Rosyne borsvoeding. Produk Lys vir pleegmoeders

'N Vrou wat net geboorte gegee het aan 'n kind, verbaas baie en gevarieerde probleme. Dit is veral waar as 'n kind eerste. Jong ma is nie te is wat om te doen met hierdie klein knop van geluk, en haar gevoelens is geregverdig.

Nie die minste van opwindende oomblikke neem kos tema. Die pediater, wat op die eerste ronde in die huis kom, sal onmiddellik aangeval deur mummies met 'n lys van vrae gereed. Dat jy kan dadelik eet na geboorte? Dit maak nie seer die gewone kos is die klein mannetjie wat pas gebore? Wat produkte sal help verbeter die gehalte van borsmelk? Die belangrikheid van behoorlike voeding van babas praat nou oral, en daar is niks vreemd in die feit dat die vrou betrokke by sulke sake.

Borsvoeding (GW) is van kardinale belang vir elke kind. Slegs met moedersmelk, kan die baba die voedingstowwe wat belangrik is vir die harmonieuse groei en ontwikkeling is te kry. Van vroue beskermende teenliggame oorgedra word aan die kind, vitamiene en verskeie spoorelemente. Geen hoë-tegnologie versnit sal nooit in staat wees om ten volle te vervang borsmelk. Dit is waarom elke jong ma bedel die vraag, hoe om 'n spyskaart by GW.

Wat om te kook vir aandete 'n pleegmoeder?

Moderne kinderloos dokters argumenteer dat daar geen enige produk is streng verbode tydens laktasie. Die liggaam van elke kind is anders, en dit is moeilik om te voorspel watter een van die gewone geregte 'n negatiewe reaksie kan veroorsaak. Daar is slegs 'n klein lys van produkte, kan die gebruik van wat lei tot die ontwikkeling van allergieë of probleme se 'n kind met 'n stoel.

Jong moeders heel natuurlik bang om sy langverwagte baba seer te maak. Hulle vra die pediater of rosyne borsvoeding, uit vrees dat dit bruikbare produk veluitslag veroorsaak. In feite, kan byna enige kos 'n allergiese reaksie te gee, en dit is nie nodig om te wees in die lys van verbode vir gebruik. Byvoorbeeld, kinders suidelike mense byna uit die geboorte van die eet van lemoene, terwyl in die Nordiese lande hierdie heerlike vrugte word nie aanbeveel vir kinders jonger as drie jaar. Dit dui daarop dat in die meeste gevalle die gewone vir sekere produkte in die streek nie enige nadelige reaksie veroorsaak nie.

Deur trial and error, kan jy bepaal of in jou dieet rosyne in te sluit tydens borsvoeding, sowel as om te maak vir homself sy eie lys van toegelaat voedsel. Heeltemal verwyder erwe slegs die produkte wat uniek is allergiese reaksies in die vrou veroorsaak. Met 'n hoë waarskynlikheid die baba geërf kwesbaarheid vir dieselfde kos ontvang, so met sulke eksperimente is beter om te wag.

Produkte wat nuttig is tydens laktasie

Etes pleegmoeders moet heerlike, heerlike en gevarieerde wees. Op die tafel moet daagliks by te woon suiwelprodukte (bv kefir, jogurt). Maar van die hele melk in die eerste jaar van die lewe van 'n kind moet laat vaar word. Dit is presies dieselfde produk, wat dikwels veroorsaak allergiese reaksies in jong kinders.

Die dieet beslis moet rooi vleis en vis, pap op glutenvrye graan (rys en bokwiet), sowel as vars vrugte en groente te voeg. In teenstelling met die algemene opvatting, kan jy nie net groen, maar rooi appels te hê, maar dit is beter om hulle te red uit die pre-skil. Neute terwyl borsvoeding ook baie nuttig sal wees, want dit is 'n waardevolle bron van energie.

Gedroogde vrugte vir ma - dit is moontlik of nie?

Baie vroue in die koue tyd van die jaar betref, is die gebrek aan vitamiene in die dieet. Oorsese vrugte lyk te duur te wees, so die jong moeders hul aandag verskuif na die meer opsies tot hulle beskikking. Gedroogde appelkose, rosyne, pruimedante - die rakke van die plaaslike markte gehamer hulle ten volle. Jy kan lakterende moeders gedroogde vrugte of nie? Pediaters sê dat daar geen gevaar hulle inhou om kinders. Verder het die gedroogde vrugte is 'n uitstekende plaasvervanger vir vars vrugte. Soet en lekker, het hulle nie versleg tydens lang stoor, maar deur die inhoud van vitamiene effens minderwaardig teenoor vars vrugte. Van hulle gestoofde vrugte kan kook, voeg dit by goedere of gebruik as snacks gebak. Die kind kry ook sy deel van voedingstowwe wat hom dring deur melk. Bekende van kleins af appelkose en rosyntjies kan 'n gunsteling behandel pleegmoeders dwarsdeur die laktasieperiode.

rosyne borsvoeding

Wil nie gewig op te tel in die tyd van die bevel, baie nuwe moeders opgee eet soet kos. Maar die liggaam benodig nog sy eie en dit is soms moeilik om op te gee ou gewoontes. In hierdie geval, sal die hulp rosyne kom. Pleegmoeders om iets ekstra opwinding, wat verwerping van jou gunsteling lekkers kan veroorsaak.

Soos met enige nuwe kos, moet rosyne geleidelik ingesluit in jou dieet. Jy kan begin met compote en dan voeg 'n paar bessies te hawermeel of 'n ander ete. Na 'n bevestiging dat geen nadelige reaksies nie die baba gesien het, kan jy geleidelik verhoog die bedrag van die produk elke dag.

Rosyne borsvoeding is baie nuttig nie net vir kinders nie, maar ook vir die moeder. Dit gedroogde vrugte word erken kampioen kalsium inhoud. Onder andere, rosyne n positiewe uitwerking op die hart en bloedvate, verhoog die immuunstelsel en help om te gaan met 'n slegte bui.

Wonder of die rosyne kan borsvoed, baie bang is vir die bestuur van 'n lae-kwaliteit van die produk, wat gevaarlike chemikalieë om die liggaam. Om te verhoed dat dit gebeur, moet jy-pre spoel deeglik met lopende water en bessies. Die deel wat gaan na die kombuis, gooi die kookwater, die res is droog en gestoor in 'n geslote houer. As sodanig, die rosyne is heeltemal veilig en kan gebruik word in pleegmoeders dieet.

Gedroogde appelkose borsvoed

Die gedroogde appelkoos, sowel as ander gedroogde vrugte, het verskeie nuttige eienskappe. Dit is 'n ligte lakseermiddel en diuretika, wat jou toelaat om versigtig te reinig jou liggaam van skadelike gifstowwe. Verpleging appelkose nie teen te werk, sal die gebruik daarvan nie gevaarlik vir die moeder of baba wees. Daarbenewens is die gedroogde vrugte wat nodig is in anemie, aangesien dit help om die vlak van yster in die bloed vinnig in te samel.

Soos rosyne, moet gedroogde appelkose stadig toegedien word. Pediaters raai dit toe te voeg tot die dieet na drie maande, wanneer die koliek en ander probleme met die maag van die baba in die verlede sal bly. Dit is die beste om gedroogde appelkose gebruik na hitte behandeling, as deel van gestoofde vrugte en graan.

Neute terwyl borsvoeding

Vir 'n lang tyd is daar gedink dat die eet van okkerneute help produseer groot hoeveelhede van borsmelk. Nog onlangse studies het nie hierdie teorie bevestig. Maar ons het uitgevind dat al die neute is sterk genoeg allergeen. Tik hulle in die dieet van pleegmoeders moet baie versigtig wees.

Voedingkundiges sê dat die haselneute, grondboontjies en kasjoeneute is 'n hoë-kalorie kosse. Vir 'n jong ma wat die hele dag by die grens van hul krag, neute kan 'n baie waardevolle bron van energie wees. Hulle kan gebruik word in suiwer vorm of voeg gekapte in ander geregte. In teenstelling met ander produkte, ná verwerking van die neute nie enige van sy voordelige eienskappe verloor.

Pruimedante vir pleegmoeders

Hierdie gedroogde vrugte is onontbeerlik vir vroue wat ly aan hardlywigheid. Om 'n natuurlike purgeermiddel, pruimedante liggies bring die liggaam van al die onnodige, sonder dat veel ongemak. Dit kan egter so 'n aksie 'n uitwerking op die kind hê. Kenners raai nie in jou dieet te gaan hierdie nuttige produk vroeër as drie maande na die laaste aflewering.

Ander produkte nuttig in laktasie

Gedroogde appelkose, pruime en rosyne borsvoeding is ongetwyfeld 'n positiewe impak op die gesondheid van die vrou en haar kind. Nog bykomend tot hierdie produkte, daar is baie ander ewe interessant vir pleegmoeders. Byvoorbeeld, datums by te dra tot die produksie van oksitosien in die liggaam van 'n vrou - 'n spesiale hormoon wat help om te herstel van die verlies van bloed tydens die bevalling. Ook hierdie gedroogde vrugte is ryk aan kalsium en magnesium, wat uiters nodig is deur die liggaam, bied krag net twee.

Moenie vergeet van die wilde rose wie se vrugte bevat yster en ander nuttige minerale. Dit bessie sal wees onontbeerlik pleegmoeders, want die vermoë om oortollige vloeistof te skei, die voorkoming van die voorkoms van edeem. Allergiese reaksies tot die Briar waargeneem selde, maar moenie vergeet van versigtigheid. Om hierdie produk in te voer, soos vele ander, moet geleidelik en met klein dosisse wees.

Om op te som, moet ons die produkte aanbeveel vir uitlig lakterende moeders kos :

• vleis (verkieslik 'n lae-vet rasse);
• vis (stokvis, baars) - nie meer as 1 keer per week;
• suiwelprodukte;
• harde kaas;
• vars vrugte en bessies;
• gedroogde vrugte (rosyne, gedroogde appelkose, pruime);
• neute.

Voldoening aan die eenvoudige dieet van 'n kind voeding, sal nuwe ma in staat wees om 'n baie probleme te vermy. Ons praat oor die gesondheid van die baba, en oor die gesondheid van die vrou. As al die aanbevelings van moederskap 'n vreugde sal wees en word 'n bron van inspirasie vir nuwe prestasies.