Die ou probleem van onveiligheid. Hoe om self-twyfel te oorkom?

Bedeesd - 'n probleem wat bestaan ten alle tye, soos altyd halfhartig mense in die gemeenskap is. Hierdie situasie bring 'n baie moeite, maar aan die ander kant, word 'n geleentheid vir die verdere ontwikkeling van die individu. Kom ons kyk na emosionele toestand die persoon se, leer ons die rede vir sy verskyning en metodes van die terugkeer van vertroue.

Die probleem van onveiligheid

Pap en onseker aard is besig om 'n marionet, wat maklik 'n kan bestuur sterk persoonlikheid. So 'n persoon is genoeg om in te lig oor die absurditeit van sy optrede, en hy het nie gehuiwer om die werk oordoen. Hierdie ou probleem van onveiligheid verhoed om hul doelwitte te bereik as 'n persoon onderskat hul talente en bang om die sprong te neem. So verloor die geleentheid om 'n gesogte universiteit toe te gaan of om nuwe vriende te vind.

Onseker individu is nie altyd stil. Hy kan aggressief optree teenoor ander te vergoed vir hul minderwaardigheid kompleks. Om hierdie rede, die persoon gebruik dikwels fisiese geweld teen arm mense.

Die rede vir onsekerheid

Elke sielkundige teorie, is daar verskillende weergawes van die voorkoms van onsekerheid. Volgens Albert Bandura (Kanadese sielkundige), hierdie gevoel ontstaan by die baie kinderjare as gevolg van die kopiëring van gedragspatrone omliggende kind. Ook, as ouers gebruik om te sê aan die kind op die lae vlak van ontwikkeling van sy geestelike fakulteite, begin hy om te glo in dit. Oor die jare, is opgelê siening deur die mislukkings in die lewe, onbeskof gedrag van ander mense, en vele ander.

Martin Seligman (Amerikaanse wetenskaplike) verduidelik die oorsake van onveiligheid wat die persoonlikheid van die kind raak nie net die gedrag van volwassenes, maar ook die reaksie van ander. Hierdie interaksie bepaal 'n positiewe of negatiewe ontwikkeling van die persoonlikheid (aangeleerde hulpeloosheid).

Die ou probleem van onveiligheid is te wyte aan die gebrek aan resultate van menslike aktiwiteit. Dit kom as gevolg van 'n lae selfbeeld, wat uit 'n groot aantal van negatiewe menings van ouers, onderwysers, vriende. Dit alles is ernstig vermindering van die sosiale inisiatief en skep negatiewe emosies.

Al die oorsake van minderwaardigheid kompleks wat gevorm word in die proses van ontwikkeling en vorming van persoonlikheid. Elke persoon by geboorte is toegerus met 'n geestelike en fisiese gebreke wat kan bemoeilik of sosialisering te fasiliteer, maar moenie die vlak van vertroue nie bepaal.

Die positiewe kant

Sielkundiges glo dat hierdie eienskap beskerm die persoon van negatiewe ervarings met die res van die wêreld. Met verloop van tyd, onsekerheid verander in 'n hoë vlak van angs, en bou 'n sielkundige struikelblok, binne wat 'n veilige omgewing man.

Bedeesd. bewyse

Die belangrikste sein 'n verlies van geloof in jouself is daardie persoon nie probeer om hul doel te bereik net omdat hy bang is om te probeer. Miskien het hy reeds self oortuig vir die mislukking en die vrees van bespotting, beledigings en nederlae. As jy behoort tot die kategorie van mense onthou dat foute gebeur nie, maar om die sprong te neem, jy 'n karakter nodig het. Dit is beter om te misluk as om niks te doen nie. Te versigtig persoon vertroue verloor net omdat hulle nie enige prestasies het.

Die tweede teken dat jy onsekerheid virus besoek - versiering van die werklikheid. Die begeerte om die waarheid te praat as gevolg van die feit dat die individu probeer om 'n goeie indruk op ander mense maak en wys hom na bewering op die positiewe kant. Die ding is, hy het geen ander manier om ander hulself te respekteer, maar van so 'n leuen is verlore selfrespek.

Die derde sein - 'n lae selfbeeld. Hierdie probleem is algemeen onder tieners. In hierdie geval, moet dit verstaan word dat in elke mens is daar baie tekortkominge, maar as jy voortdurend kyk jouself vir hulle, sal jy voortdurend verkleineer hulself. 'N dringende behoefte om dit te stop, sal anders die ou probleem van onveiligheid nooit opgelos word!

Die vierde funksie - die begeerte om te wees soos al die ander, omdat die omliggende argumente lyk meer oortuigend as hul eie. Om vertroue in hulself te verkry goedkeuring van ander mense nodig het. Dit behels die voorkoms van slegte gewoontes soos rook, drink en selfs dwelms. Gevolgtrekking: swak karakter kan skadelik vir die gesondheid wees.

Die vyfde sein dui op 'n negatiewe emosionele toestand - die begeerte om te wees soos die ander persoon (gedrag, beeld, voorkoms). Dit is wat hierdie sê sielkunde: self-twyfel ontstaan wanneer 'n persoon poog om homself te vergelyk met ander. So, dit gee ander belangriker as jouself. As jy voortdurend kyk vir jouself 'n afgod, sal 'n individu al die tyd verander en bly teen 'n verlies, want die standaarde te verander. Om hierdie rede sal die man altyd onseker wees! Selfbeeld is slegs moontlik in die wete dat elkeen van ons is uniek.

Die probleem van onsekerheid: die argumente

Erken die skaam persoon is baie maklik vir 'n sekere wyse van gedrag en kommunikasie:

• onseker mense verwerp komplimente en vreugdevolle gebeurtenisse, met inagneming van hulle om 'n ongeluk te wees;
• die persoon wat geen geloof in homself het, altyd probeer om regverdig te wees, as hulle goed lyk;
• "? Het jy nie" hierdie kategorie van mense altyd hul menings uit te spreek in die vorm van 'n twyfel, om die term te gebruik, "Stem jy saam met my?", Ens.;
• eie meriete toegeskryf aan 'n ander persoon, byvoorbeeld: "Ja, ek het gehelp om net 'n bietjie, die meeste van die werk uitgevoer Marya";
• onseker mense negatief te dink oor hulself en glo dat hulle niks kan doen nie, alles is altyd bederf en so aan. d.

As jy sulke gedagtes besoek, jaag hulle weg, of 'n gevoel van onsekerheid sal uiteindelik verhoog. Dink oor hul oorwinnings en fokus nie op die letsels.

10 maniere om skaamheid te oorkom

Wil jy om te verander, maar weet nie hoe? Help om die probleem van eenvoudige riglyne op te los.

1. Hou 'n aparte joernaal en dit reg te stel al hul prestasies, selfs die kleinste.
2. Moenie jouself te kritiseer vir verskeie foute en swakhede, insluitend die kleinste. Eet frase "Al die dieselfde Ek gedoen wat probeer," "Moenie bekommerd wees nie, is seker in 'n ander tyd" en so aan te kry. N.
3. Fokus nie op negatiewe gedagtes en gevalle, leer om gevolgtrekkings en dan ontslae raak van die kop geval, wat nie fundamenteel jou lewe verander nie.
4. Stop te vergelyk met ander en onthou dat ideale mense nie bestaan nie.
5. Moenie jouself, byvoorbeeld, so 'n opstel, "Ek kan", "Volgende keer sal ek beter doen," "Vandag, Ek sal 'n wonderlike dag hê."
6. Voel vry komplimente en reageer op 'n opregte "dankie".
7. Wanneer die hantering van mense praat oor hulle meer aangenaam. Hulle sal ook begin om die positiewe kant sien in jou.
8. Omring jouself met vrolike en goeie vriende, hulle is seker te maak dat jy geniet.
9. Kyk maar na jou stap: dit het kalm en vol vertroue te wees, altyd loop met kop regop.
10. Om te glimlag en dink positief oor die toekoms.

Jy sal gelukkig wees, omring deur positiewe mense en die ou probleem van onveiligheid maak ongelukkig, nie net jy nie, maar ook jou geliefdes. Werk op jouself, dan vreugde, onafhanklikheid, probleemoplossing, self-oortuiging en 'n baie meer sal julle loon wees.