Hoe in 'n beswyming te gaan: die gewildste metode

As jy wonder hoe om te gaan in 'n beswyming, het jy waarskynlik reeds weet wat dit is. Trans - is 'n veranderde bewussynstoestand en ons psige, wat veroorsaak word deur kunsmatige beteken. Daar word geglo dat dit 'n positiewe uitwerking vir gesondheid, beide geestelike en fisiese. Trans kan jy al eksterne, materiaal te laat vaar - dié afleiding wat inmeng met die normale tyd, ons fokus op jou innerlike wêreld en ervarings. Sommige noem dit ook meditasie, maar in werklikheid so 'n definisie is nie heeltemal korrek. Meditasie - die enigste een van die gewildste maniere om 'n toestand van veranderde bewussyn te bereik en trek kyk na binne.

Daar is 'n paar interessante, absoluut eenvoudige tegnieke, hoe om jouself te kry in 'n beswyming. Sowel as die tipes beswyming. In alle gevalle, die belangrikste faktor is totale ontspanning. Dit is belangrik dat enige dade en gedagtes wat jy nie lei tydens hierdie proses. Voordat jy oefen 'n tegniek wat nodig is om al die huiswerkies te voer, draai af van die telefoon en kies 'n plek waar niemand voortdurend die mediteer persoon sal lei. Fisiese behoeftes, ook moet 'n agterste sitplek te neem, so moenie begin toetrede tot die beswyming honger of dors. Die beste tyd vir oordenking - oggend, op ontwaking, of in die aand, wanneer die liggaam is 'n bietjie moeg. As moegheid is sterk en daar is 'n risiko aan die slaap raak in die volgende tien minute, is dit beter om die praktyk uit te stel.

Die doel van al die metodes wat vertel hoe in trans te kry is die ontspanning van die liggaam om die droom staat. Terwyl die menslike verstand bly ten volle aktief. Dat so 'n toestand van positiewe energie help, om make-up die liggaam se arm, verwyder die opgehoopte stres. Besluit waar om te bly, moet dit self wees. Jy kan sit op 'n stoel op die vloer, bed of stoel - maak nie saak. Die belangrikste ding wat hierdie plek is gerieflik vir jou, verleen 'n gevoel van vrede en veiligheid. Klink soos die getik van 'n klok, indien enige, veroorsaak irritasie, beter stom. Helder lig ook nie irriteer die meditator: baie meer doeltreffend gee ontspanning in die sagte half-lig. Jy kan selfs 'n lamp en kyk na haar. As sy flikkerende lig steurende sal wees, moet jy jou oë toemaak.

Sommige tegnieke, soos gaan in 'n beswyming, daar is baie eksotiese. Dit beteken nie ten gunste van hul doeltreffendheid te praat. Hier is net basiese, maar beproefde metodes. Hier beskryf ons die faktore wat aangespreek moet word. So, wat sal dit neem in 'n beswyming te gaan? Eerstens, dit is totale ontspanning. Wat jy nodig het om elke deel van jou liggaam te ontspan, om as slap spiere voel, asof in 'n staat voor slaaptyd. Vir groter doeltreffendheid beter geestelik te beweeg van die top van die kop tot die punte van sy vingers. En net stadig in die teenoorgestelde rigting. Die tweede ding om daarop te let - dit is jou asem. Nie nodig om dit te beheer, om te dink, hoe en met watter eenvormigheid asemhaal. Dit is belangrik om net hou van inaseming en uitaseming. Hierdie tegniek help om ontslae te raak van onnodig gedagtes en vinniger te fokus. Praat van konsentrasie: in elk geval kan nie dink oor buitelandse sake, in stand te hou geestelike dialoog of, nog erger, om te beplan as om te doen nadat die meditasie. Op die duidelikheid van jou gedagtes direkte invloed op die doeltreffendheid van die gekose metode. Dit is beter om een en enigste, maar lekker kies, en in gedagte hou net haar, af te sny al die ander.

Metodes van toetrede tot 'n beswyming

" 'N veilige plek". In hierdie geval, moet die meditator jou verbeelding te gebruik. Na die bereik van die maksimum moontlike ontspanning (ontspan heeltemal die eerste keer kan nie werk nie, maar dit moet werk) 'n persoon moet 'n veilige plek te visualiseer. Of dit sal bestaan net in sy verbeelding, of baie werklik. Die belangrikste sensasie wat jy nodig het om te probeer uit die onderbewussyn te trek, is daar 'n gevoel van troos, vertroue, en veiligheid. Dan kan jy hierdie parameters hul lewens te ontleed. Wanneer sal wil terug na die werklikheid kom, is dit nodig om geestelik te verlaat hierdie plek.

"Trap". In hierdie geval, die meditator as dit kom by die trap af in jou onderbewussyn. Elke uitaseming is een klein stap af na die diepte. Jy kan 'n leer te visualiseer indien nodig (tensy anders teenwoordig proses nie werk nie). Maar, in teenstelling met die eerste metode, dit is nie nodig nie. Ten einde om terug te keer na die werklikheid, moet jy jou stappe te dien in omgekeerde wyse: om die trappe te klim.

"Visualisering". Net soos die eerste, hierdie metode is geskik vir mense met 'n goed ontwikkelde verbeelding. Tydens oordenking, moet jy 'n spesifieke plek of persoon aan wie jy van plan is om te kom dien. Dan, verstandelik dink dat die manier om uit die kamer, waar op die oomblik is, en gaan na die doel waarvoor dit, tel die stappe. Om terug te keer uit die beswyming het om terug te gaan na die beginpunt, wat dieselfde aantal stappe.

"Kyk in swart ruimte." Die belangrikste ding in hierdie metode - om te waak oor die behoud van leegheid in sy gedagtes. Ons kan nie 'n onnodige gevoelens en gedagtes, afgelei deur geluide te laat. Die oë, natuurlik, het gesluit word omdat metode impliseer 'n wat 'n persoon sal kyk na die donker ruimte geskep deur die eeue heen.

'N teken dat 'n toestand van veranderde bewussyn moontlik te bereik, is 'n bekommernis in die liggaam. Ook, kan 'n persoon nie beweeg en sal voel soos in-gebind staat, altyd kom voor slaaptyd. Gedagtes sal maklik en vertraging tyd wees. So 'n toestand is 'n belangrike voorwaarde vir die maak van, byvoorbeeld, reis die astrale liggaam. Na wat uit die beswyming liggaam gevul sal word met nuwe krag en energie wat gebruik kan word om dringende probleme op te los.