Polina Gagarina gewig verloor met 40 kg? Secrets van 'n popster

Die kwessie van gewig te verloor, as in baie ander dikwels vereis praktiese raad van vriende en kennisse. Maar niks is so effektief as 'n persoonlike voorbeeld iemand se. Sien met my eie oë die prestasies van ander, een keer is daar 'n sterk motivering om te werk aan jou liggaam te voel al deur jouself.

Model

Op die oomblik, 'n inspirerende voorbeeld vir almal om te volg 'n groot sanger Polina Gagarina. Na die huwelik en die geboorte van die baba meisie aangeteken 'n redelik ordentlike gewig. Sy het nie gekla oor eetlus en ontken nie jouself 'n koek of spaghetti. Maar ses maande later, al het dramaties verander: sy gewig verloor het dramaties tot veertig kilogram. Wat was die draaipunt en hoe Polina Gagarina gewig verloor met 40 kg?

Slimming geheim van die bekende sanger

Byna onmiddellik, het dit bekend geword dat 'n dieet Polina Gagarina was meer as taai. Die sanger was vasbeslote om nie te eet na ses uur in die aand, in werklikheid - dit is heeltemal uit die dieet van meel en soet uitgesluit. Tel kalorieë, die sanger het geen begeerte, so sy het eenvoudig geweier om riskante produkte. Oor hoe Polina Gagarina gewig verloor met 40 kg, in detail bespreek in die program "Laat hulle praat." Volgens haar is die enigste meel produkte in haar dieet was die rogbrood. Hulle vervang die sanger lekkers. En natuurlik, aartappels. Baie moeilik om op te gee hierdie lekker en 'n hoë-kalorie kosse, so dit is toegelaat om een keer 'n week eet in gebakte vorm.

Ook dunner Polina Gagarina vertel 'n feit dat die ondersteuners van bier en sjampanje ontstel - is dit nodig om alkohol te sluit. Wat ook al gunsteling drink hy ook mag wees, dit beteken nie verminder sy kalorie waarde en die inhoud van gifstowwe. In teenstelling hiermee het die ster stel die basis van die dieet te lig sop en groente maak. Die eerste selfs toegelaat om vleis sous van maer vleis gaar te maak.

Wat van vitamiene en minerale?

Ten einde die liggaam nie te ontneem van die nodige proteïene, en spoorelemente, die sanger gebruik gereeld 'n verskeidenheid van seekos. Dieet Polina Gagarina al is styf, maar nie skadelik vir die gesondheid. Dit het tot hierdie gevolgtrekking medici, noukeurig bestudeer die spyskaart dieet Polina Gagarina. Dit was nogal 'n gesonde en rasionele. Vir ontbyt, volgens die reëls van hoofletters dieet, wat jy nodig het om 'n klein hoeveelheid van hawermeel saam gebruik op die water met 'n ligte slaai van rissies. Uitgeteer Gagarin seker dat middagete kan beperk word tot 'n stuk vis fillet en 'n klein gedeelte van groente bredie. In die aand kan jy jouself behandel om 'n groente slaai, vrugte en 'n glas van kefir.

Daarbenewens is baie bronne geneem om iets te laat geld soos Polina Gagarina gewig verloor met 40 kg, kan maklik verduidelik word deur die gewilde vandag rys dieet. Dieet op rys opgedoen enorme gewildheid hoofsaaklik te wyte aan lae hitte sensasionele hierdie produk. Maar dit is regtig op die pad?

Rice invloed op die menslike liggaam?

Trouens, die mees algemene rys het relatief lae kalorie, maar daar is 'n caveat. Hierdie dieet produk het 'n baie hoë glukemiese indeks. Dit beteken dat wanneer ingeneem figuur hom nie gee genoeg energie (met ander woorde, uit die rys jy nie beter kry), maar dra by tot die voorkoms van bloedsuiker, en as gevolg daarvan - en aptyt.

Hierdie klein studie toon dat gewig aansienlik verloor deur die eet van rys, kan die persoon met die titaniese krag van sal soos altyd te doen het met 'n oorweldigende gevoel van honger. Dieet rys is aansienlik minderwaardig teenoor hul eweknieë, wat verskil in proteïen en koolhidrate. Maar dit gaan oor wit rys, want dit is die mees bekostigbare en gemeen. As ons praat oor die swart of wilde rys, die situasie is heeltemal anders. Hierdie produk rasse is ideaal vir om gewig te verloor, want hulle het 'n lae glukemiese indeks. Minus, natuurlik, die prys. Hierdie syfer is veel duurder as sy wit geraam "broer" en behalwe, dit is baie minder algemeen op 'n mark stalletjie en winkelrakke.

Mono-dieet deur Polina Gagarina

As jy terug na die manier Polina Gagarina gewig verloor met 40 kg gaan, kan jy sien dat sy nie gebruik maak van die rys dieet, hoewel "Dag Rice" was inderdaad in sy grafiese krag. Inteendeel, dit was 'n mono-dieet, wat is goed geskik vir gewigsverlies na geboorte, en gewigsverlies in die gewone vetsugtig.

Gagarina dieet spyskaart: elke dag van die week - 'n produk, is dit nie herhaal word nie verwater deur ander. Op Maandag, mag dit rys wees, vir Dinsdag vis kan gemonteer word op Woensdag sal 'n dag vrugte wees en so aan. Die voordele van hierdie dieet is voor die hand liggend, want die liggaam verloor vet sonder om afbreuk spierweefsel en selle, soos die oortollige kry al die nodige vitamiene en minerale. Die getalle, natuurlik, nie die ruimte, maar dit is 'n ware gevolg, ook, sonder benadeling van die gesondheid van die liggaam.

Die mening van kundiges op die gebied van voeding

Voedingkundiges glo hierdie dieet is een van die mees onskadelike vir ons liggaam. Maar die volle prentjie is dit belangrik om te weet of die dieet is effektief Polina Gagarina. Resensies van verslanking deur hierdie metode is net positief. Gelukkig is die meeste van die meisies soos rys, so hierdie dieet is vir baie 'n relatief aangename droom. Volgens die terugvoer, met behulp van rys dieet kan regtig gewig te verloor deur ses kilo in vyf dae. Die getalle, natuurlik, beskeie, maar dit is - 'n ware gevolg, ook, sonder benadeling van die gesondheid van die liggaam.

Maar die beste oplossing in die stryd teen vetsug is 'n individuele benadering tot jou liggaam. Om dit te doen, is dit belangrik om te konsulteer met 'n mediese beroep wat kan help identifiseer gesondheidsprobleme en vind die regte dieet vir jou.