Koolslaai op elke dag

Een van die gewildste groente wat ryk aan vitamiene C, A, E en minerale is, is die vars kool. Daar word geglo dat meer vitamien C suurkool, so dit is nie net lekker om te eet nie, maar ook nuttig. Dit is egter nader aan die somer - tyd vir 'n kort rompe en tops. So wat jy nodig het om jouself in 'n goeie toestand te hou, en vir hierdie is dit nodig om jou daaglikse dieet te hersien. Aandag te gee aan dit wat jy eet, en maak die regte keuse. Nou die lente vitamien tekort loop regoor die land, sodat jy nodig het om voorraad op vitamiene en minerale, wat so ryk aan vars kool.

So, is kool beskou baie smaaklike, voedsame, so as jy eet kool slaai elke dag, kan jy jou liggaam verryk met vitamiene en terselfdertyd gewig te verloor. Daar is baie resepte vir slaaie met die toevoeging van nie net die kool, maar ook die ui en wortel. Sommige mense verkies om net 'n slaai van kool, met geen sout bygevoeg en hervulling.

Het jy geweet dat kool is nie net nuttig, dit verbeter ook die bloedsomloop en bevat 'n paar spoorelemente wat bydra tot die groei van die bors? Baie dikwels jong meisies wat hul grootte te verhoog, begin elke dag eet kool, om 'n beter resultaat te bereik. Wel, al die goeie, al hoe meer so dat die liggaam nie ly nie, maar eerder dit ontvang voedingstowwe. Dit is waarom dit is baie nuttig om elke dag te hê koolslaai. Natuurlik, kan jy 'n sop of kool te blus kook, maar dit is baie meer nuttig is in sy rou vorm. Jy kan dit voor te berei vir ontbyt, en baie selfs koolslaai verkies met kolbasoy- hierdie smaaklike, voedsame.

As jy wil 'n slaai te maak, kry 'n voorsprong van kool en fyn kap dit, mash die hande sodat die kool sag geword het. As dit nie gedoen word nie, die wors verloor sy smaak. Die kleiner jy narezhete groente, hoe beter. Dan voeg tot gekap wors of ham (in beide gevalle, sal die slaai uitdraai baie lekker, maar as jy die ham sit, sal die smaak van die slaai kry gerookte vleis). Deeglik meng dit alles, voeg sout, peper by en geur met sonneblomolie. Sommige het egter verkies mayonnaise, want dit gee 'n eienaardige smaak. Na hierdie slaai kan maklik na die tafel bring en vriende te vermaak.

Oor die algemeen, elke gesin die geheim hoe om kool slaai kook. Sommige mag selfs voeg by asyn, maar dit is as jy wil om te kook pittige slaai van kool. True, hy is nie so nuttig, want die asyn brand 'n paar vitamiene. Ja, en die asyn is nie baie positiewe uitwerking op jou maag, veral as jy ly aan chroniese siektes.

Baie huisvroue, maak koolslaai, by die koring en krap stokke. Die smaak blyk heeltemal anders, anders as die gewone slaai, maar nie erger. Daar is baie van die resepte vir slaaie kan gevind word op die internet, veral op plekke waar lesers deel hul eie. Elke sal besit eksperiment en vas te stel wat is die lekkerste slaai, en dan deel met ander lesers. Dit is opmerklik dat die kool slaai is ook 'n goeie oplossing vir baie siektes, want dit is 'n ware klomp van vitamiene. Soms, in plaas van die neem van pille wat dokters voorskryf net genoeg om 'n paar keer per week eet kool slaai, wat 'n soort van voorkoming sal word. Verder is dit ook 'n goeie manier om gewig meisies wat nie wil om jouself te veel te martel met dieet verloor. vind net 'n paar resepte en begin kook jouself elke oggend vars slaai, wat is uitstekend sal jou liggaam, jou vel, jou hare en naels raak. Dit is 'n gulde geleentheid om gewig te verloor, eet lekker.