Koolslaai met wortels. Eenvoudige slaai met kool

Van die kool is baie eenvoudig en maklik om te lekker en gesonde slaai te maak. Byna al die slaaie met die toevoeging van kool is 'n dieet, sodat jy kan die liggaam nie net sal versadig met vitamiene, maar ook 'n paar ekstra kilo verloor.

Koolslaai met wortels

Vir die voorbereiding wat jy gaan benodig: 300 gram van kool, twee medium wortels, 'n ui (verkieslik rooi), 'n knippie komyn.

Vir die vulsel: twee teelepels appelasyn (of suurlemoensap geneem kan word), 'n eetlepel suiker, vyf eetlepels olyfolie, 'n eetlepel van mosterd en 'n knippie sout. Tot kool met wortels kry 'n lekker, neem Dijon-mosterd.

Voorbereiding: Kool kop sny en so dun as moontlik shinkuem dit. Wortels my, verwyder die skil en vryf op 'n growwe rasper self. Ui gesny dun, half ringe. In 'n diep bak Plaas die groente en sprinkel met karwysaad. Alle meng goed met die hand.

Berei nou die vulsel. Neem 'n klein koppie, sit terug die suiker, sout, mosterd, voeg die suurlemoensap by en meng deeglik met behulp van 'n menger. Terselfdertyd, geleidelik gooi in die olyfolie en voortgaan om te roer totdat die mengsel is die konsekwentheid sal nie soortgelyk aan mayonnaise wees. Koolslaai met wortels geklee met voorbereide sous en meng goed. Ons het dit in die yskas vir 'n uur of oornag. So het hy die meeste deurdrenk met sous en sal baie lekkerder wees. Koolslaai met wortels kan vooraf voorberei, sal die smaak net verbeter.

Kool slaai met beet

Ons moet: 300 gram van kool, 'n beet, een wortel, twee groen appel, 50 gram rosyne, twee piekels, klomp van groen uie, 'n paar teelepels komyn, 70 gram van seldery (wortel), 'n eetlepel appelasyn, vier eetlepels olyfolie , 'n knippie peper en sout.

Voorbereiding: beet, appel en wortels gewas, verwyder die skil en drie op 'n growwe rasper self. Maak die seldery, en fyn kap. Dun shinkuem kool. Gepekelde komkommer in klein blokkies gesny. Fyn kap groen uie. Rosyne gooi kookwater en laat staan vir tien minute.

Verhit die pan en gebraaide sonder toevoeging komyn olie. Dan versprei in die beker, en voeg olyfolie, appelasyn, sout en peper. Alle goeie, klop met 'n menger.

Al die bestanddele is versprei in 'n groot bak en vul dit met voorbereide sous. Al die mengsel, en ons kan na die tafel bring.

Kool slaai met eier

Om voor te berei die slaai neem die volgende produkte: 'n halwe kilo van kool, 'n komkommer, drie gekookte eiers, vars dille of pietersielie, mayonnaise en 'n bietjie sout.

Voorbereiding: Eerste shinkuem kool, die dunner hoe beter, sout en Mnemonic hande totdat die sap. Komkommer en in my mediumgrootte repies gesny. Reinig en skei die eierwit van die eiergeel. Proteïen in blokkies gesny, meng die eiergele met mayonnaise en 'n goeie grond om 'n gladde pasta. Kool meng met komkommer, proteïen en add-geel mayonnaise mengsel. Meng goed en sit in 'n slaaibak. Sprinkel met gekapte kruie.

Maklik en vinnig slaai met kool

Ons moet: 200 gram vars kool, Bank van geblikte ertjies, een eier, een ui, 120 ml asyn, vars kruie en 'n knippie sout.

Vir die slaaisous: mayonnaise, peper, suiker en sout.

Voorbereiding: fyn gekerfde kool prisalivaem effens, gooi die warm asyn by en roer tot kool gaan lê. Die gevolglike sap gedreineer.

Sny ui half ringe gooi asyn en laat staan vir 'n halfuur, ek het na die bitterheid. Voeg die ertjies, mayonnaise, peper, sout en meng goed. Op die top van slaai setperke versier.