Dzhenifer Eniston: dieet wit

Die syfers van sommige moderne show-besigheid sterre is die afguns van die groot hoeveelheid van die skone geslag. Een voorbeeld te volg en 'n Hollywood aktrise Dzhenifer Eniston. Dieet, wat voldoen aan die talentvolle ster, het haar gehelp om nie net gewig verloor, maar ook jonger lyk. Byna niemand kan hierdie aktrise vir meer as dertig gee. Hoewel haar ouderdom sorokapyatiletney onlangs getref die merk.

Star Trek die pragtige liggaam

Egskeiding van Brad Pitt, onvleiende resensies in sy toespraak, versteurde middellyf, toe Hy dit goedgedink - dit is dit, die ineenstorting van alle lewe, deur al hierdie dinge het Dzhenifer Eniston. Dieet het gehelp om die herstel van haar geloof in ons eie krag. Weer sy voel die menings van belanghebbende mans en jaloers blik van vroue. En die belangrikste - ". Vriende" terug na daardie helder Hollywood aktrise wat almal weet vir die TV-reeks

Nie net ontslae te raak van 'n paar ekstra kilo, maar ook afskeid neem van die swelling sal help juis hierdie dieet. Aniston sê dat as gevolg van die komplekse ongekompliseerde oefeninge en 'n paar manipulasie van die kos die menslike liggaam is gevul met energie weer. En dit is baie interessant, die vermindering van die aantal wat nodig is vir 'n goeie rus in die nag ure. Hoekom nie probeer om hierdie dieet? Kom ons kyk wat onderliggend dit.

dieet №1

Die fondasie beskryf die dieet is om te vervang 'n ander produkte. In hierdie spesifieke geval is dit verbode die gebruik in kos kos, met 'n wit kleur. Alhoewel daar 'n paar uitsonderings moet in gedagte gehou word. Byvoorbeeld, baie produkte, geverf in die kleurskema, word verdeel in twee kategorieë: nuttig en skadelik. Dit is aan die tweede kategorie van voedsel, en moet heeltemal vermy word - so beveel Dzhenifer Eniston. Dieet nie verbruik van wit suiker, wit bone, verskeie deeg en voedsel met stysel betrek.

Natuurlik, vir 'n behoorlike werking van 'n gebrek aan voedingstowwe die liggaam se moet aangevul word. Die bron van die gewenste proteïene, vette en glukose is die "goeie" kos is wit weer: kool, melk, jogurt, hoender, vis, wit ui en so aan ..

As om te vervang?

Vir diegene wat in elk geval myself nie kan ontken die plesier van 'n koppie tee met suiker, is dit toegelaat bruin te gebruik in plaas van die gewone wit verfynde rietsuiker. Aanhangers van spaghetti pasta kan vervang word met eier noedels. Daar is analoog en wit rys - sy bruin eweknie. Hy, terloops, is baie nuttig vir die spysverteringskanaal. Noodsaaklike produkte nie bestaan nie! - so sê die talentvolle Dzhenifer Eniston. 'N Dieet van hierdie tipe behels ook 'n volledige verwerping van die roomys, jogurt en soet room, harde en sagte kase, koffie, koolzuur drank, sjokolade en ander gebak lekker.

In plaas daarvan, hulle het om te versier n eetkamertafel bokwiet, groente, vrugte, bessies, neute, gedroogde appelkose, rosyne, heuning en meel produkte gemaak net van die hele korrels.

Natuurlik, die aandeel van twyfel bly: uitgesluit net so 'n klein bedrag van voedsel kan ek gewig verloor regtig? Hoe werk hierdie dieet?

Die beginsel van hierdie dieet is soos volg: ons uitsluit van ons kos eenvoudige koolhidrate in wit produkte. As gevolg van hierdie normale bloedsuikervlakke. Geleidelik, die liggaam begin om normaal te werk. Die werking daarvan in hierdie tyd is nie geraak deur skerp spronge van suiker.

onthou kinderjare

Daar is nog 'n nuwe dieet Dzhenifer Eniston. Babakos is die basis van die dieet. Kort voor die skietery van die film «Net daarmee saamgaan» ( «Vrou skynheilige" of "Verbeel my vrou") met Adamom Sendlerom aktrise opgedoen het 'n paar kilo's. Ten einde ongewenste vinnige gewig ster skerm bestry draai na bekende Hollywood-afrigter Treysi Andersen. Sy aangeraai Jennifer om die basis van sy dieet baba kos te maak. In hierdie daaglikse dieet bestaan uit 14 bottels van hierdie 'n la carte maaltye vir kinders. Terselfdertyd, een keer 'n dag (verkieslik in aandete) toegelaat die gebruik van voedsel graad volwasse spyskaart. Danksy hierdie tegniek, in 'n kort tyd die ster gestort vier kilogram. Dieet dieet is gebou op die gebruik van vrugte, baba puree van pere met kaneel. Konstante komponent van elke stewige ontbyt - hawermeel. Dit word aanbeveel om sop, wat gebaseer is op paardebloem wortel, groente en maer vleis gebruik. In hierdie gereg moenie sout, suiker, olie en speserye bevat.

Fiksheid en dieet

Volgens Aniston n dieet goed vir spysvertering en help vir 'n kort tyd om 'n paar kilo's verloor. Maar wat wil ontslae te raak van die vaste persentasie van oorgewig te kry, hierdie tegniek sal nie werk nie. Die rede hiervoor is die gebrek aan vesel in die dieet, en 'n paar aminosure wat nodig is vir die bou van die liggaam se selle. As 'n lang tyd, die liggaam sal nie ontslae die vereiste materiaal gesteur sal word nie immuunstelsel.

Daarom, vir diegene wat wil nie net om die liggaam van gifstowwe te reinig, maar al te verlaat met oorgewig, is dit nodig om die spyskaart heeltemal te knap en draai ons oë na die krag vragte.

Maar nie net 'n gesonde en gebalanseerde dieet is die oorsaak van 'n pragtige liggaam Dzhenifer Eniston. Dieet + sport - hier die regte kombinasie wat jou toelaat om die beste resultate te bereik. Die aktrise is verbind tot die handhawing van jou liggaam in vorm met die hulp van nie net die sport opleiers. Hoof assistent in die middel van die verkryging van 'n uitstekende figuur vir 'n Hollywood ster is joga. 'N Spesiale reeks oefeninge kan ook help cope met die emosionele ervarings en harmonie met die res van die wêreld te vind.