Obsessiewe gedagtes: hoe om op te hou dink oor die mense

Elke gewone, alledaagse menslike natuur is voortdurend iets om oor te dink. Dit is net die verligte yogis of monnike kon bly in so 'n spesiale staat (nirvana), wanneer hierdie proses heeltemal beëindig. Ons hoof is voortdurend gepak met allerhande idees, en die meeste van hulle - dit is die gedagte van ander mense. En hulle gekoppel kan word met die werk, gesin, verhoudings, vriendskap, ens Nie sleg nie, as hierdie gedagtes is konstruktiewe en vergelyking of ontleding van optrede en woorde ander mense se ons stoot aan 'n meer doeltreffende optrede in die ruimte. Maar dit gebeur dat hulle vir net skade: byvoorbeeld, wanneer dit betrekking het op ex-mans, vroue, seuns, voormalige baas (wat in die verlede onbillik ontslaan). Voortdurend te dink oor gebeure in die verlede en persone wat verband hou met hulle - dit is tyd gemors, 'n weerspieëling dat die morele en fisiese krag neem. Daarom is dit beter om te dink oor hoe om op te hou dink oor die mense wat tans leef onbelangrik. Let daarop dat jy ontslae te raak van dit kan kry, al is dit net om 'n paar geestelike en emosionele inspanning te maak.

Hoe om op te hou dink oor ander: voormalige minnaars

Vroue - wat meer romantiese en emosionele. Hulle is geneig om lang herinneringe van vorige verhoudings, verbindings, en romans te hou. Hulle kan 'n dag van skeiding nie neem en onmiddellik vergeet van jou ex-boyfriend. As 'n reël, het ek gedink oor dit vir 'n lang tyd in die spin hoof van 'n vrou, veral as sy is laat vaar. Herinneringe gewoonlik gepaard gaan met die meeste raak en romantiese vergaderings, gesamentlike besoeke, liefdespel, etes en ander intieme oomblikke. Vir 'n rukkie, die vrou neem selfs plesier daaruit verdwyn het, maar dan is hierdie gedagtes kan so indringende dat die pyn van skeiding, blyk dit sal nooit weggaan nie geword. Laat dit so wees, as die tyd van die nie ophou "geestelike herkou." Hoe om op te hou dink oor haar man, wat, byvoorbeeld, het opgestaan en na die ander? Stem saam, dit is moeilik om te doen, maar dit beteken nie dat dit onmoontlik is. Genoeg in daardie oomblikke wanneer wil om te dink oor die voormalige, oorskakel na iets anders. En ek gee nie om nie, maar in die praktyk. Byvoorbeeld, kan jy dramaties op te staan en te begin om die skoonmaak te doen, lees opwindende boeke of gaan na jou vriende, maar jy kan aantrek en net uit te gaan. Dan sal julle nie alleen met sy swaar gedagtes, en in 'n openbare plek, het hulle almal verdamp wees. Hierdie tegniek (vervanging terapie) moet gebruik word elke keer wanneer jy voel dat jou gedagtes gely het in die "verbode zone". Hierdie metode is geskik as jy wil weet hoe om op te hou dink oor die ou.

Nog 'n opsie - is 'n goeie stokperdjie of stokperdjies te vind. Daar word gesê dat dit 'n groot hulp, aangesien alle geestelike hulpbronne stroom na die nuwe voorwerp. Nie onmiddellik, natuurlik, maar geleidelik en dan uiteindelik gedink oor die voormalige sal nie meer pla.

Hoe om op te hou dink oor die mense in die algemeen? Om dit te doen, moet jy eers 'n baie verander op sigself. Byvoorbeeld, begin om te waardeer en te respekteer sy persoon, om te bedank en is lief vir jouself, net omdat jy is. Hierdie gedagtes lei tot 'n verhoging van selfbeeld en, as gevolg daarvan, die feit dat iemand anders se lewe, menings en aksies nie meer krag sal hê oor julle. Hoe om op te hou dink oor die mense? Heeltemal ontslae te raak van hierdie gedagtes is nie moontlik nie, maar hulle moet nie negatief en afbrekend wees.