Kom ons praat oor of dit moontlik is vir swanger vroue om te gaan na swembad

Verwagtende moeders tydens swangerskap moet sorg vir hul gesondheid. Dit neem meer as een stel aktiwiteite, insluitend oefening. Die mees geskikte en veilige sport is swem in die swembad. Maar die dames in posisie is bang vir oormatige vragte. Vir baie is die vraag of dit moontlik is vir swanger vroue om te gaan na die swembad.

Voordele van swem in die swembad

Klasse in die swembad het 'n baie voordele. Die liggaam word 'n sekere gemoed en gewigloosheid tydens onderdompeling. So aan al verwagtende moeders, veral diegene wat reeds in die finale stadium van swangerskap, die swembad help verlig spier en ruggraat vrag, verminder die druk op die bloedvate en help vir 'n rukkie om te gaan met rugpyn. Wanneer die liggaam is gedompel in water daar is 'n aangename en sagte massering al die interne organe en spiere van die liggaam.

En as verwagtende moeders ly edeem, in hierdie geval of dit moontlik is vir swanger vroue om te gaan na die swembad? Aktiwiteite in water en word aanbeveel vir vroue wat gekonfronteer word met die probleem. Daarbenewens, moeders wat gereeld die swembad besoek tydens swangerskap, as gevolg van die bloedvloei na die hart en bors tydens die reis het geen probleme met borsvoeding na geboorte. En die belangrikste, in die swembad oefeninge help om energieverbruik te verminder en dus help om 'n gesonde gewig, en dit is baie belangrik vir 'n vrou hou.

Groot voordeel vir die verwagtende moeder bring 'n eenvoudige duik. Wanneer asem-hou die baba gewoond raak aan die gebrek aan suurstof en aktiveer al hul reserwes. Tydens kraam kontraksies en die baba nie suurstof ontvang, so duik is nuttig vir die baba, en is 'n soort van oefening vir hom.

immuniteit

Daarbenewens oefeninge in die swembad is 'n uitstekende verharding. Swanger vroue om die immuunstelsel te versterk selde siek word, wat beteken dat die risiko vir die gesondheid van die kind verminder. Tydens 'n besoek aan die swembad verwagtende moeders te ontspan, verlig moegheid en stress, neem 'n breek uit die alledaagse probleme. Bly in die water's die geestelike toestand van 'n swanger vrou, wat belangrik is ook.

Daarbenewens sielkundiges beveel om die gevoel van vrede te onthou en te verlig wat vrou ervarings tydens opleiding en tydens die bevalling. Dit het 'n positiewe uitwerking op 'n vrou in so 'n moeilike tyd. Swembad - dit is 'n groot geleentheid om nuwe mense te ontmoet en kontak met ander toekomstige moeders te vestig. En dit is 'n groot antwoord op die vraag of dit moontlik is vir swanger vroue om te gaan na die swembad.

Wat jy nodig het om te weet om te oefen in die swembad?

Die optimale tyd vir opleiding - 20 minute per dag. Die watertemperatuur moet wees 27-29 grade koeler kan veroorsaak hipotermie. Ons het reeds geantwoord op die vraag oor of dit moontlik is vir swanger vroue in die swembad. Maar as ten tyde van sy besoek aan 'n paar ongemak voel lewend die pols, duiselig, jy moet ophou om onmiddellik te oefen.

Baie swanger wasbakke van vroue bied die instrukteur, sowel as te skep 'n groep vir lesse, waartydens 'n aantal noodwendig 'n verpleegster moet wees. Die instrukteur sal in staat wees om te kies die beste opsie oefening is vir jou, en die verpleegster sal die gesondheid van die duur van jou verblyf in die water te gaan. Kenners met vertroue sê dat dit moontlik is vir swanger vroue om te swem in die swembad.

kontra

Jy moet ook uitvind hoe om die swembad skoon te maak. Voor klasse met swanger vroue watersuiwering moet plaasvind sonder chloor.

Maar, ten spyte van die feit dat 'n besoek aan die swembad gee so baie voordele, vir 'n paar mammas sodanige diens is absoluut teenaangedui. Hierdie kontra sluit 'n sterk toxicose, die teenwoordigheid van herhaalde miskraam, uterine bloeding, sistematiese pyn nadat hy in die water, pre-eklampsie en eklampsie, bloed siektes, die teenwoordigheid van aansteeklike en velsiektes, chroniese appendisitis, asook vrees vir water. Daarbenewens, moet jy raadpleeg jou dokter en uit te vind of dit moontlik is vir swanger vroue om te gaan swembad. As daar is geen kontra, kan jy veilig gaan.