Komkommer dieet: resensies, effek, aansoek opsies

Hul doeltreffendheid komkommer dieet gebind om die unieke eienskappe van hierdie groente, 90% bestaan uit water. Daarbenewens, komkommers bevat groot hoeveelhede anorganiese soute, en hul kalorie waarde is net 15 kcal per 100 g! In voedingswaarde praktyk, is dit aanbeveel vir beide vas dae een of twee keer 'n maand, en vir 'n lang termyn dieet - in hierdie geval, komkommer kan gekombineer word met ander produkte.

Hierdie gewigsverlies metodes is baie gewild onder diegene wat nie net jou gewig nie, maar ook die gesondheid volg. gifstowwe en afvalprodukte verwyder, skoon die ingewande, is dit nodig om die liggaam te verryk met minerale soute - dit alles help om komkommer dieet maak. Terugvoer van diegene wat komkommer beoefen vas dae, praat oor die gevoel van ligtheid, wat plaasvind binne 'n paar uur. Maar hierdie metode van gewigsverlies is nie vir almal: staan die hele dag op komkommers, selfs al is hulle kan eet om twee kilogram, is nie so eenvoudig nie. Diegene wat 'n sterk gevoel van honger, middagete toegelaat om twee gekookte eiers eet. Nog 'n opsie: benewens komkommer, is tamaties gebruik. Van hulle 'n slaai kan maak, maak dit met groente-olie - as jy kan sien, dit is nie heeltemal komkommer dieet. Antwoorde oor dit egter lei tot die sluiting van sy doeltreffendheid, maar om "sit" op 'n dieet sal meer as een dag, maar ten minste drie - anders sal die gevolg sal feitlik onopmerklik te wees. In bykomend tot olie, is dit toegelaat om die slaai met suurlemoensap vul. Sout moet nie.

Gewigsverlies indien enige van hierdie dieet opsie op komkommers sal 3-5 kg wees. So, die kort komkommer dieet (resensies bevestig hierdie) is uiters doeltreffend, hoewel baie stok om dit baie moeilik. As jy gaan met die gevoel van honger jy nie kan bekostig nie, dit is die moeite werd om 'n ander opsie, minder rigied probeer. Hierdie dieet - komkommer, sowel as die vorige een, met ander woorde komkommer in dit beslaan 'n beduidende plek. Dit is egter meer duursame en minder "honger", soos dit moontlik maak om die dieet ten koste van ander produkte te diversifiseer: vrugte en groente, maer vis en gekookte vleis, gestoomde rys en rogbrood. Laasgenoemde kan eet net gedroogde en in beperkte hoeveelhede.

Daaglikse spyskaart met 'n besparing variant komkommer dieet is soos volg: twee komkommer met 'n stuk gedroogde rogbrood geëet vir ontbyt, en sonder dit - voor jy gaan slaap. Middagete: een komkommer en een dag - 100 gram van gekookte vleis of vis, of dieselfde hoeveelheid rys. Teen middagete kan jy 'n eet sout vrugte byvoorbeeld, appel, kiwi of oranje - van die klein grootte. Nota: Druiwe en piesangs as deel van hierdie dieet is nie toegelaat nie. Tydens ete, moet jy die komkommer of komkommer en tamatie slaai eet. As hervulling net toegelaat word om te gebruik suurlemoensap of groente-olie - geen mayonnaise! Kos moet 'n paar sout byvoeg nie.

Die voordele van hierdie dieet is voor die hand liggend: duiseligheid en swakheid, wat kla van diegene wat die mono-dieet van komkommer hou, wanneer dit prakties afwesig. Met die oog op 'n sigbare effek te bereik, hou daarby sal moet wees binne 7-10 dae. Maar vir baie is dit beter om so 'n dieet komkommer. Resensies sê dat dit is maklik genoeg om in ag te neem: die sensasie van honger op dieselfde tyd is feitlik nie-bestaande. Gewigsverlies in hierdie geval sal wees tot 7 kg.

Soos gesien kan word, enige gegewe dieet - komkommer (resensies beskryf dit as baie "honger"), komkommer en slaai of 'n ligte dieet met die insluiting van 'n groot aantal spyskaart komkommer, help om 'n paar kilo's verloor en skei die oortollige vloeistof. Van die drie opsies hierbo beskryf, kan 'n mens die een wat hom meer sal pas kies. 'N belangrike punt: indien enige van hulle daaglikse ten minste twee liter water moet drink.