Verhoog selfbeeld: tips en truuks

So 'n gehalte persoon as selfbeeld, is onlosmaaklik verbind met selfvertroue, sekere suksesse in professionele werk of persoonlike lewe te bereik. Na alles, mense wat hierdie eienskap onderskat, het dikwels 'n baie komplekse en probleme wat daarmee gepaard gaan. Aanvaar jouself vir wie jy is, om te glo in hulself - dit is een van die belangrikste komponente van toekomstige sukses. Daarom, verhoog selfbeeld - 'n algemene oorsaak van behandeling aan sielkundiges. Tog kan jy werk op jou eie en is 'n paar van die nuanses gegee en die waarneming van die reëls is eenvoudig.

Die eerste stap is om te bepaal wat is selfbeeld en hoe dit gevorm word. In sielkunde, is hierdie kwaliteit beskou as 'n subjektiewe houding teenoor hul eie persoonlike eienskappe. Dikwels word selfbeeld gevorm in die kinderjare, en dit is grootliks beïnvloed deur die houding van ander, in die besonder, betekenisvolle volwassenes (ouers). Maar in die latere lewe, kan dit verander. Dus, as 'n persoon is omring deur kollegas of kennisse, negatiewe bui, hom voortdurend te kritiseer, dan, as gevolg daarvan, sal 'n vermindering van sy selfbeeld wees.

Jy kan probeer om 'n eenvoudige toets slaag en evalueer jouself as 'n geheel op 'n 10-punt skaal. Die meeste mense stel hulleself 5-6 punte, en dit is 'n gemiddelde resultaat. Maar ons moet daarop let dat hierdie antwoord dui daarop dat jy jouself behandel helfte positief en negatief met dieselfde bedrag. Verhoog selfbeeld is 'n voorvereiste vir sukses. Na alles, die enigste manier om die persoon het die geleentheid om nie bang vir probleme wees en glo in 'n positiewe uitkoms.

Sielkundiges beveel werk aan jouself en doen die oefeninge aan selfbeeld, wat nogal 'n baie aangebied verhoog. So, moet jy nooit uitsluitlik staatmaak op die menings van ander. Natuurlik, dit is belangrik, maar nie soveel as wat jy dink. Die gedrag van vriende wat gedurig kritiseer jou vordering of prestasies kan ontleed. 'N Mens moet wonder: "Hoekom doen hulle dit (sê)" Dit dui daarop dat baie beweer hulself en hul selfbeeld te verhoog deur vernederend ander. As dit is die hoofrede waarom mense graag ignoreer of uit te sluit van die nagmaal.

Ook, verhoog selfbeeld hang af van ons eie resultate. Jy kan jouself stip 'n plan van wat jy wil bereik, en om die implementering daarvan te begin. Dit is nie nodig in hierdie geval self dadelik die doel om 'n Olimpiese kampioen en Nobelpryswenners. Wat dit word beplan om werklik haalbaar wees. As vir een of ander rede wat jy nie iets suksesvol te bereik, moenie ontsteld wees. Ontleed die situasie. Net jou skuld in hierdie? Dit kan 'n rol, en die eksterne omstandighede gespeel het?

Maniere om selfbeeld te verbeter kan so wees as die gebruik van kort geloof frases (bevestiging). Byvoorbeeld, is jou oggend aanbeveel om te begin met die woord van frases: "Ek is suksesvol", "Ek sal slaag", ens moet nooit geregverdig voor die omgewing ... Dit verseker dat jy nog meer sal voel self-twyfel. Nog 'n sleutel tot sukses - 'n harmonieuse verhouding met familie. Ons moet onthou dat daar altyd iemand wat kan help in moeilike tye, wat beteken dat jy sterk genoeg is om die mislukking te oorleef en probeer om nog 'n poging te maak is.

Ten einde selfbeeld te verhoog om doeltreffend te wees, moet jy voortdurend werk aan jouself. Wat jy kan doen wat hy wil, laat dit wees jou belangrikste beroep of stokperdjie. Byna almal verhoog vertroue, wanneer hy weet dat om iets te doen is beter as ander. En een van die belangrikste reëls - op te tree, is dit net in beweging, met behulp van trial and error, kan jy enige resultate te bereik.