Hoe weet jy dat daar 'n gebrek aan jodium in die liggaam, die simptome is omstrede.

Jodium in die liggaam is baie belangrik, dit kan nie net kinders te leer ken. Ons is in die daaglikse lewe een keer dink wat ons nie en wat nie. Moeg - 'n koppie koffie, kan ons nie slaap nie - slaappille. En, vir die oomblik, dit gaan. Maar tot dan, so moenie hierdie skynbaar bekende simptome soos moegheid, prikkelbaarheid, swak slaap ignoreer. Miskien is dit raak jodiumtekort in die liggaam, die simptome van wat is baie anders.

Die toets vir jodiumtekort.

Dit is duidelik dat dit makliker is om vinnig 'n drankie as wat ondervra, maar rol van jodium in die liggaam is baie hoog, sodat jy ten minste 'n huis toets behoort te bestee om die gebrek of oormaat van jodium. Die toets is baie eenvoudig. Doen jouself 'n nag jodium mesh en kyk na die resultaat. As daar 'n gebrek aan jodium in die liggaam, die simptome is soos volg: 2 - 3 uur van die rooster sal niks oorbly nie, en indien die netto sigbaar moet wees in die oggend, dan moenie bekommerd wees oor enigiets.

Hoekom het ons jodium nodig?

Dit mikrovoedingstof, soos dit soms na verwys as dokters, behoeftes van ons tiroïedklier om behoorlik te funksioneer. En wat maak hierdie yster? Dit produseer skildklierhormone, wat hoe doeltreffend die metaboliese prosesse in die liggaam bepaal. Hulle is op sy beurt, hang af van ons toestand van gesondheid, want as stadiger die metabolisme in die liggaam, begin om vas te hou aan die siekte, een na die ander.

Wêreldwye probleem.

Genoem globale probleem van jodiumtekort in die mens, die WHO (World Health Organization), want, ignoreer die feit dat daar 'n gebrek aan jodium in die liggaam, simptome van ignoreer, kan jy loop na die laaste punt, dit is, dit is uiters gevaarlik. En die statistieke oor die hele wêreld baie hartseer. As die wêreld se 6 miljard mense, of een uit elke ses is in gevaar, dit wil sê meer as 15%. Ongelukkig is dit die risiko is byna al die GOS-lande, behalwe vir die gebiede wat geleë in die nabyheid van die see. Maar dit blyk dat 'n oormaat van jodium is nie minder gevaarlik, en miskien meer skadelik, net Hyperthyroidism is minder algemeen, en daar is minder praat.

Oortollige jodium.

'n persoon sal meer geneig om diarree, spierswakheid verskyn nie: As daar 'n oormaat van jodium in die liggaam, kan simptome soos volg wees. Een van die moontlike simptome is dikwels koors in die afwesigheid van inflammatoriese siektes, as gevolg van oormatige sweet. Baie dikwels, geïrriteerd oor kleinighede, ons dink dat dit die gevolg van eindelose stres by die werk en by die huis. Trouens, meer waarskynlik, dit kan 'n aanduiding van 'n oormaat jodium wees.

'N gebrek aan jodium in die liggaam, simptome.

Hierdie siekte raak wêreldwyd sowat 200 miljoen mense. Die meeste van hulle - vroue. Veral gevaarlik is dit vir swanger vroue, want dit gesondheid die ongebore baba se kan beïnvloed, hoofsaaklik op geestelike vermoëns. Die enigste ding wat 'n bietjie troos, dui op 'n gebrek aan jodium in die liggaam die simptome sigbaar met die blote oog eerder vinnig. Skildklier aansienlik toegeneem in grootte en in ernstige gevalle groei sogenaamde endemiese goiter, of soos hulle sê, daar is siekte Graves. Russiese statistieke hartseer, beweer dat 20% van die bevolking ly in 'n ander vorm.

Wat om te doen?

Jodium in die liggaam kry net van buite af, 'n normale bedrag genoem 100 mcg per dag. Jy kan die jodium-inname van medikasie verhoog (daar is spesiale voorbereidings met klein dosisse van hierdie element en wys dikwels as 'n voorkomende maatreël) of om te probeer om by te voeg by jou dieet kosse ryk in jodium. Dit seekos, veral kabeljou lewer olie en kelp - die kampioen op die inhoud van jodium. Die winkels verkoop iodized sout, beslag dat in plaas van gewone sout, ons ook feasibly help jou liggaam.