.

Volg skadelike bymiddels

Blikkieskos is 'n maklike en 'n lae koste, maar wat jy nodig het om die vlak van soute en skadelike bymiddels monitor.

Moenie blindelings gaan in te stoor

Studies het getoon dat mense wat probeer om te shop vir iets impulsief, maak meer aankope as diegene wat sy veldtog noukeurig beplan.

Neem die verpakking wat meer

Nie almal is die moeite werd om te koop in groot pakkette - twee-liter bank Caper jy hoef nie. Dit kan egter gevriesde kos of toiletpapier goed gekoop in grootmaat.

Kyk maar na jou gewig pakkette

Soms is die prys lyk goedkoper wees, maar die inhoud van die pakket kan minder wees. Dit moet in gedagte gehou word.

Koop plaaslike produkte

Kyk vir nabygeleë mark - waar jy vrugte en groente goedkoper kan koop. Dit is baie beter as die winkel.

Eet voor jy gaan na die winkel

Dit is baie belangrik. Studies het getoon dat mense, selfs al het hulle probeer om te red, spandeer meer as hulle honger voel.

Moet dit nie koop om op te beur

Hartseer is meer aktiewe afval. Probeer om nie die winkel te gaan onder die invloed van negatiewe emosies.

Bly langer by die departement met groente

Spandeer minder tyd in die departemente van skadelike produkte en stadig optel groente, vars of bevrore. Dit is nuttig vir jou figuur en spaar op onnodige uitgawes.

Koop slaai laaste

Mense beweeg rondom die winkel in 'n kloksgewyse rigting, so die groente word dikwels geleë by die ingang. Studies het getoon dat wanneer mense is meer geneig om hulle oor te slaan en meer geld te spandeer op gemorskos.

Kry vertroud is met organiese produkte

Organiese produkte is besig om in gewildheid, maar nie altyd soos groente en vrugte maak sin - dit moet word uitgesorteer.

Moenie in die versoeking deur pragtige produkte

Mooi, simmetriese, gekoppel aan elke ander groente - dit is nie altyd die beste keuse. Natuurlike produkte kyk 'n bietjie anders.

Evalueer die gehalte van vrugte en groente per gewig

As jy 'n stywe, swaar vrugte of groente te neem met 'n elastiese vel, kan jy nie twyfel nie - dit is ryp.

Koop seisoenale produkte

Deesdae, al die produkte is beskikbaar regdeur die jaar, maar die beste koop van die seisoen - dit is goedkoper en meer nuttig.

Vra vrae

sodat jy 'n suksesvolle aankoop - moenie bang wees om die verkoper te vra oor die varsheid van vleis, vra vir advies.

Koop 'n klein vis

In groot vis meer kwik en plaagdoders, so klein 'n baie veiliger.

Kies proteïen vir ontbyt

Mense wat 'n ontbyt ryk in proteïen maaltye te eet, weeg minder. Koop onderskeie produkte.

Voorraad op steaks

Studies het getoon dat proteïen-ryke voedsel te stimuleer die produksie van die hormoon wat honger onderdruk.

probeer eksotiese

Vir verskeidenheid, nuttig om ongewone vleise soos volstruis of kabanyatiny nie beperk tot varkvleis probeer.

rente voeg

In werklikheid, in baie bevrore maaltye meer kalorieë as wat op die verpakking.

koop gevries

Koop bevrore vrugte, groente of vrugtesap, kan jy ernstig red.

Streef na diversiteit

Moenie semi beperk, wys verbeelding en koop verskillende bestanddele.

vries vleis

Styf draai die vleis van die film en in die vrieskas te hou om varsheid te behou.

Wees op die uitkyk vir sout

Lees etikette om te verhoed dat die aankoop van produkte wat baie meer sout as jy wil.

ophoop

As die vrieskas meer kos nodig het minder elektrisiteit vir sy stoor.