News and SocietyKwessies vroue se

Sampioene borsvoeding. Voeding tydens Borsvoeding Wenke

Dit is geen geheim dat voeding tydens borsvoeding korrekte en gebalanseerde moet wees. Eenvoudig gestel, in hierdie tydperk van die lewe 'n vrou nodig het om versigtig te hou van wat sy eet.

Moenie die sampioene nie benadeel

Natuurlik, sommige voedselsoorte kan nie maar kommer onder swanger vroue veroorsaak. Hierdie, natuurlik, sluit swamme wat oorweeg word vir baie gourmet lekkernye. Daarom kan selfs half-gebakte mammas nie altyd die versoeking weerstaan om te eet gemarineerde sampioene. Maar, helaas, nie almal te dink oor hoe hierdie produk die gesondheid van hul kleuter sal beïnvloed. Sou dit nie wees om hom uit dat skade?

Tot nou toe het die vraag of dit moontlik is om sampioene te eet by borsvoeding, is debatteerbaar. Kyk na die voor- en nadele van hierdie produk vir 'n vrou wat is borsvoeding.

Natuurlik, 'n paar eeue gelede, was voeding tydens borsvoeding nie soseer 'n "gebalanseerde" en "geverifieer". Ons oumagrootjie nie weier om boletus en Aspen eet, as dit beskikbaar produkte was.

Wat weet ons van sampioene

Daar word geglo dat sampioene bevat 'n groot hoeveelheid kalorieë, so uit die oogpunt van die vinnige herstel en doeltreffendheid, kan hulle vleis te vervang. Ons weet ook dat hierdie produk stadig geabsorbeer word deur ons spysverteringstelsel. Dit is te wyte aan die feit dat die samestelling van die swam bevat 'n groot hoeveelheid vesel en proteïene komponent soos fungin wat struktureel soortgelyk aan chitien. Die gedroogde Syroezhko en Gruzdev is twee keer meer proteïen as vleis lekkernye.

Met die eerste oogopslag, die antwoord op die vraag "Moet ek eet sampioene borsvoeding?" Is die hand liggend vir die eenvoudige rede dat hulle in oorvloed in vitamiene van groepe A, B en C. Verder as deel van die laer spore plante databasis bevat nikotiensuur en winning stowwe wat die produksie van maagsap te aktiveer, en sodoende by te dra tot 'n beter vertering.

Sampioene borsvoeding word aanbeveel om meer te eet, want hulle help om cholesterol in die liggaam en die immuunstelsel te versterk. As gevolg van onlangse studies, het wetenskaplikes bevind het dat hierdie produk die risiko van kanker kan verminder. Maar dit is nie al die voordelige eienskappe van die sampioen. Let daarop dat fungin, ingesluit in die samestelling daarvan, verbeter lewer.

Wenke oor hoe om sampioene kraam gebruik

Baie van hulle is geïnteresseerd in die vraag of dit 'n fout wees om sampioene borsvoed onmiddellik na geboorte eet sou wees? Ja, uit die swamme in die eerste maande van die lewe baba se moet weggegooi word. Die feit dat spysverteringstelsel die kleuter se gedurende hierdie tydperk kan nie ten volle werk sowel in vroue swamme kan veroorsaak opgeblasenheid, stoel wanorde of 'n allergie.

Sampioene pleegmoeder in die dieet van voedsel na aflewering moet geleidelik ingevoer word, streng gedoseer. Jy moet begin met 'n klein gedeeltes.

risiko's

Dit sal opgemerk word dat sampioene word beskou as 'n sterk allergeen wees, en pleegmoeders moet rekening hou met hierdie feit in die eerste plek. Nadat jy 'n klein gedeelte van sampioene en voer geborsvoed baba eet, na 20-30 minute, kyk na die vel kleuter en kyk sy gedrag.

As vir 'n paar uur (beter dae), sal hy goed voel, dan kan jy voeg by jou dieet hierdie produk. As op veluitslag ppoyavilis die kind se en sy bloos, moet dan eet sampioene laat vaar word.

Ongelukkig is daar gevalle waar sampioene het 'n negatiewe impak op die liggaam van die baba deur borsmelk. In hierdie geval, onmiddellik te identifiseer wat 'n kind het 'n allergiese reaksie op hierdie produk, is dit onmoontlik. Dit manifesteer gewoonlik net op die oomblik wanneer die kind dit probeer homself vir die eerste keer.

Wat sampioene tydens laktasie moet eet

Daar moet onthou word dat wilde sampioene pleegmoeders nie aanbeveel om te eet, want hulle is in staat om die giftige elemente wat in die buurt te absorbeer. Veral gevaarlik is dié wat naby industriële fasiliteite. Daarbenewens, wilde sampioene geabsorbeer erger as diegene wat gekweek word in kunsmatige toestande. Laasgenoemde kategorie sluit die beroemde champignons en oestersampioene.

As ons in ag neem slegs dié tipes spore plante, dan na die vraag of 'n pleegmoeder sampioene, sou 'n regstellende antwoord 'n honderd persent wees. Van oestersampioene en verkry 'n heerlike slaai, sop en selfs burgers. Goeie verteerbaarheid het hanenkam sampioene gedroogde of, as in die loop van hul voorbereiding fungin eenvoudig vernietig.

Weereens oor die risiko's

Nie in alle gevalle, kan jy eet sampioene verpleging ma. Dit is belangrik om te onthou dat hierdie spore plante in gepekelde en gesoute, nie net swak geabsorbeer, maar ook die gehalte van borsmelk te verminder. Sampioene in geblikte vorm kan veroorsaak slegte spysvertering, wat is veral gevaarlik. Voorsorgmaatreëls moet hulle koop in die markte. Na alles, kyk hoe hierdie sampioene is veilig eenvoudig onmoontlik. Daarbenewens, het jy nie weet waar hulle is ingesamel.

sampioene

Vir 'n volwassene die optimale dosis van vars sampioene 200 gram per dag, terwyl die aanbevole hoeveelheid gedroogde sampioene - 40 gram per dag.

Vroue wat pas geboorte geskenk moet wees soos geen ander om te voldoen aan die bogenoemde beperkings.

Cantharellen is nuttig vir pleegmoeders

Wat is die beste sampioene verkies om 'n pleegmoeder? Groot voordeel vir die liggaam moeders bring cantharellen. Hulle verlig moegheid, verlig slapeloosheid, normaliseer visie, verbeter spiertonus. Dokters word aangeraai om hierdie sampioene nuut gemaak moeders gebruik. Ook cantharellen help in die behandeling van tuberkulose en is 'n uitstekende antibiotika. Ten spyte van die feit dat die bogenoemde swam behoort tot die kategorie "bos", dit het so baie voordele, wat om dit te ignoreer as voedsel heiligskennis wees.

As ons praat oor die spore-plante gegroei in 'n kunsmatige omgewing, moet voorkeur gegee word aan sampioene, wat 'n uitstekende diuretiese is, te verbeter brein funksie en help om die geheue te herstel.

Wat is beter: gebraaide of gekookte sampioene

Fundamentele verskille in terme van die mate van vertering, waarin sampioene - gebraaide of gaar kies nie. Die belangrikste ding - is om volnushek gepekelde en gesoute weergawes te laat vaar, omdat hierdie produk is 'n baie sure en speserye.

Ons beklemtoon weer eens dat met die bedrag wat verbruik sampioene is beter om nie te gaan na ver. Vir 'n beter vertering maal die produk voordat dit gekook.

As jou dieet bevat sampioene, moenie vergeet om nou monitor die toestand van gesondheid van die kind. By die geringste vermoede van allergie, raadpleeg dadelik 'n dokter.

Jy kan nie eet Aspen boletus of diegene wat ly aan nier en lewer, sowel as diegene wat die metabolisme oortree het.

Weier sulke lekkernye soos sampioene of sampioene, moenie halfgebakte mammas nie. Maar hulle moet nie die reëls en riglyne wat bo opgerig ignoreer.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.