GesondheidMedisyne

LFK - is dat metode? Die kompleks oefening oefening terapie na frakture

Terapeutiese fisiese opleiding (fisioterapie) - 'n nie-spesifieke metode van rehabilitasie en oefenterapie deur sport en fisiese kultuur. Oefenterapie het terapeutiese en voorkomende doel om die bespoediging van die herstel proses en menslike gesondheid is 'n onafhanklike mediese dissipline.

Behandeling met fisiese terapie

LFK - is 'n verpligte element in die behandeling van pasiënte wat beskadig of siektes van die muskuloskeletale stelsel, as prakties nie herstel sonder die gebruik van fisioterapie benadeel draende funksie en beweging.

Danaus tegniek toegepas word nie net om die siekte of besering uit te skakel, maar ook vir die voorkoming van sekere siektes by die komplikasies en terugvalle te voorkom, sowel as fisiese terapie is van toepassing gestremdheid herstel beteken.

Fisiese oefeninge is stimulante van die vitale funksies in die menslike liggaam, dus, oefening - is die belangrikste instrument vir rehabilitasie.

Terapeutiese oefening is een van die belangrikste elemente van omvattende behandeling in die moderne wêreld. Die kompleks oefenterapie dra 'n perfek ooreenstem met oefeninge vir elke persoon individueel. Die grootste voordeel van gekombineerde behandeling is dat dit 'n invloed nie net op die siek orgaanstelsels, organe of weefsel, maar in die algemeen is die hele liggaam.

aksie LFK

As jy streng die reëls van fisiese terapie volg, is dit moontlik:

- om die tempo van fisiese gesondheid van die pasiënt te verbeter;

- die herstel van die tempo van fisiese prestasie;

- om te verbeter en die herstel van die algehele metabolisme;

- om die psigo-emosionele toon van die pasiënt herstel;

- die verbetering van die werking van die kardiorespiratoriese funksie van die liggaam;

- uit te brei oor die funksie van die kardiorespiratoriese sisteem;

- om te verbeter en die herstel van balans die pasiënt se;

- om te verbeter en die herstel van die koördinering van beweging;

- versterk die spiere;

- om die fisiese aktiwiteit te herstel;

- verbeter sirkulasie;

- verbeter limfatiese sirkulasie;

- verbeter immuniteit;

- om 'n voorkomende effek te skep;

- om pyn te voorkom;

- om die verharding effek te bereik.

Sowel as die gebruik van fisiese terapie oefeninge, kan jy bereik:

- vermindering van pyn;

- die bevordering van die spiere en ligamente;

- versnel die groei van gesonde weefsel, soos kraakbeen en been;

- reiniging weefsel van gifstowwe, wat verhoogde bloedvloei bevorder.

Uitoefening van mediese fisiese opleiding vir die ruggraat

Om te herstel dele van die muskuloskeletale stelsel is aangeheg verskeie gimnastiek oefeninge. Byvoorbeeld, vir spinale dekompressie vereis die implementering van 'n aantal spesifieke oefeninge, waaroor ons moet vertel oor.

Vis-oefening

1. Vis op die dwarsbalk. tydens die Ek moet probeer om hierdie oefening volledig ontspan al rugspiere die fokus op die rug.

2. Poluvis op die dwarslat. Tydens hierdie oefening die voete moet wees op die vloer, dit vergemaklik die taak. Die beginsel bly dieselfde, wat jy nodig het om die spiere heeltemal ontspan.

3. Vis in die muur bars. Beweging gesig gedoen om die muur. Moet buig die bene terug en probeer om terug te buig oor. Hierdie oefening stimuleer strek die rug.

oefening leuen

1. Fokus op die tafel. Moet rek borsels in lessenaar, terwyl hande vashou onder die rib boë. Volgende, kantel die liggaam vorentoe, nooit neem sy voet van die vloer af. Ons moet konsentreer op die rug en probeer om te voel hoe dit gestrek.

2. Oefening in die lê-posisie. Moet lê op sy maag, arms gestrek na vore, rek. Oefening stimuleer die rek torakale werwelkolom.

3. In die rugliggende posisie. Nodig op jou rug te lê, arms terselfdertyd neem oor die kop geslaan, rek. Hierdie beweging stimuleer die strek van die lumbale ruggraat.

Fisiese terapie oefeninge vir die servikale werwelkolom

1. Om te voltooi hierdie oefening moet wees om druk op die palm van sy voorkop sit, terwyl beur nekspiere. Oefening duur 5-7 sekondes, herhaal 3 keer. Daarna moet jy druk op die hand agter die kop, herhaal 3 keer vir 5-7 sekondes.

2. Dit moet rek die nek spiere, stoot die linkerhand links tempel, asook op die regterhand die reg tempel. Die oefening moet wees 5-7 sekondes, herhaal 3 keer.

3. Die eerste stap is om 'n bietjie kantel die kop terug, en dan stadig buig vorentoe, hou die jugulêre fossa ken. Herhaal die oefening moet ten minste 5 keer.

4. In die aanvanklike posisie moet skouers hou en kop reguit. draai dan jou kop na regs as moontlik. Oefen die beweging van meer as 5 keer. Herhaal draai na die ander kant.

5. In die aanvanklike posisie om gedruk ken om die nek. In hierdie posisie, draai die kop eerste op die regte meer as 5 keer, en dan dieselfde aantal kere links.

6. Die uitvoering van die laaste beweging, moet jy kop agteroor. En dan probeer om die regteroor, regterskouer en linkeroor raak - die linkerskouer. Doen die oefeninge meer as 5 keer aan elke kant.

Terapeutiese fisiese kultuur lumbale

Verseker dat die korrekte behandeling kan wees wanneer daar met 'n pasiënt oefening fisioloog. Maar in die geval van voorkomende optrede om betrokke te raak in fisiese terapie en kan wees op hul eie.

1. Vis of poluvis. Hierdie oefening is uitgevoer op die bar, of raak die vloer met hulle voete of nie. In elk geval, sal die effek van oefening positief wees. Hang, ontspan die spiere, gevolg deur 'n paar stelle van 1 minuut.

2. Aanvanklik het die man staan met hande op heupe. Uitgevoer moet word deur tien leun vorentoe en agtertoe, links en regs.

3. Staande en hou sy hande op sy heupe, moet die pelvis uitgevoer bewegings links en regs, heen en weer, elke kant 10 keer.

Oefeninge op die vloer

1. Jy moet kry af en rus teen die vloer met sy hande, dan vou in die vorm van 'n pen mes en terug te keer na die beginposisie. Herhaal hierdie beweging moet wees 15-25 keer.

2. Oefening op sy maag gelê. Dit is gebuig arms rus teen die vloer, dan reguit jou arms en sonder om jou voete van die vloer af, opstote. Oefening moet 10-20 keer herhaal word.

3. Dit is nodig om neerkniel, rus op die vloer reguit arms. Dan moet jy jou rug buig tot so veel as moontlik en terug te keer na die beginposisie. Ook, herhaal 10-20 keer.

4. Oefening liggende. Dit is nodig om die knieë druk gebuig bene om sy bors en terug na die beginposisie. So gaan voort om 10-20.

Gewoonlik, fisiese terapie instrukteur beveel al bewegings stadig en versigtig. Wag as die ruggraat sal crunch, wat oorslaan na 'n plek is nie nodig nie, aangesien die data verkeer is slegs geskik vir profilaktiese gebruik by die huis.

Oefenterapie vir frakture

Terapeutiese oefening is 'n moet in die herstel van die liggaam na verbreking. Vir hierdie doel, gekies komplekse oefeninge.

1. Om die beskadigde gesamentlike mobiliteit te herstel, is dit nodig om die rotasie van die geaffekteerde arm of been te voer, herhaal die beweging van ongeveer 10 keer. Dit moet in ag neem van die feit dat die beweging in die eerste paar dae na die gips word afgehaal nie gebruik kan word.

2. Bring die spiertonus sal hierdie oefening help. Het 'n been of arm aan die orde gestel teen 'n hoek van ongeveer 30 grade na die voorkant en hou vir 'n paar sekondes. 'N paar keer om die beweging herhaal.

3. Om te bring in spiertonus kant en terug van die dye, voer beweging met behulp van die peiling. Wat jy nodig het om te swaai na links en regs voete vorentoe en sywaarts uit te voer met 10 keer, dus is dit nodig om vas te hou aan 'n ondersteuning.

4. Dit word gebruik hierdie oefening oefening terapie van 'n gebreekte been en skep 'n mooi effek van die kalf spiere te versterk. Jy sal ook die ondersteuning nodig het. Teenoor die paal, is dit nodig om te neem haar hande, en dan stadig regop sit op haar tone en ook stadiger op die voet. Indien nodig, kan die vrag toename uitgevoer word op een been beweging.

massering

Massering fisiese terapie help om pyn en spierspanning te verlig. Navorsers het bevestig dat tydens die massage, die spiere gerek en sodoende verminder die inflammatoriese reaksie selle. Dit bewys dat massering is baie voordelig vir die herstel van 'n besering.

Met vibrasie, kan druk, en wrywing invloed op die organe en weefsels. Om die terapeutiese effek te bereik, moet massering gedoen word met spesiale toestelle, maar as 'n voorkomende maatreël en dit kan gedoen word met die hand.

Dit kan afgelei word dat fisiese terapie - is baie handig, in die meeste gevalle, pynloos terapie, wat gebruik kan word om nie net die pasiënt te genees nie, maar ook om te verhoed dat 'n paar siektes heeltemal gesonde persoon.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.