Radikale Dieet - 'n netelige pad na 'n vinnige verslanking

Die droom van baie mense wie aard nie toegerus skraal figuur - 'n dieet om vinnig en sonder stres gewig te verloor kies. Die vraag is natuurlik, moeilik, maar daar is 'n oplossing: 'n radikale dieet, wie se naam spreek vanself, want die spyskaart in hierdie geval is regtig ongewone.

Te oordeel aan die mees positiewe resensies, dit is regtig moontlik om te verloor tot twintig kilogram per week. Maar dit is wat nodig is om te verhoed dat, gegewe die sukses is baie moeilik. Ten spyte van die feit dat hierdie vrye dieet om gewig te verloor gee ongelooflike resultate, skud die liggaam te word gemerk: Na alles wat jy sal hê om heeltemal hervorm jou ete skedule met soveel as veertien dae.

Die metode is baie streng beperkings op kos, wat die gewoonte moeilik mag lyk. En bo alles is dit nodig om sekere eksamens slaag, as 'n radikale dieet is teenaangedui in sekere siektes - maag, kardiovaskulêre, hipotensie en bloedarmoede, en ander.

Daarbenewens, dit is nie nodig om te vergeet van 'n positiewe houding, wat voldoen aan streng dieet beperkings sal baie makliker wees.

Praat oor die belangrikste beginsels wat hierdie vinnige en doeltreffende dieet bevat, moet dit genoem word, in die eerste plek, oor die eerder streng beperkings op die bedrag van porsies, en ook, soos hierbo genoem, die tyd eet. Die situasie in die daaglikse hoeveelheid kos moet verdeel word in vier fases, wat ontbyt, middagete, middag snack en aandete sal wees. Verpligte vereiste - 'n vier-uur breek tussen etes, met die laaste gedeelte, wat ontwerp is vir aandete, kan jy nie later nie as ses in die aand gebruik. Radikale dieet bied die mees beperkende in die eerste week, sal die tweede goed 'n bietjie makliker wees, alhoewel die spesiale vryhede in die dieet is ook ontoelaatbaar. Aanpassing by die nuwe stelsel van krag sal plaasvind gedurende die dae van twee of drie, dan kom daar 'n relatiewe verslawend. Dit is nie nodig om te voldoen aan so 'n regime meer as veertien dae, sodat dit nie skade aan die gesondheid.

Die eerste week van 'n radikale dieet spyskaart:

Dinsdag: eier 3 - stuk, klein aartappels - 5 stukke;

Dinsdag: 200 ml nonfat jogurt, wrongel 100 g, kan aangekla word van 'n lae-vet suurroom;

Medium: liter vrugtesap, jogurt half liter, twee klein appel;

Donderdag: beesvleis of hoender gaar - 400 g van drank radikale dieet kan tee sonder suiker;

Vrydag: die keuse van pere of appels - 500 g;

Dinsdag: gekookte aartappels - 3 stukke, laat dik word nie (heel moontlik jogurt) - 300 ml;

Dinsdag: nonfat jogurt - 0,5 liter.

Tweede week:

Dinsdag: eier, vleis gekook beesvleis - 200 g, 'n medium-grootte tamaties - 2 stukke;

Donderdag: slaai van komkommer en tamatie, as brandstof - groente-olie, gekookte beesvleis - 100 gram, twee appels;

Medium: rogbrood - 70 g, vleis gekook beesvleis - 100 g, twee appels;

Dinsdag: 150 g van rog brood, gekookte vleis van bees - 100 gram, eier - twee stukke;

Dinsdag: kefir - 500 ml, appels - 700 g gekookte aartappels - 3;

Dinsdag: hoender gaar - 300 g, komkommer - 2 klein of groot een, as 'n drankie - tee sonder suiker;

Sondag: appels - 2 stukke, gekookte aartappels - 4 stukke.

Oorleef? Sterkte!