Meditasie vir elke dag van die jaar

Huis, werk, stedelike gewoel oorweldig man en is in staat om dit te tree in 'n depressiewe toestand, sodat almal van tyd tot tyd wat jy nodig het om te ontspan. Natuurlik, almal het sy eie maniere: iemand drink saam met vriende, en iemand loop in die park. Vandag, egter, al meditasie is steeds gewild elke dag. Hierdie artikel bied 'n eenvoudige en doeltreffende metodes, wat ideaal geskik is vir beide beginners en professionele mense.

Meditasie - wat is dit?

In die algemeen, hierdie is 'n eenvoudige fokus die verstand op enigiets. Kyk 'n fliek of 'n boek lees kan toegeskryf word aan een of ander vorm van meditasie. Menslike gedagtes en die werklikheid is baie beweeglik en vloeistof. Elke individuele oordink voortdurend, sonder om dit te merk, sien in hul eie omgewing of mense rondom. Dwarsdeur ons lewens, onthou ons die see van inligting, versamel ervaring, en dit alles ten einde beter raak.

Meditasie vir elke dag is verdeel in verskillende afdelings:

• Vir konsentrasie en kalmte.
• Om die lewe te verstaan.
• Genesing.
• Vir die vervulling van begeertes.
• In 'n skuif.
• Vir die ontwikkeling van deernis en liefde.
• Om die probleme op te los.

Die opkoms van meditasie

Die gewildste kontemporêre meditasie meester Osho Kundalini is dinamiese en AUM meditasie. Hy het geleer om eers die ware aard van die mens, en bestudeer al die moontlike areas wat bestaan in sielkunde. Daarna het, het hy tot die gevolgtrekking gekom dat almal moet afgelaai word, laat stres en interne spanning, en het 'n oordenking vir elke dag ontwikkel. Voor industrialisering, het mense makliker om af te tree en om hulself te verstaan, dit was genoeg in die bos, die klooster of die berg, en nou gaan nie? Alhoewel, natuurlik, as jy wil, en vandag kan jy dit doen. Dit is belangrik dat meditasie is uitgevoer in 'n vreugdevolle bui, openlik en sonder dwang.

Kort Osho oordenking vir elke dag

• Hoe groter is die pyn, hoe groter is die weerstand teen die huidige.

Aangesien niemand kan leef, is dit nie beter om te leer om te bestaan sonder lyding saam met hulle, in plaas van altyd probeer om ontslae te raak van hulle? By the way, in baie gevalle, jy kan die pyn te vermy, want dit is dikwels die rede waarom ons. Opponerende dit, ons ly nog meer.

• Om te lewe sonder wortels - te wees in die hel.

Iemand moet seker wees. Toe hy vertrou die innerlike "Ek", weet hy presies wat om te doen, waarheen om te gaan. Maar as van kleins af om 'n kind te ent, daar was niks wat hy het niks bereik, en kan nie, dan sal dit nooit 'n individu wees.

• oplossing vir die probleem.

In meditasie afdeling vir elke dag dit gesê dat enige probleem wat jy moet eers die oorsake te identifiseer, om hulle te verstaan en uit te roei op te los. As elke keer vir al die moeite net om jou oë toe te maak en hou hulle in jouself, sal jy gou opgehoopte negatiewe energie begin om uit te kom. Sal vererger die bui, geïrriteerdheid en moegheid verskyn. Nie om dit aan te bring, is dit nodig om die wortel van alles wat jy bekommer onderdruk.

• Vertrou jouself.

Dit is onmoontlik om te kry saam met almal en almal tevrede stel, trust, ook nie almal nie, maar glo nie myself nie kan regverdig. As jy begin om jouself te vertrou, sal jy werklik onafhanklik te word. gratis - jou optrede sal onvoorspelbaar, en die lewe te wees. Jy hoef te kies hul eie manier, waarop jy beweeg, maak nie saak wat.

• Moet perfeksie nie eis.

Probeer om nie te fokus op die feit dat iemand iets verkeerd doen. In hierdie wêreld is niks volmaak nie, en as ons nie die situasie met geweld reg te stel, is dit baie makliker en meer produktief aan die houding eenvoudig verander na dit.

As jy besluit om die saak ernstig op te neem, kan jy haal 'n spesiale program, byvoorbeeld, 365 oordenkings vir elke dag van die jaar.