Kos en drank, Resepte
Hoe om eiers te kook
Dit wil voorkom asof kon wees meer banale eiers, die een wat in staat is om selfs die mees verstok BA berei? Maar as jy nader aan die gereg te kyk, wil dit voorkom of die eiers - 'n ware lewensredder wanneer jy 'n vinnige snack nodig of skep van "niks" lig snack.
roer kalorie
Vandag, baie voldoen aan behoorlike voeding, probeer om 'n lae kalorie gesonde kos te eet. So gesonde geregte kan maklik deurmekaar. Kalorie eiers is bekend om laag te wees, sodat hulle kan beskou word as 'n dieet kos.
Hoe om eiers in die mikrogolf dieet kook sonder olie? Om dit te doen moet die eiergele deeglik meng met die proteïen doen, voeg sout en plaas in die oond vir 'n minuut. Ervare kokke aangeraai om die eiers in die oond te hou vir 30 sekondes, dan verwyder word, gemeng en sit 'n ander 30 sekondes. Die finale gereg bedien met gekapte kruie.
Oorspronklike en heerlike gereg - 'n gebraaide brood. Vir sy voorbereiding moontlik mediumgrootte eiers en vierkante snye brood moet neem. In die middel van snye brood uitgesny sirkels of harte. Jy kan figure maak uit konstruksie papier, om hulle op die brood sit en sny rondom met 'n skerp mes. Brood met een hand in olie gebraai, draai en breek die eier in die gat om skade aan die eiergeel voorkom. Proteïen alles op een slag nie gooi nie, want dit 'n baie kan wees. Eiers met sout en braai onder die deksel. Die gereg kan in die oond gaar. Dien op slaaiblare.
Roereiers met kaas
Hoe om 'n omelet om te kook met kaas? Eenvoudige resep dien heerlike lae-koolhidraat bestaan uit 6 eiers, 100 gram van kaas, ui pen, setperke. Fyngekapte groen.
Roereier met sampioene
Roereiers kry nooit verveeld, want elke keer as dit moontlik is om te kook met ander bestanddele. Hoe om 'n omelet met sampioene kook? Dit sal 200 gram sampioene, 4 eiers, twee bolle, sout, peper, groente-olie neem. Sny uieringe en braai dit in 'n pan in die olie tot duidelik. Sampioene in klein stukkies gesny en sit in 'n pan met uie. Voeg 'n knippie sout en peper. Braai tot die vloeistof verdamp het. Berei afsonderlik 'n gebakte eier 4 eiers. Roereiers en sampioene sit op 'n bord, garneer met pietersielie, dille en snye vars tamatie.
Similar articles
Trending Now