Ek wil altyd om te slaap, maar ek hou nie daarvan nie

'N Mens kan nie altyd aktief wees - hy het 'n res. Natuurlik, die beste res is net 'n droom. In ons brein 'n res tyd van dit. Elkeen betaal slaap genoeg tyd is altyd in 'n goeie geeste, voel goed, en sy bui optimisties.

"Ek het altyd wil om te slaap!" - Het jy al ooit hierdie frase uit sy vriende gehoor? Jy kan jouself daagliks te herhaal nie. Diegene wat wil al die tyd slaap, die lewe is nie soet. Dag is nodig om 'n paar aktiwiteite uit te voer, om iets te doen, om iets te bereik. Die man, wat gekwel konstante slaperigheid, voel gewoonlik sleg en dit is moeilik om te kommunikeer met ander. Ook opmerklik is dat in hierdie staat is dit moeilik om te dink en om enige besluite te neem.

Swak, as al die tyd wat jy wil om te slaap. Die ergste van alles wanneer 'n persoon voel die gebrek aan slaap, slaap vir 'n geruime tyd. In sommige gevalle kan dit selfs 'n ontstellende simptoom wees.

Ek wil al die tyd slaap

Redes waarvoor ons kan trek in 'n baie slaap. In sommige gevalle, ons oë begin saamstaan was na iets. Byvoorbeeld, na 'n ete. Waarom gebeur dit? Ja, want teen die tyd dat die maag vol is, die bloed dreineer uit die brein en gestuur om hom. Natuurlik, ons ouergemeenskap ophou om voldoende gestimuleer word.

Baie mense wil altyd om te slaap in die winter. Die ding is dat hierdie tyd van die jaar is nie lank genoeg daglig. Ook opmerklik is dat in die winter begin vitamiene uitput. Sonder hulle, ons struikel en voel konstante lomerigheid. Opvallendste in die lente van beriberi.

Iemand wil altyd om te slaap in die reën. Die feit is dat in hierdie oomblikke die lug word baie ontslaan, die atmosferiese druk afneem, en suurstof klein raak om. Die brein kry 'n bietjie krag en werk erger.

Moderne mense dikwels ly aan 'n chroniese gebrek aan slaap. Ons praat nie oor diegene wat, vir een of ander rede nie slaap in die nag, en diegene wat genoeg tyd slaap, maar dit is dit nog nie genoeg nie. Basies, 'n gesonde persoon is genoeg om agt uur om ten volle te slaap en wakker word met 'n duidelike kop. Daar is niks vreemd in die feit dat 'n paar moderne mense slaap vir tien uur, maar nog nie genoeg slaap kry. Swak dieet, gebrek aan oefening, slegte gewoontes - dit alles en meer lei tot die feit dat ons liggaam nie eens tydens die slaap kan herstel.

Hoekom wil ons altyd aan die slaap? Die rede kan enige siekte wees. Stem saam, selfs die mees gewone verkoue ons voortdurend slaperig. Die liggaam probeer so moenie energie mors nie, en herstel. As jy wil die hele tyd slaap, en verduidelik die redes wat jy nie kan, maak seker dat jy verby 'n mediese ondersoek. Dit is moontlik dat jou slaperigheid - dit is 'n simptoom van 'n latente of incipient siekte.

Sê ook dat ons vaak kan word as gevolg van die skuld van enige medikasie. Dit is die moeite werd om te onthou dat baie van hulle het 'n sterk aksie, en versuim om te voldoen aan die in die instruksies voorgeskryf kan lei tot groot probleme reëls. Wat om te doen in so 'n situasie? Dit word aanbeveel om 'n dokter te raadpleeg: hy sal kry wat jou medikasie te vervang of raai u aan om die dosis te verminder.

Hoe om lomerigheid veg

In die eerste plek wil ek aanraai om te maak vir jouself 'n daaglikse roetine waarin die bed voldoende tyd sal gegee word. Onthou dat dit beter is om vroeg te gaan en doen belangrike dinge in die oggend, as om te probeer om dit alles te doen in 'n keer en in die nag.

Eet reg, Oefening, loop meer, voortdurend gaan vir 'n wandeling. Handhaaf 'n aktiewe lewenstyl - dit sal help oorkom lomerigheid.