Hoe om vrees vir die donker te bowe te kom?

Sticky omhul koue horror, clutching 'n hart ... Baie bekende sensasie wat uit vrees vir die donker skep. Van watter en wanneer daar 'n gevoel, en die belangrikste, om ontslae te raak van dit te kry as moontlik?

vrese kinders se

Vrees vir die donker by die tiener - is dikwels 'n lang kinders se vrese. Hulle kom op 'n vroeë ouderdom, in tye van uiterste onsekerheid. Dit kan 'n harde geluid te genereer, en in 'n donker kamer, en roer die gordyne, en die gekraak van die bed. Waarskynlik, dit gebeur van die duisternis nie verstaan nie, skrikwekkend. En wie weet wat die vyand is en waar hy weggekruip ... en die feit dat dit nie sigbaar is nie, baie skrikwekkend, want die kind se verbeelding is grensloos.

In werklikheid, as in die donker skaars iets spesifiek - 'n wolf, Babai of iemand anders, dit is redelik eenvoudig situasie, wat is maklik om te hanteer. Maar as jy nie verstaan nie die rede van terreur, maar eerder dui daarop dat 'n kind is bang vir verrassings. Hy moes ten minste 'n minimale dekking, maar sal nie alleen wees met hul vrese, anders begin dit blyk dat daar geen redding, gevaar is oral. In sulke gevalle, die kind huil baie, probeer om die ouers te vertraag in die kamer, of kom na hom.

Hoe om te help

In die eerste plek die ouers moet verstaan dat die vrees vir die donker - 'n gereelde verskynsel, wat beteken dat dit vir baie so geslaag het. Natuurlik, elke kind is uniek, maar 'n metode van behandeling is min of meer universeel.

Soos met ander siektes, is dit makliker om te verhoed as om bestaande siekte te genees. Daar is verskeie metodes vir die voorkoming, en vir om ontslae te raak van vrees.

Die mees algemene behandeling - verteenwoordig vrees. Die gevolglike beeld moet vernietig word: om die blaar te onderdruk, brand dit in die teenwoordigheid van 'n kind. Al die verskriklike tentakels uit te roei, bene te breek, om alles wat 'n kind kon sien dat sy vrees is nie moeilik om te hanteer nie.

As daar 'n karakter wat veroorsaak vrees vir die donker, kan jy dit hanteer "met sy eie wapen." Om dit te doen, moet jy as 'n basis 'n sprokie of 'n storie oor hom en so verander dat die booswig maklik ontslae geraak van die ander karakters en gevier het.

Kinders sal duideliker wees as een van die speelgoed hul "wag" sal wees. Teddiebeer, sonder gesluit alle oë nag sal weg van die kind die ergste monsters te jaag. Die belangrikste ding in hierdie situasie is dat die kind homself verkies om hom "Bodyguard", want jy weet nie presies watter soort dier om beter te hanteer met die monsters van die kind.

Dit is nuttig om weg te steek speel en soek, of weg te steek in 'n donker kamer - in so 'n situasie, kan die kinders 'n bietjie verder as wat jy normaalweg sou vrees gaan. Tydens die stryd sal 'n groot oplossing en 'n flitslig wat kan verander word op by die geringste tekens van wees "gevaar." Dit sal help om die kind te gaan met vrees, omdat hy weet dat enige oomblik kan hy "ontsnap", en dit gee hom die moed het om 'n bietjie langer te bly in die donker.

voorkoming

Ten einde meer volwasse nie na te dink oor hoe om ontslae te raak van die vrees vir die donker, kan jy probeer om die voorkoms daarvan in die kinderjare voorkom. Van die totale sal nie gered word nie, maar nog steeds sluit die vernaamste redes behoort jy:

• Versigtig oor die feit dat 'n kind horlosies op TV. Gebaseer op die graad van aanvoeling van Chad, moet jy gee of te ontken toegang tot sekere spotprente of tonele in 'n fliek.
• Jy hoef nie te aktief speletjies speel in die aand, moet nuwe stories te lees en sy nuwe strokiesprente nie om te kyk.
• In die kinders maar moet die nag skoon speelgoed wat in die donker het hulle nie vreeslik monsters lyk.
• In geen geval kan nie lag ander mense se vrese, lafhartigheid, want bespotting kan veroorsaak dat 'n kind om hul probleme te verberg. Dit op sy beurt lei tot verhoogde angs, waaruit ontsnapping is reeds baie moeilik.

duisternis Kultuur

Die aandag van wetenskaplikes, filosowe, gewone mense, het 'n lang aangetrokke die duisternis. Duisternis, die duisternis, swart is interessant dat hulle kan vind dek enigiets, insluitend die bose.

Western digters wat verband hou met die duisternis van depressie, gevaar, hartseer. Die meeste godsdienste noem duisternis in verband met iets sleg. Byvoorbeeld, die Bybel duisternis is die oog Egiptiese teregstellings. Daarbenewens het hierdie plek is "geween wees en gekners van die tande."

In die Koran, die duisternis wag almal sondaars. So, vir die pikdonker van godsdiens - die finale, wag vir sondaars, 'n soort van analoog van die hel en vol van die bose.

vrees

vrees vir die donker in medisyne genoem niktofobiey. Dit is die mees algemeen gesien in kinders, maar nie ongewoon vir 'n lewenslange vrees vir die donker teenwoordig in volwassenes is. Sielkundiges sê dat so 'n lang termyn hardnekkige probleme kan ontwikkel in 'n fobie.

As gevolg hiervan waarnemings word dit duidelik dat hoewel volwassenes bang vir die donker mag wees, hulle is nog steeds probeer om hierdie gevoel te veg. Maar probeer dit op 'n minimum nag verligting aan te sluit, nie uit die huis gaan in die aand en in die nag, moenie oorgange gebruik sonder lig en ander truuks gebruik om jou te help beheer oor die vrees vir die donker. In volwassenes, is dit versigtig versteek.

Maar in sommige gevalle niktofobiya kan ontwikkel in 'n geestelike versteuring, die behandeling van wat vereis spesialis hulp. Soms selfs die metodes vereis die pasiënt se kamer in die hospitaal.

oorsake van

Ten einde te weet hoe om vrees te oorkom van die donker, wat jy nodig het om te weet, waaruit dit ontstaan het. Die oorsake van hierdie siektes word bestudeer deur wetenskaplikes uit verskillende lande vir eeue. Die gevolg van hierdie studies was die lys van die mees voor die hand liggende redes, maar dit is onwaarskynlik dat tot op datum, dit is voltooi.

1. Genetiese vatbaarheid. Wetenskaplikes glo dat enige vrees kan geërf. Niktofobiya is geen uitsondering nie - dit is dikwels op die genetiese vlak, is dit oorgedra aan afstammelinge.
2. Die beperkte kapasiteit van die organisme. N groot deel van die inligting 'n persoon ontvang deur middel van die oog. Dit is op hierdie manier die brein leer oor die gevare en hoe dit vermy kan word. Maar as die omliggende duisternis verdik, die persoon is ontneem van die geleentheid om te leer oor wat rondom dit. En dit is die oorsaak van hulpeloosheid en vrees.
3. Onbekend. Soos in die donker kan jy nie bepaal die omvang van die gevaar en om maniere te vind om dit, 'n man gemartel deur onsekerheid uit te skakel vind. En hier is die begeerte om dit te voorkom en veroorsaak dat 'n persoon om weg van 'n vergadering met die duisternis skaam.
4. Verlede. Ons almal kom van kleins af, en verskeie voorvalle op 'n vroeë ouderdom kan lei tot die feit dat daar vrees vir die donker in volwassenheid sal wees. Byvoorbeeld, die horror stories oor die donker kamer, die straf in 'n kamer sonder lig - jy weet nooit die redes bang soos 'n kind te wees?

behandeling

Geen siekte kan nie geïgnoreer word nie, as die vrees vir die donker in volwassenes. Behandeling is nie die maklikste, maar dit is die moeite werd. As jy voel dat die siekte begin, is dit die beste om 'n spesialis te raadpleeg. Maar soms kan jy probeer om die probleem self op te los

1. Bepaling. Om hul sake te doen, ongeag vrese. As jy wil die kamer sonder lig ingaan, moet dit so doen. Bang om buite te gaan in die donker? Kry 'n hond en dan wil en dank sal moet loop in die aand met haar. Vrees sal verdwyn, en hang saam met 'n vriend is nie so skrikwekkend.

2.Otsenka. Dink net wat die aksie sal wees. So, loop in die donker, wat jy nodig het om te weet dat in die eerste beurt op die flitslig, dan is dit nodig om die deur oop te maak, loop om die motor, ens

3. Maak 'n besluit. Net besluit dat dit tyd om op te hou om bang. Dit was 'n tyd van vrees nie.

4. Analise. oorweeg versigtig waar die vrees ontstaan, hoe dit is 'n ware, hoe eg is die gevaar. Dit is om te dink hoe jy ontslae te raak van dit kan kry. Vrees oorwin geestelik, word dit baie swakker.

5. Opleiding. Moed is ook nodig, "laai". Oorkom hul fobies kan geleidelik wees. Byvoorbeeld, begin teen skemer het nie draai op die ligte, wat die skemer. Dan kan jy geleidelik vorentoe te beweeg, en in 'n donker kamer: draai op die ligte vir 'n sekonde later as gister, bekostig om te gaan na 'n unlit ruimte vir 'n paar oomblikke, ens

gevolgtrekking

So hoekom is so bang vir die mens al eeue lank die duisternis? Wat is so weggesteek in sy somber dieptes? Miskien is dit net oorspronklike vrees vir die dood, die konsep van die lewe self vernietig? Die sages van die antieke Ooste het gesê dat die mees verskriklike kwaad gedoen in daglig, en die mees verskriklike duisternis in die siel is 'n bose man. En in plaas daarvan om voortdurend bang vir die donker, dit is beter om 'n kers aan te steek, maar klein.