Kromming van die ruggraat, oorsake en behandeling

Ons ruggraat is die ruggraat, die grondslag vir ons hele liggaam. Dit het ons ledemate, ribbes, respiratoriese, vertering en ekskresie. Daarsonder kan ons nie eens hou sy kop. Daarbenewens het ons ruggraat beskerm die rugmurg en voer polste toe loop, spring, liggaam bewegings.

Absoluut glad ruggraat nie gebeur nie. Verder moet dit nie wees nie, want dan sou hy nie in staat wees om waardevermindering uit te voer. Gewoonlik, wanneer die servikale en lumbale ruggraat effens gebuig vorentoe en torakale en sakrale, onderskeidelik, 'n bietjie terug. As draaie oorskry die toelaatbare grense, is kromming van die ruggraat beskou as 'n patologiese wat moet reggemaak word.

Daar is drie tipes van kurwes - lordose wanneer lumbale sterk na vore geboë, kifose, wanneer die toraks sterk terug is geboë en skoliose, vind plaas wanneer daar 'kromming van die ruggraat van kant tot kant.

Indien 'n persoon het 'n lordose volledigheid as dit steek sy maag. Wanneer kifose verskyn buk, en in sommige gevalle die bult. Lig dus benadeel staat en nie die liggaam met suurstof in die korrekte bedrag, wat verskeie siektes behels. Wanneer skoliose verskyn skewe, ontwrig die beweging van liggame. Daarbenewens, 'n abnormale kromming van die ruggraat lei tot die voorkoms van pyn en 'n verswakking van die spiere.

Ons ruggraat bestaan uit werwels en intervertebrale gewrigte en intervertebrale skywe, wat, in werklikheid, voer amortisasie. Daarbenewens, verbonde aan die werwels en paravertebrale baie ander spiere, sodat die beweging van die persoon. Kromming van die ruggraat voorkom in mense van alle ouderdomme, selfs in jong kinders. Dit kom in aangebore deformiteite van die rugwerwels, in sekere siektes, soos ragitis, en gereelde onreëlmatige fisiese aktiwiteit.

Baie van hulle is geïnteresseerd in die vraag van hoe om kromming van die ruggraat reg te stel. Aangebore en verworwe na verlede siektes vervorming reggemaak komplekse behandeling, insluitend dwelm en, in sommige gevalle, en chirurgiese. Ongelukkig, reg te stel 'n geboortedefek is nie altyd moontlik nie.

Maar meer dikwels in die kromming van die ruggraat om die man te blameer homself. Verkeerde postuur by die tafel of terwyl loop, slaap op sagte matrasse, fisiese swakheid van die spiere en die liggaam as 'n geheel - is die hoofoorsake van hierdie verraderlike siekte.

Kromming van die ruggraat in kinders kom makliker en meer dikwels as volwassenes, omdat die kinders se bene en spiere is nog nie sterk genoeg. Ons kinders is nou minder te oefen en meer tyd te spandeer sit op 'n rekenaar. Postuur in hierdie tyd baie min mense kyk. Verder onaktiewe sittende lewenswyse lei tot onaktiwiteit, en as gevolg daarvan, die totale fisiese swakheid. Maar die kromming van die ruggraat, en mag voorkom wanneer die dra van stywe, ongemaklike skoene, by 'n kurwe van die rug in die tyd van die skryf, net geklee in 'n portefeulje in een hand.

Bepaal die kromming van die ruggraat kan gevisualiseer. Om dit te doen, moet die kandidaat terug na die ligbron wees, altyd kaalvoet, in 'n gratis geen stywe klere. Dit moet absoluut nie beur om 'n ontspanne gemaklike posisie dat hulle vir hom, sy arms langs jou sye. Sodra jy nodig het om aandag te skenk aan die posisie van voete. Indien 'n persoon het geen probleme met sy rug, sal sy voete dieselfde posisie beklee, en sal nie alleen op te tree in die voorkant van die ander. Dan moet jy kyk na die lem uitsteek hoeke. As daar is geen ondergang, moet hulle op dieselfde vlak van verstandelik getrek lyn, parallel met die vloer. Verklarings van enige los hande om die liggaam van die onderwerp moet dieselfde wees.

Afgesien van 'n eenvoudige visuele ondersoek, dokters voer palpasie rugwerwels, ultraklank en laser inspeksie.

As die kromming van die ruggraat is nie veroorsaak deur onomkeerbaar patologiese veranderinge in die bene van die rugwerwels of intervertebrale skyf siekte, kan dit reggestel word. Om dit te doen, daar is nie 'n enkele metode, al wat jy nodig het om te kompleks en, nog belangriker doen, op 'n gereelde basis.

Hierdie metodes is soos volg:

1.Obyazatelnoe versterking van die rugspiere en die liggaam as 'n geheel. Dit is nuttig om uit te werk, of ten minste meer geneig om te loop. Ook nuttig aktiewe sport, veral vlugbal. Ook, maak seker dat jy spesiale oefeninge uit te voer. Hul reeks is baie wyd en sluit oefeninge in staan, sit en lê.

2.Obespechit korrekte postuur by jou lessenaar of die lessenaar. Sit moet direk, sonder om bors rand van die tafel. Die voete moet nie aan die vloer maklik en gemaklik op dit en tafel dit nie balk om op te staan. Met die oog op die behoorlik bepaal hoogte van die tafel, wat jy nodig het om 'n hand op jou elmboog op hom gebuig. In hierdie geval, moet die vingers die oog raak nie. Die lig moet helder, maar nie blind, en is geleë aan die linkerkant wees.

3. Maak seker behoorlike slaap. Ek nodig het om te slaap op die harde, die beste ortopediese matras. Onder normale matras kan 'n stewige grondslag lê. Wanneer kifose en lordose te slaap op hul rug.

4.Provodit kursusse back massage, nek en ledemate. Massering verlig spanning in die spiere, verhoog metabolisme, bloedsomloop en limfvloei.

5.Obespechit die korrekte wyse van die dag, en behoorlike voeding dat alle liggaamstelsels te bevorder.