As jy nie 'n week het, wat sal gebeur? Eetstaking om gewig te verloor

Baie mense sal vroeër of later te besin oor die vraag, indien nie 'n week wat sal wees? Die materiaal in hierdie publikasie sal jou help om dot die "i".

Week - dit is nie 'n term

Gebaseer op die ervaring van mense wat vas oefen om die liggaam te reinig, kan ons beslis sê dat die weeklange vas - 'n relatief algemene dieet. Natuurlik, voordat jy waag op so 'n stap, jy moet ondersoek word deur 'n algemene praktisyn dokter.

Sommige mense soms oefen soortgelyke eksperimente op die liggaam, durf van voedsel uit een maand om te onthou vir 'n tydperk tot 40 dae, op hierdie aanwyser vries 'n kritieke punt, waarvoor nie kan gekruis, gebaseer op die fisiologiese behoeftes van die organisme. Spandeer lang vinnig onder die toesig van spesialiste. Maar sonder vloeistof man kan nie meer doen as 5 dae. As tydens vas watergebruik korrek is, kan dit 'n goeie wees reinig die liggaam van gifstowwe.

Water Dieet - effektiewe manier om gewig te verloor en reinig die liggaam

Dit is wetenskaplik bewys dat die water dieet kan 'n persoon om nie net ontslae te raak van oortollige gewig, maar normaliseer ook derm funksie, help verbeter vel toestand en verlig hoofpyn. Voedingkundiges wys daarop dat die eet van vetterige, pittige en sout kos is dikwels weerspieël in die toestand van die vel. Ongeag van wat jou doel is, honger dieet of reinig, moet jy jouself vertroud te maak met hoe om water reg te maak.

Effekte op die liggaam

Onthou dat vloeistof wat jy sal gebruik, moet skoongemaak word. Dit was toe die liggaam sal voordeel trek uit die proses. So, uit te vind as jy nie 'n week het, wat sou gebeur met die liggaam? In werklikheid word, sal daar niks te bekommer nie wees nie. Skoon water sal help om die liggaam te reinig van opgehoopte gifstowwe, en 'n vinnige voel 'n ongelooflike lig. Lei 'n normale lewe, mense verwar dikwels dors vir honger sein die liggaam. Maar dit is 'n valse gevoel.

As jy 'n glas water te drink 'n halfuur voor 'n maaltyd, is die maag gevul en sal nie in staat wees om 'n normale bedrag van voedsel te neem. En as 'n glas vloeistof gebruik deur 2 uur na inname, dan is hierdie proses kan gelyk aan 'n normale snack. Gevolglik water is in staat om vir 'n geruime tyd om jou honger te stil. Dit beteken egter nie dat die eetstaking dieet 'n onbeperkte hoeveelheid vloeistof moet insluit.

Hoe om die skema te kies?

Daar is twee opsies vir die berekening van die volume van vloeistof binne die parameters van die liggaam gewig. Om uit te vind die aantal van die vereiste daaglikse dosis in milliliter, moet jy die figuur van sy eie gewig vermeerder met die aantal 40. Byvoorbeeld, as jou huidige gewig gelyk aan 93kg, moet jy verteer per dag 3.72 liter water.

Volgens 'n tweede skema, die huidige gewig gedeel deur die aantal 20. So, vir dieselfde aanvanklike gewig van 93 kilogram eenvoudige berekeninge gebaseer op die tweede skema, is dit nodig om 4.65 liter per dag van vloeistof gebruik. Dit is opmerklik dat die reg eetstaking - is die een wat die minste van almal in staat is om die liggaam benadeel. As ons eet meer as 3 liter water per dag, dan moet jy die laagste waardes van die aanwysers te kies. Daarom, in hierdie geval, mense moet fokus op die berekeninge van die eerste skema.

Wanneer is die beste begin om eksperimente uit te voer?

As jy tot op hierdie punt ons het nog nooit uitgegee vas, is dit die beste om pogings in die somer tyd begin. Dit is die menslike liggaam in die somer die grootste behoefte aan water en perfek verwyder dit. Dit is ook nie besonder gelaai interne organe tydens hierdie tydperk.

Kombineer onthouding van voedsel met laai

Ons het geleer oor watter prosesse in die liggaam voorkom, indien nie 'n week. Wat sal gebeur as om gewig te verloor in die oggend selfs die eenvoudigste fisiese oefeninge sal maak? Eetstaking op die water sal net vererger die uitwerking daarvan, want enige oefening is beter om die bloed te sirkuleer deur die skepe, en versadig die selle met suurstof.

Wat kan die water gevoeg word?

As jy regtig wil om die smaak te voel, voeg water half 'n skyfie suurlemoen. In 'n uiterste geval, voeg 'n glas teelepel heuning. Artesiese water is baie handig vir die organisme. Kies dit moet gebaseer wees op die gebied van die koshuis. Gedeeltelik aanbeveel om mineraalwater drink sonder gas, en seker wees om te hou die neem van 'n multi-vitamien. Moenie drink vloeistof uit die yskas, dit behoort te wees by kamertemperatuur.

Die resultate van die weeklikse vas

Wat resultate bereik kan word as jy nie 'n week het? Wat gebeur wanneer die liggaam weier om die voorwaardes van die honger te aanvaar? Dit is wat ons nou weet. Soos in die resensies experimenters, nie in staat is om gewig te verloor met 'n gemiddeld van 5 kg per week. Soms het mense ervaar 'n effense gevoel van naarheid, en die moeilikste is die 3de dag, deur te kliek wat die liggaam asof hy vergeet oor die kos.

As jy besluit op so 'n radikale metode, soos die eetstaking, 'n week kan nie oorleef nie. Luister na jou liggaam, en as dit is absoluut ondraaglik, eet suur appel. Dit geld veral vir diegene wat die drumpel van die derde dag water dieet nie kon oorsteek. Drink kamille of peperment tee warm. Hierdie drankies te tree as 'n lakseermiddel.

'N paar wenke en truuks

begin nooit 'n weeklange vas, indien 'n firma nie om daardie besluit kom nie. As iets verkeerd loop, sal jy voel lighoofdigheid , of enige ander soortgelyke simptome geleidelik kom uit die hongerstaking. Selfs as jy 5 dae gestaan sonder kos - dit is 'n groot oorwinning. Volgende, gee ons raad aan mense wat relatief maklik om vas te duld nie:

• Drink die vloeistof stadig, klein slukkies. Jy kan nie drink die hele glas in een sluk.
• In 'n tyd nie aanbeveel om meer as 2 glase water te drink, dit is belaai met verergering van maag distensie en honger.
• As jy nie drink aan die begin van die honger daaglikse volume, bereken volgens die formules wat ons aangehaal, dit is okay. Verhoog die hoeveelheid water geleidelik in die volgende dae.
• Wees bewus daarvan dat as die persoon neem 'n dag, meer as 3 liter vloeistof in die liggaam is 'n kragtige eluasie van organiese materiaal en soute. Daarom, in elk geval vereis die neem van 'n multi-vitamien.
• Gekookte water word beskou as om dood te wees, het dit geen nuttige verbindings en spoorelemente. Die vloeistof uit die kraan, deurgegaan n konvensionele filter, ook nie besonder ryk aan mikrovoedingstowwe. As jy nie wil hê om honger veroorsaak skade aan die liggaam, luister na ons raad, drink artesiese of minerale nie-plat water.

Wat is die kontra bestaan?

Soos ons gesê het, kan ons nie "sit" in die loop van 'n week van vas na willekeur sonder om met die dokter. Daar is 'n aantal van siektes in wat so 'n metode van gewigsverlies en liggaam reiniging teenaangedui. As gevolg van die feit dat die hoë inhoud van water in die liggaam kan lei tot edeem en hoë bloeddruk, is hierdie metode teenaangedui in individue met hoë bloeddruk.

Hierdie metode word nie aanbeveel vir swanger en lakterende vroue. Ma moet bewus wees dat hy nie kan gee jou baba nodig vir 'n behoorlike groei van vitamiene en minerale, en alle pogings om te probeer om op ou rok grootte moet gelaat word om die tyd wanneer die einde van laktasie. Ook, is hierdie metode teenaangedui in persone met nier probleme en urienweg.